Kopke griene tee

Buikvet en krûdetee, in sûne kombinaasje

Sitroen is in poerbêste sitrus dy't fet ferbaarnt en helpt by it fersnellen fan it metabolisme troch syn ynhâld fan ascorbinezuur wêrtroch it lichem fet kin opnimme út iten en de opbou derfan foarkomt.

Hoe kin watermeloen sop wurde taret?

It earste ding om te dwaan is it skil fan 'e watermeloen, de sieds fuortsmite en yn lytse blokjes snije. Jo moatte de watermeloen yn lytse kubes snije, sadat it letter makliker is om it te ferpletterjen. It is net nedich om perfekte fjilden te meitsjen.

Veganisme, in oplossing om gewicht te ferliezen

It oannimmen fan in XNUMX% feganistysk dieet kin de bêste manier wêze om gewicht te ferliezen, as wy hâlde oan in ferlykjende analyze tusken ferskate soarten dieet- en gewichtsverliesregimes.

Wat te iten mei kanker

As jo ​​kanker hawwe, moatte gemikaliën lykas dioksinen dy't kankerferwekkend binne, wurde foarkommen.

Hoe makkest hazelnotenpuree?

Hazelnut puree is in poerbêste dieetpreparaasje foar sûnens. Derneist kin it maklik wurde ûnderbrocht mei desserts, mar net allinich, it is ek ideaal en jout sûkerige gerjochten en ek vinaigrettes in tintsje fan ûnderskieding.

Pasta, in lykwichtich dieet

Yn 'e groep koalhydraten is it wichtich om te notearjen dat d'r twa klassen binne, kompleks en ienfâldich. De eardere binne dyjingen dy't iten omfetsje lykas rys en pasta.

Soaking en kooktiid fan kikkererwten

Wat alle peulvruchten oanbelanget, is it essensjeel dat de kikkererwten in skoft wiet wurde om se te hydrateerjen, te verzachten en har koken te fasilitearjen.

De foardielen fan kweepear

Oer de gearstalling en enerzjywearde fan 'e kweepear, moat opmurken wurde dat dizze frucht in grutte hoemannichte wetter en in pear proteïnen en lipiden befettet.

Grienten ryk oan kollageen

Under de grienten dy't kollagen befetsje, kinne wy ​​broccoli markearje, dy't grutte hoemannichten fitamine C leveret, essensjeel om kollageproduksje yn it lichem te ferheegjen.

Tips foar it beferzen fan ierdbeien

Foardat ierdbeien beferzen binne, is it wichtich om se goed te skieden. Dyjingen dy't net moai binne, moatte wurde smiten, se moatte net beferzen wurde, en ek gjin ierdbeien ite dy't in bytsje rot, te ryp, of ferkleurd binne.

Tips sadat grienten gjin gassen generearje

It is mooglik ferskate trúkjes oan te passen om fan griente te genietsjen sûnder de spiisfertarring te fersteuren. Hjoed sille wy ferskate tips presintearje om te foarkommen dat grienten gas genereart.

Tips om natuerlik gewicht te ferliezen

De wichtichste oarsaak fan in min dieet komt fan it feit dat it dieet wurdt negeare. It is wichtich om in wyklikse menu yn lykwichtige, sûne en lege kalorie yn te stellen as jo gewicht wolle ferlieze.

De foardielen fan camu camu

Camu camu is bekend yn ferskate gebieten fan it Amazone-bosk, Perû is de wichtichste eksporteur, hoewol it ek wurdt fûn yn Brazylje, Fenezuela en Kolombia.

De foardielen fan 'e hibiskusblom

De hibiskusblom hat in ôfslankende krêft, om't it helpt om opboude gifstoffen yn it lichem te eliminearjen, en, tank oan syn diuretyske effekt, befoarderet it de eliminaasje fan gifstoffen troch de urine.

Apple

Teeth whitening iten

Grienten as selderij, woartels en radyse binne iten dat helpt tosken witter en oare fiedselresten ferwiderje dy't kleuring kinne feroarsaakje.

Hoe kinne jo yn koarte tiid gewicht ferlieze?

Somtiden wolle wy gau gewicht ferlieze om in wichtich barren by te wenjen of wolle wy in goed effekt feroarsaakje op oaren, en fansels, om dy prachtige jurk te dragen dy't wy sa leuk fine.

Sopresepten tsjin artrose

In effektyf sop om artrose te bestriden is kiwi en ierdbei sop. Dizze twa fruchten hawwe antyoksidant en diuretyske eigenskippen.

Lever

Hoe beynfloedet alkohol de lever?

It bloed stjoert dizze alkohol troch nei de lever, sadat it wurdt assimileare en feroare yn in ûnskealike stof foar it lichem, tank oan enzymen.

wite rys

Dieet tsjin diarree

Wat it oanbefellende dieet tsjin diarree is, is it essensjeel om genôch floeistoffen op te nimmen.

Kontraindikaasjes fan aloë vera

Alderearst is it wichtich om te betinken dat dit natuerlike produkt in ûneinige oantal goede eigenskippen foar it lichem hat foardat it yngean op it ûnderwerp fan kontroversjes foar aloë vera.

De foardielen fan kokosnútwetter

Kokoswetter is ryk oan mineralen lykas kalium, izer en koper. It befettet ek vitaminen A, B, en E, en leveret in protte fiedingsstoffen oan it lichem.

De eigenskippen fan pistache

De pistache is ien fan 'e bêste fruchten dy't besteane. Neist syn hearlike smaak, biedt it it lichem in searje eigenskippen en foardielen, dy't helpe om cholesterol te ferminderjen en ek darmtransit te regeljen.

Oranjes

Hoe gewicht te ferliezen mei oranjes?

Sûnder in wûnder iten te wêzen, kinne jo de konsumpsje fan oranje opnimme yn jo ytgewoanten: in ideaal yngrediïnt om jo te helpen gewicht te ferliezen.

It juste regime yn 'e adolesinsje

Adolesinsje is in poadium fan lichaamlike en mentale feroaring. It is faak lestich te begripen, dêrom is it wichtich om in goeie dieet te hawwen yn 'e adolesinsje.

Vitaminen foar hier

Vitaminen binne heul wichtich foar hier en ek foar de rest fan it lichem. In lykwichtich rezjym dat alle essensjele fiedingsstoffen befettet, wurdt direkt wjerspegele op it hier, dat glans en fitaliteit leveret

Fresh foods

Iten om yn foarm te wêzen

Foarsichtigens moat wurde oefene by it waskjen fan iten foardat it iten wurdt om sykte en oanwêzige baktearjes te foarkommen.

Tips foar it meitsjen fan in fitamine C masker

It docht bliken dat fitamine C ien fan 'e meast effektive fitaminen is foar hûdsoarch, om't it helpt de ferâldering fan cellulêr te fertragjen, de produksje fan kollagen befoarderet en de hûd tagelyk stevich en strieljend hâldt.

It bêste wetter om te drinken

It is wier dat wy kinne argumintearje oer de kwaliteit fan kraanwetter ... Mar it is maklik om dy smaak fan chloor of bleekmiddel te ferwiderjen, gewoan in pear druppels sitroen ta

Hoe makkest hazelnotenpuree?

Hazelnutpuree is in poerbêste tarieding foar iten foar sûnens. Derneist kin it maklik wurde oanpast oan jo desserts, mar net allinich, it is ideaal foar heurige gerjochten as saladesaus.

It hypokaloryske rezjym

Dunheid kin troch ús wurde beskôge as in beleanjende situaasje, lykwols kinne minsken dy't oergewicht binne depressyf fiele. Ferskil fiele is net altyd in boarne fan wolwêzen, mar it regime is in oplossing.

Mangosop resepten foar gewichtsverlies

Sappen en sop binne hjoed ien fan 'e meast modieuze oplossingen om diessen te begelieden. Yndie, dizze dranken binne maklik te tarieden, neist dat se lekker binne, binne se ryk oan vitaminen en mineralen

Iten dat helpt te genêzen

Om in wûn te genêzen kin in searje medyske oantsjuttingen wurde folge, sadat de ynfloed op 'e hûd sa min mooglik is.

Aai nijsgjirrichheden

Jo hawwe jo wierskynlik mear dan ienris ôffrege wêrom't in aai kreaket, wêrom is it nedich sâlt te foegjen oan wetter om it te siedzjen, wêrom't it grien wurdt as it wurdt kocht, of hoe't jo fertelle as in aai farsk is.

Hoe rauwe knoflook te iten?

Knoflook is in iten dat in protte foardielen leveret yn it lichem, in krêftige antyoksidant is en in poerbêste natuerlike antibiotika.

Wat binne ienfâldige koalhydraten

It is needsaaklik te ûnderskieden tusken ienfâldige koalhydraten en komplekse koalhydraten, neist it rekkenjen mei de kalorike útjeften fan elk yndividu en har deistige rûtine.

Magnesiumchloride út iten

Magnesiumchloride is in natuerlike komponint dy't de sûnens foardielt. De fraach is yn witten hoe't it natuerlik te finen is fia dieet, om te profitearjen fan har protte foardielen.

Protein-ryk miel foar groeiende bern

Proteinen binne essensjele fiedingsstoffen foar de goede ûntwikkeling fan groei fan bern. Dêrom is it heul wichtich om aaiwyt op te nimmen yn 'e deistige mielen foar jo bern, fral as se noch groeie.

De bêste iten om fruchtberens te ferheegjen

Resinte ûndersiken hawwe oantoand dat dieet de fruchtberens fan in frou kin ferbetterje. Litte wy de list sjen fan guon fiedsels dy't moatte wurde prioriteare om makliker swier te wêzen.

Probiotika foar in platte mage

Probiotika binne mikro-organismen dy't natuerlik oanwêzich binne yn it lichem en yn bepaalde iten. Under har protte foardielen ferbetterje se it spijsverteringstelsel en beskermje de darmflora.

De foardielen fan floeibere kream

Alle kreamkes komme út kowemolke. Dit wurdt ferwaarme oant 35 ° C en yn in sintrifuge gien, wêrfan de smaak komt, in mingsel fan fet (30 oant 40%) en wetter.

Ljocht crêpes resept

Op it momint fan it koekjen fan 'e pannen moatte jo in oaljespray brûke. In inkele hit is genôch en ferjit foaral net de non-stick pan te brûken.

Foardielen en neidielen fan suvel nimme

It grutste foardiel fan suvel is kalsium. Dizze molke-basearre produkten dekke kalsyferlet, en om dizze reden binne se goed foar de bonkkapitaal fan it lichem.

It quinoa-basearre regime

Quinoa is in krûdeftige plant. It heart ta de famylje Chenopodiaceae, en bestiet út inkele hûnderten kerrels, royaal ferrike mei plantaardige aaiwiten.

Sushi

De sân foardielen fan sushi

List mei de sân wichtichste foardielen foar sûnens fan 'e gewoane yntak fan it populêrste Japanske iten: sushi.

De ferskillende soarten soja

Sojabonen, in jierlikse plant dy't kin groeie oant 1,50 meter lang, liket op griene beanen, mei woartels mei knollen neamd "rhizobiums."

Foardielen fan prûmkes ite

Fier fan har imago fan in hûsmiddel foar problemen mei darmferfier, binne súntsjes in wiere sûnens iten foar froulju.

Yoghurt

Yoghurt en spiisfertarring

Yoghurt is in tarieding makke fan fermenteare molke. Dit suvelprodukt befettet libbene baktearjes, en is in goede oanfolling om te helpen by spiisfertarring.

Peanut

Peanuts: fiedend iten

Peanuts binne fetjen, leverje glêstried en sûne fetten, bestride sûkersykte en hertsykte, en binne ek hearlik.

Dieet moarnsiten

Dieetopsjes foar moarnsiten

It iten fan moarnsiten is basis foar sûnens en dieet, mar jo moatte iten kieze dat sûn, fiedend en leech binne yn fet en kaloryen.

Legumes

Basis leguminten foar bern

Neist proteïne leverje beanen, limabeanen en linzen wichtige eleminten foar it dieet lykas glêstried, izer en kalium.

Gelatine om yn sliep te fallen

In goede rêst soarget derfoar dat wy ús systemen werstelle om de oare deis te stean en sa better wurkje, better studearje en ...

Riis en aaiwiten

Proteinen wurde net allinich fûn yn fleisprodukten as derivaten derfan lykas aaien en suvel, mar ek ...

Ferskate pankoeken

Sûnder en mear dieetpankoeken

Pannekoeken binne hearlik en fiedend, mar se kinne it dieet hinderje wêrfoar't it mooglik is om har yngrediïnten te ferfangen en in sûner resept te krijen.

Kale sûnens foardielen

Boerenkool as boerenkool heart ta de cruciferous famylje, it is ien fan 'e planten mei de grutste foardielen ...

Soarten moal en brea

Meel: soarten en foardielen

Meel wurde oer de heule wrâld brûkt om brea, koekjes en oare produkten te meitsjen. Learje oer de ferskate soarten dy't besteane, har foardielen, en hokker glutenfrij binne.

Italjaanske cappuccino

Klassike Italjaanske drinks

Under de meast represintative Italjaanske drankjes falle de espresso en cappuccino op, mar it hat ek likeuren en spijsvertering lykas amaro dat wurdt brûkt as medisyn.

Iten, allergenen en previnsje

Itenallergyen kinne foarkomme sels by it konsumearjen fan in lytse hoemannichte iten dat in spesifyk allergeen befettet as ...

Wûnders fan mais

De wûnders fan mais

Koarn is in plant út Amearika dat op it stuit wiidferspraat is yn 'e heule wrâld; it ferskaat oan mooglike gerjochten en har eigenskippen meitsje dizze plant wat weardefol.

Bûke mei smaak

Flavoured butters resepten

Flavoured butters wurde taret troch it tafoegjen fan in krûd, fruit of griente, dat in nije en lekkere smaak jout klear te brûken yn ferskate gerjochten.

Natuerlike pulque

Pulque en syn kulinêre gebrûk

Pulque is in pre-Spaansk drank oarspronklik út Meksiko. Tsjintwurdich wurdt it noch dronken en wurdt it brûkt om oare gerjochten foar te meitsjen, sâlt as swiet.

Sûkelade mei sjili

Prehispanic keuken: sûkelade en chili

Maya-keuken waard karakterisearre troch twa fan har favorite yngrediïnten te kombinearjen: kakao en chili. Dizze kombinaasje hat oant hjoed de dei oerlibbe yn hearlike desserts en drankjes.

Seewier

Griene blêden foar ferpakking

De griene blêden, neist it servearjen as sûker, salade en infuzje, kinne ek brûkt wurde om oare fiedsels yn te pakken om se te stoomjen.

Linzesop

Linzen en har gebrûk

Linzen hawwe in protte foardielen lykas har fiedingsbydragen, it ferskaat oan gerjochten wêryn se kinne wurde taret en de lege kosten dy't se hawwe.

Knoflook, fijân fan 'e gryp

As de kiel jeukt en gnysket tafoege, binne wy ​​yn oanwêzigens fan 'e karakteristike symptomen fan' e gryp dy't begjinne ...

Dieet foar kneuzingen

Kneuzingen as hematomen binne heul gewoan foar allegear, om't elke klap se kin feroarsaakje, binne d'r ek bloedsykte ...

Wat is Naturopathy?

Wy binne in ûndielber diel fan 'e natuer en wy moatte libje neffens har regels, om't it syn ...

Flaxseed, ananas en komkommersop

Dit rike sap sil jo helpe om gewicht te ferliezen en ien fan 'e deistige mielen te ferfangen, it is essensjeel dat jo krije fan ...

Binne gebakte aaien fet?

Gebakte aaien, fetje se en fertarje se slimmer? De spiisfertarring fan it aai hinget ôf fan 'e yndividuele tolerânsje fan ...

Folle aaien mei lege kalorie

Op dieet docht net betsjutte dat jo josels ûntfange fan wat lekker is, jo kinne tagelyk lekker en sûn ite, soargje ...

Mashed aubergines

Ik bring jo in gerjocht mei leech kalorie en oar praktysk en ideaal om in hin of in stik fleis te begelieden ...

Toniel en sipelomelet

Ik presintearje jo in resept om in omelet te meitsjen dy't fjouwer porties oplevert en ek leech is yn kaloryen. It is ideaal ...

Chop mei lege kalorieën suey

Yn dit blog prate wy oer koken mei leech kalorie, mar net om dy reden kinne wy ​​ússels net genietsje en profitearje fan 'e eleminten ...

Griesmeel sop mei grientebou

Dizze rike sop sil jo pro-fitamine A, fitamine B1, B2, B6, PP en E leverje en mineralen fosfor, magnesium, kalsium, izer, ...

Gratine mei lege kalorie

As jo ​​in resept nedich binne om likernôch 120 kaloryen yn te nimmen, dan is dit wat jo nedich binne: Broccoli mei lege gratin ...

Wortel en sitroensop

Wy hawwe al ferskate kearen sprutsen oer it foardiel fan woartels yn ús fieding. Wy fine yn har de oanwêzigens fan karotenen, ...

Pumpkin en woartelsop

Dit sop sil jo foarsjen fan vitaminen A, B1, B2, C as karoteen, izer, kalium, fosfor, magnesium, swevel, koper, broom, arseen ....

Ljochte gevulde paprika's

Peppers binne in iten dat net brûkt wurdt sa't it hoecht te wêzen. Se leverje in grutte hoemannichte essensjele minerale fitaminen foar ...

Wite koal en woartelsalade

Dizze salade sil jo foarsjen fan vitaminen A, B, B3, C, E, en mineralen lykas kalium, magnesium, jodium, kalsium neist beide ...

Swiete pankoekebak mei lege kalorie

As jo ​​op dieet binne om gewicht te ferliezen of foar medyske oanwizings, kinne jo wis net dy pankoeken hawwe foar it moarnsmiel dat jo altyd ...

Selsmakke ljochte appeljelly

De appel hat pektine, kalium 150 gram hat mar 80 kaloryen, leveret 5 gram glêstried, bydragen fan fitaminen B1, ...

Sitrustee

Sitrusfruchten binne ien fan 'e meast oanbefellende fruchten foar diaryen mei leech kalorie, om't se fet ferbaarne, en ...

Ljochte sponskoek

Trochgean mei ús ljochte berjochten bring ik jo hjoed in ideaal resept om te brûken foar dessert en net gewicht te krijen troch ...

Lichte chardomelet

Ja, hjoed geane wy ​​mei in heul heul ljocht resept: Lichte chardomelet. Sa't wy witte, befettet snijbiet tsientallen ...

Lichte ierdbei- en pearsmoothie

Dit is in ljochte smoothie dy't in hearlike smaak hat, it resept is ienfâldich te meitsjen, it befettet net in soad yngrediïnten ...

It belang fan legumes

Peulvruchten befetsje in grutte hoemannichte proteïne; sojabeanen prestearje hjir boppe oare leguminten en hat alle essensjele aminosoeren, dêrom kin it perfekt ferfange foar fleis en har derivaten hawwe noch mear proteïne. Hoewol sojeproteinen fan legere kwaliteit binne dan dierproteinen, (om't se tekoarten hawwe yn aminosoeren lykas methionine, cysteine ​​en tryptofan), hawwe se gjin neidiel.

Foardielen fan spruiten

De sprútsjes wurde krigen en ûntkiemje de siedden, dy't it embryo befetsje wêr't oare fiedsel-eigenskippen sammelje dy't sammelje kinne. Jo kinne sprútsjes meitsje fan granen, leguminten, sied, grienten en guon medisinale planten, mar spesjaal omtinken jaan oan dyjingen dy't giftich kinne wêze, tomaten as ierappelspruit, kinne giftich wêze. Alfalfa, koarn, sojabannen as Sineeske beanen binne it meast brûkte en produsearje sprúten fan hege kwaliteit foar iten.

Strawberry, diuretyske en detoxifying eigenskippen

Strawberry befettet mear as 90% wetter en heul bytsje fet en koalhydraten, dus it leveret heul pear kaloryen en wurdt sterk oanrikkemandearre yn gewichtsverliesdiëten. It lege natriumgehalte en de grutte rykdom oan kalsium en kalium, lykas oare komponinten (arginine) jouwe it diuretyske eigenskippen en adekwaat om ûnder oaren floeiberretinsje, reumatyske sykten as jicht te foarkommen. Fanwegen it lege sûkergehalte is it in iten dat geskikt is foar diabetici, en ek ûntgiftende eigenskippen oanbiedt.

In laxearjend dieet

Dit is in laxeermiddel dieet spesjaal ûntworpen foar al dyjingen dy't lije oan 'e steuring bekend as ...

Foardielen fan bulgur weet

De bulgur weet is in elemint dat hjoed de dei wurdt brûkt troch in grut tal minsken út ferskate lannen fanwegen ...

Borojo profiteart

Borojo is in tropysk fruit dat op it stuit wurdt konsumeare troch in grut oantal minsken, it is ...

De makro- en mikromineralen

Lykas wy earder seagen, binne mineralen in elemint dat yn it minsklik lichem oanwêzich wêze moat om it te ...

Gersspruit profiteart

De sprút fan gerst is in iten dat in grut oantal eigenskippen hat en ûntelbere foardielen oplevert yn 'e ...

Molybdeen foardielen

Molybdenum is spesifyk in mineraal dat oanwêzich wêze moat yn it lichem fan alle minsken, ûnôfhinklik fan 'e ...

Chard en woartelsop ljocht

Dit is in ljochte sop dy't heul ienfâldich is te meitsjen, dy't in hearlike smaak hat en dy't jo kinne meitsje ...

Chard en pumpkin sop ljocht

Dit is in ljochte sop dy't heul maklik te meitsjen is, dy't in hearlike smaak hat en dy't jo kinne meitsje ...

Ljochte grientesop

Dit is in ljochte grientesop dy't heul ienfâldich is te meitsjen en dat elkenien mei heul pear kin meitsje ...

Diëten, makro en mikronutriënten

In soad diessen konsintrearje har op wat bekend is as makro-fiedingsstoffen as aaiwiten, fetten en koalhydraten, dy't hast alle soene leverje ...

Soarten ytbere oalje

Oalje is in fûneminteel produkt yn 'e keuken net allinich foar koken, foar salades oanklaaie, sauzen tariede, toast ferspriede, ...