Appelasyn tsjin cellulitis

D'r binne in soad azijnen, appelasyn is ideaal om gewicht te ferliezen en te helpen cellulite te eliminearjen, it is ideaal om prachtich te sjen

De foardielen fan gazpacho

Gazpacho is ien fan 'e simmergerjochten dy't oan elke tafel net mist wurde kinne, en it is gjin wûnder, om't it jo kin helpe yn bettere sûnens te wêzen

Canola-oalje, it sûne alternatyf

Canola as raapsoalje is ien fan 'e grutte ûnbekende, it bringt ús grutte foardielen as wy it konsumearje, mylde smaak en bettere eigenskippen

Prei, boarne fan fiedingsstoffen

Prei befetsje anty-oksidanten, spesifyk flavonoïden, dy't ûntstekking bestride en fjochtsje tsjin de skealike ynfloed fan frije radikalen ...

Quinoa brea resept

As jo ​​wite hoe't jo quinoa koekje, is it no de tiid om saak te meitsjen om resepten foar te meitsjen a ...

Tofu

3 punten om tofu better te kennen

Tofu is ien fan 'e wichtichste boarnen fan aaiwyt foar fegetaarjers. Hjir binne trije punten dy't jo sille helpe om dit iten better te kennen.

Hoe meitsje sushi thús?

Sushi is foar in protte minsken it Aziatyske menu. Mei it brûken fan de folgjende techniken kin dit skûtel wurde makke yn ...

Bakt aai

Basisynformaasje oer it aai

It aai is ideaal om it op elke manier te konsumearjen, perfekt foar moarnsiten, lunsj as diner. Ken syn grutte foardielen.

Strawberry dieet

Ien mear, mar net samar ien, as jo ferslave binne oan ierdbeien is dit jo dieet, om't jo yn just trije dagen mear dan twa kilo sille ferlieze

Kalorien yn appels

Appels binne de foarkommende frucht foar in regime fan hokker soarte dan ek. Troch syn grutte sêdende krêft is it ûnferfangber yn ...

Sûne appel- en avokado-smoothie

De kombinaasje fan appel en avocado sil jo helpe om in goede darmsûnens te behâlden, besykje dizze shake elke moarn om folle better te fielen

Jou alkohol op om better te fielen

As jo ​​in persoan binne dy't de heule wike in soad alkohol drinkt, sille jo ynteressearje om dit artikel te lêzen om te witten wat de foardielen fan ophâlden binne

Beruchte foardielen fan granaatappel

Alle fruchten helpe ús om te soargjen foar ús sûnens, by dizze gelegenheid sil it granaatappel helpe om jo te beskermjen tsjin frije radikalen en sil jo arterijen skjinmeitsje

Makket brea jo fet?

It is heul mooglik dat as jo it konsumpsje fan brea ferminderje, jo gewicht kinne ferlieze. Yn alle gefallen is it handich om te freegjen ...

De deugden fan nootmuskaat

Ien fan 'e bekendste eigenskippen fan nootmuskaat is it stimulearjen fan ûnthâld en konsintraasje. Op…

Multigrain brea

Fjouwer iten dat sûn liket, mar net is

Wy hawwe mei jo praat oer fjouwer fiedings dy't sûn lykje, mar jo net helpe om in dieet te iten dat ryk is oan fiedingsstoffen en leech yn skealike tafoegings.

De ierappel, junkfood as sûn iten?

De ierappel kin junk iten wêze as sûnens iten, ôfhinklik fan hoe't it wurdt kocht. Hjir lizze wy út hoe't jo goed genietsje kinne fan dit hearlike iten.

Banan smoothie resept

De bananensmoothie kin de populêrste smoothie wêze fanwegen hoe maklik it op it stuit is ...

Detox fia Ayurveda

Yn Ayurveda, in âlde libbenskunst, wurdt it oanrikkemandearre de eliminaasje fan gifstoffen foarrang te jaan en de spiisfertarring te befoarderjen ...

Is it goed aaien te iten?

Litte wy begjinne mei te sizzen dat de aaien dy't komme fan biologyske lânbou it meast oan te rieden binne. It segel fan "biologyske lânbou" ...

Befredigjend en sûn iten

Witte hokker it bêste iten binne dat jo eangst befredigje, folje jo koer mei grienten, fruit en fezels om jo dieet net te ferneatigjen

Iten tsjin eangst

Sa no en dan ûnderfine wy ​​eangstoanfallen om se te bestriden, foegje it folgjende iten ta oan jo dieet om jo folle better te fielen 

Wat makket sûkelade fet

Dat geweldige iten, sûkelade, in eigenwille dy't wurdt tolereare yn gewichtsverliesdiëten salang't it wurdt nommen mei holle en yn 'e suvere steat.

Redenen om biergist te drinken

Brouwerij gist is bekend om syn grutte fiedingsmachten. D'r binne dejingen dy't it brûke om gewicht te ferliezen, mar ek ...

It sûnste gewoane brea

Dizze basis fan elk dieet moat net elimineare wurde, mar wy moatte wite hoe te kiezen hokker it bêste brea is dat by ús past en hokker foar ús soarget

De gefaren fan kreatine

Creatine is ien fan 'e voedingssupplementen foar sport dy't it meast gefoelich is foar feroarsaakje fan niersykte. Dizze stof nimt ta ...

Iten dat lipiden befettet

Lipiden, ek wol fetten neamd, hawwe in heul minne reputaasje. Krekt oarsom sizze de oanbefellings dat in sûn dieet moat ...

Bêste oanfollingen om fet te ferbaarnen

Beslute wat te nimmen om fet te ferbaarnen kin in frustrearjende taak wêze, d'r binne in mannichte oanfollingen op 'e merk dy't jo en in protte oaren helpe dy't net dogge

Swollen búk

Iten dat de búk swellet

It is wichtich om te begripen dat om in sûn lichem en in slim silhouet te hawwen, it needsaaklik is om it iten folslein te eliminearjen dat ...

Iten dat de spiisfertarring ferbetteret

Hjoed binne wy ​​fan doel om guon fiedsels te ûntdekken dy't de spiisfertarring natuerlik ferbetterje. Se ferlitte de swierens fan 'e mage en foarkomme opblazen. De…

De grutte opkomst fan chitosan

In nije oanfolling wint grûn op 'e fiedingssupplementmerk, chitosan wint bekendheid om't it perfekt is foar it eliminearjen fan fet

Himp sied

Hennep-siedden binne ideaal om ta te foegjen oan ús dieet, om't se in goede fiedingssupplement binne, it biedt geweldige fiedingswearden

Prachtige eigenskippen fan knoflook

Knoflook is perfekt om elke dei fan it jier te konsumearjen, it soarget foar ús sûnens, hâldt ferkâldheid op baai en beskermet ús tsjin frije radikalen

it alkalyske dieet

It alkalyske dieet

Untdek hoe't jo gewicht ferlieze kinne mei it alkaline dieet. Ken alkaline en soere iten om in goede pH, goede sûnens en in geweldige figuer te hawwen. Sûn!

De foardielen fan beet sop

Beetsop hat, neist it hawwen fan in hearlike smaak, in protte foardielige eigenskippen foar it lichem. Biedt grutte hoemannichten ...

Peterselie, in ideaal hûsmiddel foar de hûd

De krêft fan peterselie op 'e hûd is by in soad minsken bekend, en dit yngrediïnt befettet fitaminen, mineralen en essensjele oaljes wêrmei't de dermis kin wurde fernijd yn syn djipste lagen, en in moaier hûd ûnderhâldt.

Flaxsied om cellulite te ferminderjen

Ideaal foar eliminearjen fan cellulite, konsumearje dit flaaks siedwetter om de tastân fan jo hûd te ferbetterjen, jo sille de resultaten oer in pear wiken sjen

Chia sied foar gewichtsverlies

Chia-sied, in superfood dat net moat wurde ferjitten, helpt ús enerzjy te jaan, gewicht te ferliezen, sûkernivo's te kontrolearjen en folle mear.

Wêrom wy Roscón de Reyes ite

Grappich ferhaal oer wêrom't wy de Roscón de Reyes konsumearje by Kryst, it hat neat te meitsjen mei wat hjoed bekend is

De bêste sappen om de lever te reinigjen

De lever hat in wichtige funksje fan it eliminearjen fan de gifstoffen dy't wy yn it lichem sammelje en dy't oer it algemien te tankjen binne oan in ûnfatsoenlik dieet, oan it ynnimmen fan medisinen, stoffen as alkohoalyske dranken.

Kikkererwten

Tips foar it koekjen fan kikkererwten goed

Foardat wy de kikkererwten koekje, moatte wy se teminsten 12 oeren bûten it kuolkast yn wetter sette, op in koel plak fuort fan focht. As jo ​​se leaver yn 'e koelkast litte, moatte jo teminsten 24 oeren wachtsje. Kikkererwten moatte folslein mei wetter wurde bedekt.

Wat is molke?

Lykas elkenien wit, is molke in wite floeistof dy't wurdt produsearre troch froulike sûchdieren, en har funksje is de pasgeborene te fiede oant hy oare fiedsels kin fertarje. Mei it each op it belang fan har rol yn ús bestean, is it handich om de gearstalling te analysearjen.

Iten dat in soad wetter befettet

It konsumearjen fan 'e oanbefellende hoemannichte wetter per dei is sawat 2 liter by minsken mei matige aktiviteit en dy't yn in matich klimaat libje en essensjeel om it goede funksjonearjen fan it lichem te garandearjen.

Tips by it brûken fan kardemom om gewicht te ferliezen

Kardemom is brûkt yn 'e Yndiaanske kultuer as ien fan' e protte krûden dy't helpt by it bestriden fan floeistofbehâld yn it lichem, ferbettering fan halitose, it fersnellen fan it metabolisme en as in bûnsgenoat yn gewichtsverliesprosessen.

Guon tips om ûnnedich fet te foarkommen

It is oan te rieden om in soad wetter te drinken foar iten. Troch twa glêzen wetter te drinken foardat jo ite kinne jo fiele fol en minder ite, en dêrom minder fet konsumearje. Paradoksaal is de reaksje fan it lichem yn gefal fan útdroeging floeiberretinsje, in ferskynsel dat skealik is foar it lichem en net helpt om gewicht te ferliezen.

It juste regime foar bodybuilding

Yn it ramt fan in programma foar bodybuilding binne iten en fieding like wichtige eleminten as oefeningen foar spierfersterking. Om dizze doelstellingen te berikken is it nedich om it regime oan te passen.

De grutte basis fan gewichtsverlies

Elkenien wol slim wêze, mar wyt net krekt hokker metoade te folgjen is. Hjoed biede wy wat oanwizings foar de grutte prinsipes foar effektyf gewichtsverlies.

Griene piper saus resept

De griene pepersaus wurdt karakterisearre troch syn sterke smaak yn 'e mûle. It is in klassiker fan 'e Frânske keuken, in saus dy't meast fleisgerjochten begeliedt.

Tips om it taryf fan serotonine te ferheegjen

Serotonin is in neuromediator: it jouwt ynformaasje troch fan 'e iene neuron nei de oare fia de synaps, en dit as wy sykhelje, bewegen of tinke. Mar it regelt ek funksjes lykas stimming, honger, pine tolerânsje, en sliep.

Keninklike jelly, advys by konsumearjen

Keninklike jelly is in natuerlik produkt dat noch ûnbekend is foar de measte minsken. It is in floeistof mei viskeuze uterlike tekstueren, wytich of gielich fan kleur, en mei in bittere smaak.

Herstel nei oefening

Minsken stelle harsels in soad fragen oangeande de planning fan de training dy't de kommende dagen dien wurdt of oer de oefening dy't yn 'e folgjende sesje dien wurdt.

Riisbran oalje, syn terapeutyske deugden

Rysemieloalje is ryk oan fitamine E en anty-oksidanten. It wurdt brûkt yn koken, en yn kosmetika foar har terapeutyske en fiedingsdeugden. Riisbran oalje neamd Nuka yn Japan wurdt tradisjoneel brûkt yn Aziatyske keuken foar syn rykdom oan fitamine E en anty-oksidanten.

Soetje jo dagen mei panela

In oare manier om swietens oan jo gerjochten ta te foegjen is mei panela, it sûkerriet sop sûnder tafoegings of yndustriële behannelings.

Tips foar it liede fan in sûn libben mei iten

Jo hawwe wierskynlik fan 'e folgjende sin heard, wy binne wat wy ite. D'r is gjin gruttere wierheid dan dit. De fiedingsstoffen dy't troch iten ynnommen wurde litte ús genôch enerzjy hawwe om de rûtine út te fieren sûnder ienige hindering.

Omeletresept mei aubergine

De earste etappe om de aubergineomelet te meitsjen is it aubergine te snijen en sâlt om it wetter en bitterheid te eliminearjen. Jo kinne der foar kieze om it yn 'e lingte te snijen en sâlt ta te foegjen, of yn lytse blokjes te snijen en yn in kontener mei wetter en sâlt te pleatsen.

Tips foar it brûken fan hennep yn 'e keuken

Hennepsiedden binne ryk oan aaiwiten en befetsje essensjele fatty soeren, lykas minerale sâlten en ferskillende spoare-eleminten dy't bydrage oan it goede funksjonearjen fan it lichem.

Kruidnagel in heul Krystfeest

De eigenskippen fan kruidnagel binne meardere en heul ferskillend. It is net bekend en wurdt komselden brûkt yn ús keuken, foegje dizze winter kruidnagel ta oan jo gerjochten

Laurel eigenskippen

De geweldige laurierplant dy't jo helpt om seizoen te meitsjen en jo gerjochten in oare touch te jaan, wylst jo foar jo en jo lichem soargje

Differinsjearje koalhydraten

Learje te ûnderskieden hokker koalhydraten binne dy't wy fine yn iten, ienfâldich as kompleks, se moatte konsumeare wurde, mar se binne matig

Homemade enerzjydrank

Us earste oanbod is in waarme drank, in enerzjydrank basearre op ginseng of ginko biloba.

Redenen om druvesied te iten

De measte minsken dy't faak druven konsumearje, meitsje altyd deselde flater, ferwiderje de siedden dy't se yn befetsje, om't har smaak net sa noflik is as dy fan 'e pulp.

Ferbeane iten by swangere froulju

It is wichtich omtinken te jaan oan beskate fiedsels, om't ûndersyk befestiget dat bepaalde ynfeksjes lykas listeriose en toxoplasmose troch bepaalde fiedings kinne wurde oerbrocht.

Tips by it konsumearjen fan paddestoelen

Paddestoelen binne hearlik om fleis te begelieden, hearlike sauzen te meitsjen of te mingjen mei rys. Yn alle gefallen, as se farsk wurde kocht, kinne se oer in pear dagen min gean.

Ite om jonger út te sjen

Sûkelade, en spesifyk donkere sûkelade, is in wûnder iten as it yn moderaasje konsumeare wurdt. Dit swarte goud befoarderet de sekresje fan serotonin, it wolwêzenhormoan, mar it befettet ek 30 anty-oksidanten dy't helpe om jong te bliuwen en it hert te beskermjen.

Cashew molke de bêste griente-opsje

Plantebasis molken binne oan 'e oarder fan' e dei, learje hoe't jo jo eigen plant-basearre cashew-molke tariede kinne om jo hert en jo lichem te fersoargjen

Hâld rimpels op baai

Foarkom it ferskinen fan rimpels troch jo dieet te fersoargjen. De basis fan goede sûnens leit yn wat wy yn ús lichem stekke

Tips om it taryf fan transaminasen te ferminderjen

In hege transaminase taryf jout, yn 'e measte gefallen, in sykte as ferwûning oan' e lever oan. Dêrom hinget de mooglikheid om dit taryf te ferleegjen fia dieet of it brûken fan natuerlike remedies folslein ôf fan 'e oarsaak fan dit symptoom.

Eten om spiermassa te bouwen

Lykas by hast alle fiedingsrjochtlinen moat opmurken wurde dat moarnsiten it wichtichste miel fan 'e dei is foar it bouwen fan spiermassa.

Blackberry smoothie resept

Ferskillende soarten smoothies kinne wurde taret mei in protte yngrediïnten, spesifyk basearre op bramen.

Natuerlike appel, selderij en woartelsop

De natuerlike appel, selderij en woartelsop mei 100% natuerlike yngrediïnten is in poerbêste bûnsgenoat om mei dizze steuringen om te gean, en om de sûnens op in algemiene manier te ferbetterjen.

Pumpkin cream-resept

Pumpkin is in iten dat in protte sûnensfoardielen leveret, lykas in grutte hoemannichte glêstried as diuretyske eigenskippen.

Meitsje jo eigen appelasyn

Learje yn in momint hoe't jo selsmakke appelazider meitsje, sadat jo kinne begjinne mei it fersoargjen fan josels sawol binnen as bûten

Symptomen fan itenallergyen

Itenallergyen wurde manifesteare as it ymmúnsysteem normaal reageart op in proteïne oanwêzich yn elk elemint dat, yn normale tiid, folslein ûnskealik is foar de measte minsken.

De foardielen fan haaikraakbeen

De wichtichste reden dat guon atleten haai kraakbeen konsumearje is dat it in protte aaiwyt befettet, fiedingsstoffen dy't gewrichten en spieren fersterkje.

Hoe kin kamille-oalje wurde taret?

Om selsmakke kamille-oalje ta te rieden en genietsje fan al har foardielige eigenskippen, is it needsaaklik de folgjende yngrediïnten en materialen te sammeljen:

Pumpkin

Pumpkin foardielen

Dizze hjerst suverje jo lichem troch de pompoen, d'r binne in soad resepten en ek allegear sille jo helpe sûn te bliuwen

Hoe meitsje jo granaatappelsop

Wy presintearje trije manieren om granaatappelsop op in heul ienfâldige manier te meitsjen, it is in hjerstfrucht dy't jo sûnens soarget

Fruchten om boarstkanker te foarkommen

Hast de helte fan 'e froulju dy't lije oan boarstkanker koe it foarkomme troch in goed dieet oan te nimmen, yn' t algemien te oefenjen en in sûner libben te lieden.

Frou ite

Tips foar stadich iten

De snelheid en stress fan it deistich libben betsjutte normaal dat bytsje tiid wurdt bestege oan iets sa wichtichs as iten.

Oerskeakelje nei brún riismiel

Brúne riismiel is perfekt foar it ferliezen fan gewicht, foarkommen fan darmkanker, en is ideaal om tarwemiel te ferfangen foar coeliakjes

Tips by it nimmen fan fitaminen

Jo moatte altyd kontrolearje mei jo dokter of apteker foardat jo vitaminen nimme. Guon vitaminen kinne serieuze side-effekten hawwe as se wurde nommen yn beskate sûnensomstannichheden of mongen mei oare medisinen.

Nim kiwi foar constipaasje

Eet faker kiwi om in sûn, constipaasje-frij libben te behâlden. Lit it hannelje en konsumearje it op elke manier.

Homemade panettone resept

It panettone-resept is in tradysje út Noard-Itaalje. Mei dit resept kinne jo in hearlike sûkerde fruitbrioche tariede dy't dan mei Kryst priuwe kin.

Tips by it fêstjen

De totale fast is ien wêryn jo neat ite. De persoan hat allinich loft nedich om te sykheljen yn 'e dagen fan it fêstjen.

Diuretika dy't helpe mei it behâld fan wetter

Natuerlike diuretika binne iten en krûden wêrfan de kwaliteiten helpe om de diurese fan it lichem te ferheegjen, dat is de mooglikheid om oerstallige floeistof te eliminearjen dy't de oanstriid hat om ferskate redenen te behâlden.

Fonkeljend wetter en sûnens

It is net sa gewoan om mousserende wetter te drinken, mar jo kinne it in kâns jaan as jo wolle, om't it ús in oare searje mineralen en fiedingsstoffen leveret.

Binne peren de nije appels?

Pearen hawwe in grutte tanimming fan populariteit sjoen troch in gruttere algemiene kennis fan har eigenskippen. Hjir útlizze wy wat se binne.

Ferburgen sûkerdranken

Kontrolearje hokker de swietste drankjes op 'e merke binne, mar hokker wurde bedekt troch har natuerlike leuzen

Tips om fet better te ferbaarnen

It lichem helpe om deistich fet te ferbaarnen kin wat maklik, fluch en effektyf wêze. Yn alle gefallen is it handich om de passende techniken te kennen om it jûn te berikken dat is jûn.

Kofje tsjin demintens en oare sykten

Nettsjinsteande it feit dat wy hearre dat kofje min is foar jo sûnens, tsjinsette in protte hjoeddeistige stúdzjes dizze myte. Yndied, yn moderaasje konsumeare yn folwoeksenens, is kofje ideaal om te beskermjen tsjin in protte sykten.

Guon tips om gewicht te ferliezen

Appels, parren, woartels, komkommers, paprika's en oare fruchten en grienten fan dit soarte moatte altyd oanwêzich wêze yn in dieet om gewicht te ferliezen.

De meast foarkommende flaters as it giet om dieet

As jo ​​ien fan 'e minsken binne dy't swierrichheden hawwe om gewicht te ferliezen, moat it wurde bekend dat dit spesifyk kin wurde ferklearre troch ien fan' e fouten dy't fûn binne by it ûndergean fan in dieet.

Prachtige eigenskippen fan papaya

De tropyske frucht bekend as papaya is ideaal foar it beskermjen fan ús herten, foarkommen fan ferâldering en it hâlden fan cholesterol op baai

Wat binne de symptomen fan hypoglykemia?

Foardat jo útlizze wat de symptomen fan hypoglykemy binne, is it de muoite wurdich om krekt te witten wat it is en wat de risikofaktoaren foar dizze tastân binne.

As famylje ite, wichtiger dan wy tinke

Wisten jo dat iten as famylje jo it iten fan jo bern ferbetterje kin? Yndie, om't it iten thús wurdt iten en net yn it restaurant, hat it konsumeare iten in bettere fiedingskwaliteit.

Homemade oplossingen om diabetes te bestriden

Spitigernôch is d'r op it stuit gjin oplossing foar in definitive genêzing foar diabetes. Jo kinne lykwols altyd de gearwurking fan 'e natuer ûntfange. Guon yngrediïnten binne folslein natuerlik en kinne helpe om bloedsûkernivo's te regeljen.

De foardielen fan chia wetter

It earste ding om te dwaan is de chia-korrels yn it wetter te setten. Om dit te dwaan wurdt de chia yn in kontener pleatst en mei wetter bedekt.

Platte búk mei salie stroop

Flak de búk mei help fan salie siroop, in heul aromatische plant wêrmei jo de ophoping fan fet yn 'e búk en heupen kwytreitsje

Krûden foar gewichtsverlies

Ungelokkige krûden ideaal foar gewicht te ferliezen en stadichoan gewicht te ferliezen. Se folje ús dieet oan en folje ús mei enerzjy en fitaminen

De aksje fan kokoswetter op it lichem

Kokoswetter wurdt, lykas alle kokosnootderivaten, yn 'e kollektive ferbylding assosjeare mei palmbeammen en it tropyske klimaat, dat it meast geskikt is foar har ûntwikkeling.

Sûne fiedsels om korrekt te ferliezen

Wy sille wat fiedsels ûntdekke dy't goede bûnsmaten binne foar jo line en it ideale gewicht behâlde en dat maklik binne te yntegrearjen yn 'e deistige menu's.

Ferjit de kaniel net

Ken alle eigenskippen fan kaniel om de folgjende kear ta te foegjen oan al jo desserts, jo sille fernuverje hoe sûn it is

Darjeeling tee, sjampanje en alle tees

Darjeeling-tee wurdt beskôge as de sjampanje fan alle tee. It is in swarte tee. Allinich bepaalde Japanske griene en wite tees en guon Sinezen kinne it prestiizje en kwaliteit oerskadigje.

Fieding en mage steurnissen

Elk diel fan it lichem kin spesjale soarch nedich wêze om himsels opnij te balansearjen en sa sûnensproblemen te foarkommen, lykas de mage.

De foardielen fan pennyroyal

Foar yntern gebrûk is pennyroyal bekend om syn eigenskippen yn ferbân mei de behanneling fan spijsverteringssteuringen.

Wat te iten mei in mageswier

As ienris in mageswar diagnostisearre is, is it wichtich om de hjirûnder oanbefellings te folgjen, de foarskreaune medisinen te nimmen, en wat feroarings yn it dieet oan te bringen om in flugge herstel te fasilitearjen.

ketchup

Wat jo moatte wite oer tafelsausen

Wy analysearje de haadtafelsausen om har gefaar te markearjen as se net matich wurde konsumeare fanwegen natrium, kaloryen en tafoegde sûkers.

Wat binne anty-oksidanten?

Antioksidanten binne stoffen dy't besteane út remming fan de skealike oksidaasje fan frije radikalen. As it rezjym net genôch is yn oksidanten, as it systeem oerstallige frije radikalen hat, moatte oanfollingen wurde nommen om de oksidearjende aginten te ferneatigjen.

De redenen foar obesitas

It ûnbehindere tempo fan it libben, miljeu-omstannichheden, min dieet, en in sittende libbensstyl kinne faktoaren wêze dy't liede ta obesitas.

De bydragen fan iten

De groep fruit en grienten makket in fiedingsgroep út dy't ien fan 'e wichtichste boarnen is fan fitaminen, mineralen, fezels en spoare-eleminten, en is dêrom essensjeel yn elk dieet.

Aloe vera wetter

Wêr is aloe vera wetter foar?

Aloë vera-wetter is in drankje fan resint uterlik, wêrfan de eigenskippen en foarsoarchsmaatregels oangeande it konsumpsje hjir wurde detaillearre.

Tips om fet yn maten te ferminderjen

It is wichtich om iten fan gebakken iten te foarkommen, in poerbêste manier om te koken neist siedend iten is it te stoomjen of te griljen, en brûk de oven ek mei in bytsje oalje om fet te foarkommen.