Griene asperzjes

Net-fetende fiedsels

Ken it iten dat jo net fet makket. Griente, griente en fruit mei heul pear kaloryen, lykas sûn en fiedend.

Griene smoothie

Flüssige dieet

Fyn alles út oer it floeibere dieet: wat se binne, hoefolle soarten binne d'r, wêr't se wurde brûkt, foarsoarchsmaatregels en folle mear!

Tarieding fan in sop

Suverjende bouillon

Learje hoe't jo dizze lekkere reinigingsbouillon kinne tariede om jo minder opblaasd en enerzjyk te meitsjen, en it is ek in perfekte oanfolling om gewicht te ferliezen.

Sandwich

Sandwich dieet

Untdek hoe't it sandwich-dieet wurket, it ytplan dat derfoar soarget dat it mooglik is om gewicht te ferliezen sûnder koalhydraten op te jaan.

Dieet om gewicht 10 kilo te ferliezen

Wy stelle wat menu's foar, sadat jo 10 kilo op de meast natuerlike en sûne manier kinne ferlieze. Genietsje wylst jo gewicht ferlieze en gewicht ferlieze.

Selderij en syn stâlen

Fetferbaarnende sop

Ien fan 'e meast ferneamde soppen foar gewichtsverlies is de fetferbaarnende sop, wy sille jo fertelle hoe't jo it kinne meitsje en wat de stappen binne.

iten ryk oan sink

Kosher dieet

It Kosher-dieet is it type dieet dat joaden fiere, hoewol hjoed mear minsken it konsumearje om't it foardielich is.

1800 calorie dieet

Noch net fertroud mei it dieet fan 1800 kaloryen? In lykwichtich, ôfwikseljend dieet dat jo sille leafhawwe, om't it jo gjin honger makket.

Grapefruit yn 'e helte

Grapefruit dieet

Fyn alles út oer it grapefruit-dieet: hoe't it wurket, wat kin en wat kin wurde iten, de neidielen en folle mear!

Middellânske dieet

Paleo dieet

It paleo-dieet is wat ús foarâlden brûkten, wite hokker iten jo kinne ite en hokker jo moatte foarkomme om derfan te profitearjen.

dukan dieet

Crashdieet

In crashdieet is ien dat wurdt dien yn in koarte perioade en helpt it lichem gau gewicht te ferliezen. Wy fertelle jo har skaaimerken!

Crashdieet

As jo ​​noch net wisten wêr't it crashdiet út bestiet, sille wy jo hjirûnder fertelle, in goede opsje om yn twa moanne effektyf 10 kilo te ferliezen.

Dielen skale

D'r binne in soad diessen, dizze kear presintearje wy it dieet fan 'e skaal, wite hoe't jo it útfiere kinne en it figuer krije dat jo sa wolle.

Skeal

Ideale gewichttafels

Fyn út as jo yn in normaal gewichtsbereik binne basearre op it diagrammen fan ideaal gewicht, lichemmassa-yndeks, en taille-hichteferhâlding.

Normoprotein dieet

It normoproteine ​​dieet of ketogene dieet is ferantwurdlik foar it meitsjen fan ketones dy't ús helpe op in sûne manier te ferliezen.

In sûkerlepel

Alternativen foar sûker

De merk biedt in protte alternativen foar sûker. Untdek se allegear, lykas de foardielen en neidielen fan elk fan har.

Appel mei maatbân

Hoe kinne jo kaloryen telle?

Fyn út hoe't jo kaloryen telle kinne. Wy ferklearje de bêste tips en trúks om gewicht te ferliezen troch de kaloryen yn jo iten te tellen.

views froulju see

Okinawaanske dieet

It Okinawaanske dieet is mear dan in dieet, it is in libbensstyl dy't dyjingen helpt dy't har libbensferwachting ferheegje, se kenne de fontein fan jeugd.

Kom sla

Dieet 5: 2

Fyn alles út oer it 5: 2-dieet. Hoe't it wurket, hoe effektyf it is om gewicht te ferliezen, wat wurdt iten op fêste dagen en wat binne de neidielen.

13 dei dieet

Wy fertelle jo hoe't it 13-dei-dieet of it NASA-dieet wurket om minder dan twa wiken gewicht te ferliezen tusken 6 oant 10 kilo.

Grientesop

Fetferbaarnende sop

De fetferbaarende sop is nei alle gedachten de bekendste fan alles, it is fiedend en helpt ús yn mar ien wike fluch gewicht te ferliezen. Ken de bêste trúkjes om it út te fieren.

kilo iten

Intermitterend fêstjen

As jo ​​op syk binne nei fet te ferliezen en spieren te behâlden, skriuw dan op wat binne de foardielen fan it dwaan fan dit intermitterende fêstjen.

Avocado yn 'e helte snien

Trúkjes om honger te ferwiderjen

Learje de bêste tips en trúks om honger op in sûne manier te eliminearjen. Hoe moatte de mielen gearstald wurde, hokker flaters moatte foarkommen wurde, ensfh.

Soerdied

Meelfrij dieet

Alles oer it dieet sûnder moal. Wy fertelle jo de foardielen en gefolgen foar jo sûnens fan it dwaan fan in dieet sûnder brea.

Fenugreek fjild

Wat is fenegreek?

Wy fertelle jo wat fenegriek is, wat har eigenskippen binne en hokker foardielen as kontraindikaasjes it hat foar ús sûnens. Bist fetend? Útfine!

Banaan en molke smoothie

De banaan en milkshake is in goede proteïnekombinaasje. Untdek de foardielen fan dit drank en hoe't jo it tariede kinne op syn smaak.

wite rys

Riisdieet

Wolle jo in pear kilo kwytreitsje mei it dieet fan rys mei tonijn? Untdek de eigenskippen fan dizze twa fiedings dy't jo sille helpe om dizze ekstra kilo te ferliezen

De appel is diel fan it dieet

500 calorie dieet

Untdek hoe't jo op in sûne manier kilo kinne ferlieze mei it dieet fan 500 kaloryen. Leech gewicht muoite en feilich. Alles wat jo hoege te dwaan is ...

Kin snacken tusken iten sûn wêze?

Snackjen tusken iten hat in heul minne reputaasje, mar as jo it dogge sa't wy hjir útlizze, is it sûn en kin jo sels helpe om gewicht te ferliezen.

Fruit salade

Trije ideale snacks foar de simmer

Wy stelle trije snackideeën foar dy't ideaal binne foar de simmer fanwegen har ienfâld, pear kaloryen en, yn guon gefallen, verfrissende kwaliteiten.

Mangosteen foardielen

Mangosteen foardielen

Kenne jo de frucht fan 'e mangosteen of mangosteen? As net, dan wite jo dat it ien fan 'e sûnste fruchten is mei in protte foardielen.

Makrobiotysk dieet wat is it?

It makrobiotyske dieet is in goed alternatyf om in sûn lichem en geast te behâlden. Kombinearje it emosjonele en spirituele mei it fysike.

Dieet om in sûn hert te behâlden

It is wichtich om in sûn dieet oan te nimmen om in sterk hert te behâlden en fuort fan elke hertoanfal, arrhythmia as kardiovaskulêre sykte.

Ferlies 1 kilo yn 1 dei

1 kilo yn 1 dei ferlieze? Dit is in dieet ûntworpen foar al dy minsken dy't 1 KG op in dei ferlieze moatte en har búk leegje.

Hoe meitsje brea net fet

Dizze tips oer fiedingswearde-kwantiteit kinne jo trochgean mei iten fan brea, sels as jo gewicht wolle ferlieze.

Tips om werom fet te eliminearjen

Dizze tips binne ûnfeilber as it komt om ûnsjogge ophopingen fan fet fan 'e rêch te ferwiderjen en simmerklean der better út te sjen.

Strawberry dieet

Ien mear, mar net samar ien, as jo ferslave binne oan ierdbeien is dit jo dieet, om't jo yn just trije dagen mear dan twa kilo sille ferlieze

keninginne letizia

It dieet Perricone

As jo ​​in pear ekstra kilo wolle ferlieze en jo lichem sjen litte, mis dan net de foardielen en neidielen fan it populêre Perricone-dieet.

dukan dieet

It Dukan-dieet

It Dukan-dieet is hjoed it bekendste dieet. Ferliest gjin detail fan syn foar- en neidielen en as it it echt wurdich is. Untdek har geheim !!

Tips om minder te iten

As jo ​​wolle stopje mei it iten en jo ytgewoanten byhâlde, stelle wy wat praktyske tips foar om it te berikken ...

It ôfwikseljend regime

It ôfwikseljende regimen is in nije ytmetoade dy't ûntwurpen is om gewichtsverlies te befoarderjen. Basis…

it alkalyske dieet

It alkalyske dieet

Untdek hoe't jo gewicht ferlieze kinne mei it alkaline dieet. Ken alkaline en soere iten om in goede pH, goede sûnens en in geweldige figuer te hawwen. Sûn!

Krij de Naturhouse-metoade kennen

De Naturhouse-metoade is ideaal om it jier te begjinnen mei it foltôgjen fan nijjiersresolúsjes, de sûnens te ferbetterjen troch goede ytgewoanten te learen

Basics foar dieet foar dieet

It Atkins-dieet wie altyd yn 'e skynwerpers, sjoch ris om te sjen wat de basis fan dit kontroversjele proteinedieet is

Hoe kinne jo fekânsje-iten goed kontrolearje?

Yn 'e fekânsje wurdt normaal tocht oan in miel dat te grut is, mei in soad fet, en in soad alkohol. It is lykwols mooglik de oare deis te ferwachtsjen, wat normaal lestich is, troch in pear trúkjes oan te passen.

ananas dieet

Ananas dieet

Mei it ananeadieet kinne jo fluch in pear ekstra pûnen ferlieze. Hjir hawwe jo alles wat jo nedich binne om it dieet goed te folgjen.

Foardat jo begjinne mei in dieet

Foarige stappen dy't jo moatte wite of rekkenje moatte foardat jo mei in dieet begjinne, wat sûn ferstân mei in medyske kontrôle sille jo helpe om jo doel te berikken

8 oere dieet

Dit dieet is net nij, ek sa kin har metoade jo oandacht meitsje om it in moanne te besykjen

De punten dieet

Untdek it puntendiët, in ridlike en kontroleare manier om dei foar dei gewicht te ferliezen. Untdek alle trúkjes om dit dieet goed te dwaan en sûn te bliuwen.

Middellânske dieet

Middellânske dieet

It mediterrane dieet is in heul oanrikkemandearre soarte dieet foar sûnens troch de meardere foardielen dy't it foar it lichem bringt. Untdek hoe't jo dit dieet WEL dwaan.

sêft dieet sop

It sêfte dieet

It sêfte dieet set har yn foar de ynname fan sêfte produkten lykas pap, pasta, gekookte of siede fruchten en grienten. Untdek it dieet WELL útlein.

Lemon Diet

It sitroen-dieet is ideaal om gewicht te ferliezen, in protte minsken sykje nei in manier om folume te ferliezen en dit is ien fan har

Ripe frou

Wat te iten nei 40 jier

It dieet fan 'e leeftyd fan 40 ôf moat oars wêze fan bernetiid, tweintiger en tritiger jierren. Hjir fertelle wy jo wat de prioriteiten binne.

scardale dieet

It dieet Scardale

Ferliest gjin detail en notysje wêr't it ferneamde Scardale-dieet bestiet út en wat binne de foardielen en neidielen fan it folgjen fan dit gewichtsverliesplan.

It quinoa-basearre regime

Quinoa is in krûdeftige plant. It heart ta de famylje Chenopodiaceae, en bestiet út inkele hûnderten kerrels, royaal ferrike mei plantaardige aaiwiten.

Arbeidsfrou

Dieet foar sittende minsken

Minsken dy't troch tiden fan in soad wurk geane, en dêrom in sittende libbensstyl liede, om't se net oefenje, kinne ek gewicht ferlieze en soargje foar de line.

Uitslaggen en detox

Meastentiids is it doel fan in detox-dieet om jo lichem te befrijen fan gemikaliën en gifstoffen, mar ...

Riis en aaiwiten

Proteinen wurde net allinich fûn yn fleisprodukten as derivaten derfan lykas aaien en suvel, mar ek ...

Koal en swangerskip

Swangerskip is in heul spesjaal poadium wêryn ôfwikingen foar favorite fiedsels en krewearjen kinne ûntwikkelje ...

Sûne hapkes; weet tortilla's

As jo ​​it lichemsgewicht kontrolearje of ferminderje wolle, ynklusyf sûne snacks as snacks is de bêste opsje, foar ...

Druven; it bêste iten foar bern

Druven yn natuerlike medisinen binne fergelike foar har komposysje, mei boarstmolke, dêrom wurdt oanrikkemandearre se op te nimmen ...

Pittich iten en boarstfieding

Swangere froulju moatte in sûn dieet ite om essensjele fitaminen en fiedingsstoffen oan har poppe te leverjen, lykas ...

Linzesop

Linzen en har gebrûk

Linzen hawwe in protte foardielen lykas har fiedingsbydragen, it ferskaat oan gerjochten wêryn se kinne wurde taret en de lege kosten dy't se hawwe.

Vitaminen tsjin rêchpine

Elkenien kin pine yn 'e rêch ûnderfine en dejingen dy't sûnder twivel lije hawwe, ferjitte it net, dêrom ...

Knoflook, fijân fan 'e gryp

As de kiel jeukt en gnysket tafoege, binne wy ​​yn oanwêzigens fan 'e karakteristike symptomen fan' e gryp dy't begjinne ...

Dieet foar bronchitis

Bronchitis is ien fan 'e meast foarkommende inflammatoire omstannichheden fan' e longwegen, dy't ynfloed hat op de membranen dy't ...

Wat is Naturopathy?

Wy binne in ûndielber diel fan 'e natuer en wy moatte libje neffens har regels, om't it syn ...

Binne gebakte aaien fet?

Gebakte aaien, fetje se en fertarje se slimmer? De spiisfertarring fan it aai hinget ôf fan 'e yndividuele tolerânsje fan ...

Oarsaken en behanneling fan tinte

sûnens Wy moatte ûnderskiede dat dunheid sawol konstitúsjonele as symptomatyk kin wêze. Konstitúsjonele tinte komt út bernetiid en ...

Iten en sûker tafoegje

Sûker, of natuerlik as ferwurke, is in soarte fan ienfâldige koalhydraat dat it lichem brûkt as ...

Wite koal en woartelsalade

Dizze salade sil jo foarsjen fan vitaminen A, B, B3, C, E, en mineralen lykas kalium, magnesium, jodium, kalsium neist beide ...

Lichte ierdbei- en pearsmoothie

Dit is in ljochte smoothie dy't in hearlike smaak hat, it resept is ienfâldich te meitsjen, it befettet net in soad yngrediïnten ...

It belang fan legumes

Peulvruchten befetsje in grutte hoemannichte proteïne; sojabeanen prestearje hjir boppe oare leguminten en hat alle essensjele aminosoeren, dêrom kin it perfekt ferfange foar fleis en har derivaten hawwe noch mear proteïne. Hoewol sojeproteinen fan legere kwaliteit binne dan dierproteinen, (om't se tekoarten hawwe yn aminosoeren lykas methionine, cysteine ​​en tryptofan), hawwe se gjin neidiel.

Foardielen fan spruiten

De sprútsjes wurde krigen en ûntkiemje de siedden, dy't it embryo befetsje wêr't oare fiedsel-eigenskippen sammelje dy't sammelje kinne. Jo kinne sprútsjes meitsje fan granen, leguminten, sied, grienten en guon medisinale planten, mar spesjaal omtinken jaan oan dyjingen dy't giftich kinne wêze, tomaten as ierappelspruit, kinne giftich wêze. Alfalfa, koarn, sojabannen as Sineeske beanen binne it meast brûkte en produsearje sprúten fan hege kwaliteit foar iten.

Strawberry, diuretyske en detoxifying eigenskippen

Strawberry befettet mear as 90% wetter en heul bytsje fet en koalhydraten, dus it leveret heul pear kaloryen en wurdt sterk oanrikkemandearre yn gewichtsverliesdiëten. It lege natriumgehalte en de grutte rykdom oan kalsium en kalium, lykas oare komponinten (arginine) jouwe it diuretyske eigenskippen en adekwaat om ûnder oaren floeiberretinsje, reumatyske sykten as jicht te foarkommen. Fanwegen it lege sûkergehalte is it in iten dat geskikt is foar diabetici, en ek ûntgiftende eigenskippen oanbiedt.

Gewicht ferlieze mei Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia is in strûk dy't groeid wurdt yn Súd-Yndia; De brûkte dielen fan dizze plant binne de pulp en de bast, de lêste befettet aktive prinsipes lykas anthocyanosides en hydroxycitric acid. It is oantoand dat hydroxycitric acid yngrypt yn 'e regeling fan lichemsgewicht en hongerkontrôle troch syn sêdende effekt, mei de dêropfolgjende fermindering fan it konsumpsje fan iten. Derneist ferminderet dizze stof cholesterol en de produksje fan triglycerides yn it lichem.

Eigenskippen fan wei

Wei komt fan 'e koagulaasje fan molke en is in mingsel fan fitaminen, mineralen en heul ryk oan proteïne. D'r binne ek serums makke fan kefir. dat tegearre mei dy fan molke de foardielen fan dat lêste ferbetterje. It leveret mineralen lykas kalsium, magnesium, mangaan, natrium, kalium en fosfor en fitaminen A, groep B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D en E. It aaiwyt befette yn wei is fan hege biologyske kwaliteit (superieur oan aaien) om't it alle essensjele aminosoeren befettet. Under har falle de fertakke keatling en glutamine op.

Oranje en appel dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar al dy minsken dy't dy ekstra kilo's moatte ferlieze ...

In laxearjend dieet

Dit is in laxeermiddel dieet spesjaal ûntworpen foar al dyjingen dy't lije oan 'e steuring bekend as ...

Foardielen fan bulgur weet

De bulgur weet is in elemint dat hjoed de dei wurdt brûkt troch in grut tal minsken út ferskate lannen fanwegen ...

Borojo profiteart

Borojo is in tropysk fruit dat op it stuit wurdt konsumeare troch in grut oantal minsken, it is ...

1 dei watermeloen dieet

Dit is in dieetregime dat in koarte doer hat en dat jo sil helpe jo lichem yn foarm te suverjen ...

Wettermelon en hin dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar al dy minsken dy't fluch gewicht moatte kwytreitsje dy kilo's dy't ...

Spatdieet foar 5 dagen

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar al dy minsken dy't in pear ekstra kilo moatte ferlieze ....

De makro- en mikromineralen

Lykas wy earder seagen, binne mineralen in elemint dat yn it minsklik lichem oanwêzich wêze moat om it te ...

300 calorie dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar alle minsken dy't in pear ekstra kilo moatte ferlieze ...

1-dei meloen-basearre dieet

Dit is in dieetregime basearre op 'e yntak fan meloen, it waard spesjaal ûntworpen foar allegear dy't nedich binne ...

Maisdieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntwurpen foar al dy minsken dy't mar ien kilo moatte ferlieze dy't se hawwe fan ...

2700 calorie dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar al dyjingen dy't har gewicht moatte behâlde. It is in heul ...

Chard pie dieet

Dit is in heul ienfâldich dieetregime om yn 'e praktyk te bringen, it sil jo helpe gewicht te ferliezen dat jo hawwe fan ...

Rys kroketten dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntworpen foar al dy minsken dy't in pear kilo moatte ferlieze dy't se hawwe fan ...

Boiled swiete ierpeldieet

Dit is in dieet dat spesjaal ûntwurpen is foar al dy minsken dy't in pear ekstra pûnen moatte ferlieze ...

Gersspruit profiteart

De sprút fan gerst is in iten dat in grut oantal eigenskippen hat en ûntelbere foardielen oplevert yn 'e ...

Molybdeen foardielen

Molybdenum is spesifyk in mineraal dat oanwêzich wêze moat yn it lichem fan alle minsken, ûnôfhinklik fan 'e ...

In 1-dei floeibere dieet

Dit is in floeibere dieet ûntworpen foar al dy minsken dy't har lichem fluch moatte ûntgiftje en flakke ...

Dieet foar sekretarissen

Dit is in dieet dat spesjaal ûntworpen is foar al dy froulju dy't as sekretarissen wurkje en in pear kilo moatte ferlieze ...

2200 calorie dieet

Dit is in dieetregime spesjaal ûntwikkele foar al dy minsken dy't in pear ekstra kilo moatte ferlieze ...