Goji Berries

Goji-beien

Goji-beien komme út Sina, de frucht fan in bloeiende strûk neamd Lycium Barbarum. Orientals leauwe dat se ferjongende eigenskippen hawwe en dat helpe it libben te ferlingjen, Troch dizze twa grutte krêften te hawwen, binne dizze lytse beien konsumeare en brûkt foar in soad gerjochten en resepten.

Derneist fertrouden se har eigenskippen en mei it ferrin fan tiid brûkten se har om ferskate sykten, sûnensproblemen lykas sûkersykte, hege bloeddruk, koarts of fisyproblemen te behanneljen. 

Guon ûndersiken litte sjen dat guon soarten beien, lykas bosbessen, ierdbeien of kersen, foardielen hawwe foar it lichem like sûn as Goji-beien. Folgjende sille wy beprate hokker binne dat prachtige eigenskippen dat meitsje se unyk en spesjaal.

goji-bessen-heap

Goji-beeren eigenskippen

De fiedingssammensetting dêrfan is basearre op: 68% koalhydraten, 12% proteïne, 10% fet en 10% dieetfaser, Dit jouwt jo in soad kaloryen, om't de yntak fan 100 gram bessen is gelyk 370 kaloryen. 

Derneist befettet it 19 essensjele aminosoeren, mineralen en spoare-eleminten, kalsium, izer, sink, kalium, selenium. Vitaminen B1, B2, B6, C en E, Mei tank oan de ynhâld yn karotenoïden meitsje it anty-oksidantyske eigenskippen, ferminderje it ferâlderingsproses

Dizze fruchten hawwe ferskate foardielen dy't wy net moatte oersjen:

  • Se wurde beskôge as goed foar ferbetterje it sicht. 
  • Helpt it goed funksjonearjen fan 'e lever en fan 'e nieren.
  • Behannelje de bloeddruk it op goede nivo's litte.
  • Foarkomt kanker en sykten dy't it hert beynfloedzje.
  • Fersterket de immúnsysteem. 
  • Ferminderje cholesterolnivo's.
  • Ferbetterje de harsens kapasiteit, jo sûnens te ferbetterjen en sa problemen lykas Alzheimer's te foarkommen.

Goji-bessen sjoen fan tichtby

Goji-beien foar gewichtsverlies

Under alle eigenskippen dy't wy hawwe kommentearre dat it hat, hawwe dizze lytse reade beien linoleic acid, in stof dy't fetferlies befoardert. Dêrom wurde se ek konsumeare foar help gewicht te ferliezen, Goji sop drinke is al lang brûkt om gewicht en fet te ferliezen. It ferminderet de appetit, men fielt mear sêd en fersnelt it ferbaarnen fan fet.

Oan 'e oare kant ferheget it ek enerzjynivo's, wêrtroch it makliker is om te oefenjen en wurde stimulearre om op in dieetregime te gean.

Se binne gefaarlik? Bywurkings

Lykas de measte fiedings, as se misbrûkt wurde, kin it ûngemak feroarsaakje en kin serieuze sykten feroarsaakje. Yn it gefal fan goji-beien se soene net minder wurde, dizze lytse fruchten kinne feroarsaakje ferskate feroarings yn ús lichem.

Fanwegen har eigenskippen kinne se reaksjes produsearje as se wurde mongen mei oare krûden of medisinen, bygelyks is bewiisd dat tegearre mei it gebrûk fan antikoagulantia It kin ûnferwachte skea feroarsaakje, dêrom wurdt medisineare mei antystollingsmiddels jo moatte dizze beien net konsumearje.

ynfúzje-goji

Dit bart ek mei diabetesmedikaasjes as dyjingen dy't bloeddruk kontrolearje. De allergysk foar pollen as in soartgelikense soart substans dizze bessen net moatte ferbrûke, is it ideaal om in spesjalist te rieplachtsjen.

Ien stúdzje bepaalde a hege bestridingsynhâld yn dizze beien yn ferskate merken yn Spanje dy't de nivo's passe foar minsklike konsumpsje. Jo moatte wach wêze en sykje yn 'e konteners wêr't se weikomme en wat har sertifikaasje is.

Hjirûnder sille wy gearfetsje wat har oant no ta bekende side-effekten binne.

  • Ynteraksje mei warfarin, Warfarin wurdt brûkt om bloedklonten te behanneljen dy't wurde foarme troch djippe adertrombose as longembolie en as mongen mei gojibessen kin it de sûnens negatyf beynfloedzje.
  • Medisinen tsjin sûkersykte, Diabetici moatte deistich har eigen spesifike medikaasje nimme, lykwols, as it wurdt kombineare mei Goji-beien, kin it ynfloed hawwe op it funksjonearjen fan 'e panko's en de produksje fan insuline, dêrom moatte diabetike minsken foarkomme dat se dit iten nimme.
  • Wylst wy kommentaar hawwe, net kompatibel mei antihistaminen Foarskreaun foar pollenallergyen kinne se reaksjes hawwe fan gnizen, kortasem, heupen, jeukende eagen, ensfh., Salang't se goji-bessen konsumearje.
  • As te folle konsumearre kin it hypertensie feroarsaakje.
  • Ferheegje enerzjynivoOp in bepaald punt is it goed, lykwols as it wurdt oerslein kin it ús hyperaktyf wurde of ús konsintraasje fersteure.
  • Se moatte allinich oerdeis konsumeare wurde, om't it sliep kin bemuoie en slapeloosheid kin feroarsaakje as se op in let oere konsumeare.
  • Cause duizeligheid fanwegen de grutte hoemannichte atropine.
  • Ferheegje de bloedstream En foar hemofilen kin it in serieus probleem wêze.
  • de swangere froulju Se moatte foarkomme dat Goji-beien ite, om't se hege nivo's fan selenium hawwe en dit kin ynfloed hawwe op 'e groei en ûntwikkeling fan' e foetus.
  • Feroaret spiisfertarring, mislikens, spuie en diarree.

fruchten-read

Goji berry dosaasje

Yn East-Aazje advisearje se ek dizze beien te konsumearjen om chi of fitale enerzjy te herstellen de dokters fan Tibet Se brûkten se om ferskate syktes en kwalen te behanneljen, om't se geweldige eigenskippen en sûnensfoardielen leverje.

De oanrikkende doasis is te nimmen tusken 5 en 10 grams, dat is tusken in pear 20 en 40 beien. Se kinne konsumeare wurde as wy se yn it pakket fine, lykas normaal, se komme útdroege, wy kinne se tafoegje oan salades, granen of yoghurt.

De smaak liket op rozijnen. Se kinne allinich wurde nommen of mingd mei oare yngrediïnten. De bêste manier om it te nimmen is om de útdroege berry te konsumearjen, jo moatte it waskje yn wetter en lit it in skoft wekke. Derneist kin it konsumeare wurde yn 'e foarm fan kapsules.

Wêr te keapjen goji-beien

goji-cool

Se kinne kocht wurde by Redelike priisde Aziatyske itenwinkels as krûdendokters, sûnensfoarsjennings, It wurdt normaal fûn sawol de útdroege berry, yn kapsules as sappen.

Wy moatte oandachtich wêze foar it pakket en de ynformaasje dêroer goed lêze, om't it heul wichtich is de oarsprong te ferifiearjen en de meast natuerlike produkten te kiezen. Wy moatte de kaartsjes lêze en ferifiearje dat alles just is.

As wy der foar kieze om de sappen te keapjen, sille se grutte hoemannichten Goji-bessen moatte hawwe, sadat se ús net mei it produkt reitsje. Hoewol op in protte gelegenheden dizze sappen wurde mingd mei oare beien en reade fruchten, sa berikke in heul wurdearre antyoksidantprodukt.

Jo moatte kontrolearje hoe't dizze bessen waarden ferwurke en wat har fiedingswearden binne.

Dit produkt is in skoft frij ferneamdNei al it ûndersyk is lykwols bewiisd dat it net sa geunstich is foar sûnens as de brûker lijt oan in sykte of deistige medikaasje moat nimme. Foar oare minsken docht it lykwols gjin kwea om de oanrikkemandearre deistige dosis te konsumearjen, om't it in goede anty-oksidant frucht is dy't foartidige fergrizing fan 'e hûd foarkomt.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

bool (wier)