Eigenskippen fan datums

Datums ferskine fan dadelpalmen en wy kinne se mear dan seistûzen jier lyn fine. Syn teelt begon yn Súdeast-Aazje en Noard-Afrika, en ferspraat him úteinlik nei waarmere lannen.

De fruchten fan 'e palmbeam hawwe in protte eigenskippen wêrfan in protte har net bewust binneDêrom komme wy hjir om jo te fertellen wat de foardielen binne en wat se foar jo kinne dwaan.

El datum lykas fruit is ovaal fan foarmIt is brún fan kleur, it fleis is stevich en swiet en binnen fine wy ​​in langwerpige bonke. Wy kinne eksimplaren oant 4 sintimeter lang fine. Lykas wy neamden, is syn teelt konsintrearre yn 'e gebieten fan it Midden-Easten, Noard-Afrika en guon gebieten fan Kalifornje. Hoewol op it stuit kinne wy ​​se fine yn ferskate dielen fan 'e wrâld.

Se wurde faak opnommen yn 'e groep nuten, se wurde itselde behannele as rozijnen as droege abrikozen, lykwols dadels groeie en rypje op' e plant sels.

Sa ast witst, d'r is net allinich ien soart datumIt sil altyd ôfhingje fan it type palmbeam. It wurdt sein dat de bêste kwaliteit fan datums wurdt fûn yn it gebiet fan Tuneezje, se hawwe heul glêd, fyn en donkere hûd. Oan de oare kant, turkske datums Se binne ek heul ferneamd, se binne donkerder fan kleur en sêfter. Uteinlik fine wy ​​datums, fan Elche dy't fan poerbêste kwaliteit binne.

Hoe datums konsumearje

  • Yn 't mediterrane keuken Se wurde breed brûkt, en kinne beide wurde brûkt yn desserts, as haadmiel as elke soart skûtel.
  • As de bonke ienris is fuorthelle, kinne wy ​​se folje mei wat droege fruit as wat tsiispasta.
  • En Grikelân en TurkijeSe meitsje it tegearre mei fleis en fisk.
  • Wy kinne fine date jittik, kin dien wurde chutney, yn 'e foarm fan pasta en sied foar bakkeryprodukten.
  • Wy moatte dat net ferjitte beamknoppen, fan 'e palmbeam krije wy de palmharten, dy't wurde brûkt yn salades.

Eigenskippen en foardielen fan datums

Dates leverje ús geweldige fiedingsegenskippen dy't ús lichem oerdeis nimt foar enerzjy. Dates wurde karakterisearre troch ús in soad enerzjy te jaan en ús stimming te ferbetterjen.

Folgjende fertelle wy jo wat binne de bêste foardielen dy't wy krije fan datums.

  • It wurdt oanrikkemandearre datums yn te iten stúdzjeperioade of as in ekstra hoemannichte enerzjy nedich is.
  • Se ferheegje mentale kapasiteit en behendigheid.
  • It is in iten dat ryk is oan antioxidant aminosoeren.
  • Fjochtsje sa frije radikalen.
  • Se leverje hydraten fan koalstof, kalium, fosfor, kalsium y mangnesium.
  • Befettet soer pantotyk, nedich om fetten te konvertearjen yn koalhydraten en enerzjy.
  • De datum helpt ús te prestearjen yn ús favorite sport. It is in driuwmiddel om spiermassa te meitsjen.
  • Bestriden de stress la anxiety en helpt ús yn 'e sliep te fallen.
  • Foarkom dat wy hawwe ôfleverings fan stress. 
  • It is ryk oan glêstried, dêrom helpt it ús te fjochtsjen de constipaasje. 
  • Helpt ferminderjen cholesterol yn it bloed. Se befetsje amper fet en helpe nivo's te regeljen.
  • Se ferbetterje en nimme diel oan in goede spiisfertarring, ferljochtet de constipaasje, foarkomt gas en draacht by om net te folle gewicht te krijen.
  • It leveret essensjele sûkers dy't ús enerzjy jouwe. Natuerlike sûkers binne de glukoaze, fruktose en sukrose. 
  • Se binne ryk oan izer, sadat it konsumpsje wurdt oanrikkemandearre foar al dyjingen dy't hawwe bloedearmoed, as âldere minsken dy't in bytsje ekstra enerzjy nedich binne.
  • Oan de oare kant, ryk wêze yn kalium en heul leech yn natrium, datums helpe it senuwstelsel te regeljen.

Dates

Tips foar omgean mei datums

Dates hawwe in lang libben, hoewol dat net betsjuttet dat se net min gean. Jo moatte wite hoe't se se goed opslaan en bewarje, sadat se net efterútgean. Om dizze reden advisearje wy se op te slaan yn loftdichte en droege glêzen potten, op in plak wêr't se net oan ljocht wurde blootsteld.

Lykas wy neamden is de datum ryk oan in grutte hoemannichte fiedingsstoffen en mineralen, lykas kalsium, fosfor, kalium, magnesium en fitaminen fan groep B, provitamin A, C en D., Wifkje net om it yn jo dieet yn te fieren om te profitearjen fan allegear. Jo kinne gemiddeld 3 en 5 datums deis konsumearje.

Har smaak is swiet, se binne sêdzjend en se kinne konsumeare wurde yn slankende diessen, wy moatte har lykwols net misbrûke, om't se ryk binne oan sûkers, hoewol se foardielich kin ús gewichtsverlies feroarje. 

Lykas jo hawwe sjoen binne datums in lekkernij dat tûzenen jierren is opiten, dizze lytse frucht fan 'e palmbeam is te finen yn praktysk alle supermerken, merken en ôfdieling winkelsDe kwaliteit sil lykwols ferskille ôfhinklik fan wêr't it weikomt.

Sjoch foar de bêste kwaliteiten en ûntdek wêr't de datums binne dy't jo it meast leuk fine weikomme, jo sille grif wat fine dy't jo leafhawwe en wêrmei jo lekkere resepten kinne meitsje.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

bool (wier)