Makket bier jo fet?

Bier

Bier fetet, mar net automatysk. Bier drinke kin soms liede ta gewichtswinning, mar net altyd. Hoewol it net de iennige faktor is dy't yn 't spiel komt, spilet jo kalorike yntak in rol yn dit ferbân.

Untdek de redenen wêrom't bier fet is en as d'r wat is kinne jo dwaan om it te foarkommen:

Bestiet de bierbuike?

Swollen búk

Genietsje fan in kâld bier oan 'e ein fan in lange dei is foar in soad minsken ien fan' e lytse wille yn it libben dat net kin wurde ôfkeard. Hoewol jo gjin bier drinke moatte stopje, binne d'r redenen om teminsten foarsichtich te brûken., om't har konsumpsje it risiko fergruttet fan oergewicht en obesitas.

Sûnt regelmjittich bierferbrûk is assosjeare mei fetakkumulaasje yn 'e midseksje, de bierbuik is in realiteit. Se kin lykwols net allinich beskuldige wurde. De hege kalorymieltsjes dy't it meast begeliede, spylje ek in wichtige rol. Litte wy de oarsaken yngeand besjen.

De oarsaken

Chips

De earste faktor is jo kaloryen. In normaal bier kin 150 kaloryen leverje, guon sels 200, Oan 'e oare kant hawwe de lichte farianten wat minder; se binne om 100. Dit binne lege kaloryen dy't fluch opbouwe as jo ferskate op in rige nimme, in situaasje dy't mear foarkomt by bier dan mei oare dranken.

Yn it twadde punt is bier yndirekt ferantwurdlik. Bier - en alle alkohoalyske dranken yn 't algemien - hat de neiging om de appetit te ferheegjen, en as dit bart wurdt it net krekt begelaat troch mielen mei leech kalorie. Meastentiids gearwurkje mei fetten mei hege fetten, lykas gebakken iten en snacks mei hege kalorie.

De tredde en lêste faktor dy't bierfet makket is besibbe oan leverfunksje. Gewoanwei, dit oargel is ferantwurdlik foar it ferbaarnen fan fet, mar as jo bier drinke, moatte jo ynstee alkohol ferbaarne, Dit makket it lestiger om gewicht te ferliezen, en sels te behâlden, as in persoan in bierdrinker is.

Sûnensrisiko's fan búkfet

Skeal

Oft feroarsake troch bier as oare fiedsels mei hege kaloryen, búkfet giet fierder as de kosmetyske problemen dy't it kin of net feroarsaakje. Undersyk hat in sterke ferbining fûn tusken it en in ferskaat oan sykten, fan diabetes type 2 oant hege bloeddruk oant kardiovaskulêre sykte, Misbrûk fan bier kin jo lever ek yn gefaar bringe.

Stelt jo abdominale fet in risiko foar jo sûnens? Fyn út troch jo taille te mjitten mei in maatbân. Wikkel it krekt boppe de navel en skriuw it nûmer op. De reade line is 90 cm foar froulju en 100 foar manlju. As it heger is dan dy maatregel, is it oan te rieden om op dieet te gean, altyd ûnder profesjonele tafersjoch.

It moat oantoand wêze dat om it dieet effektiver te wêzen, is it needsaaklik om it te kombinearjen mei kardiovaskulêre traininglykas hurdrinne, fytse, swimme, en sels kuierje, as yn in rap tempo.

Is bier minder fetber as jo jong binne?

Bierpot

De saneamde bierbuiken komme faker foar by âldere minsken. De reden is dat bier, en yn 't algemien alle kalorike fiedings, hawwe de neiging om minder gewicht te krijen by jeugd.

Blykber hormoanenivo's soene in rol spylje yn dy saak, As jo ​​âlder wurde, wurde dizze fermindere, wat de kâns fergruttet om fet om 'e búk op te slaan.

Ek, in protte minsken tendearje har fysike aktiviteit te ferminderjen as se âlder wurde, Dat twingt jo om minder kaloryen te konsumearjen om in lykwicht te hâlden tusken de kaloryen dy't jo ite en dyjingen dy't jo ferbaarne. En ynklusyf ljocht en sûn iten yn it dieet is in poerbêste strategy. Ynstee, iten mei hege kalorie meitsje gewichtstiging wierskynliker.

Lêste wurd

Biertoast

Bier drinke is gjin gewoante dy't automatysk liedt ta gewichtswinning, Eins binne d'r minsken mei oergewicht dy't gjin bier drinke en meagere minsken dy't dat dogge. De kaai, lykas yn alles relatearre oan iten, is it yn moderaasje te dwaan om net mear kaloryen yn it lichem yn te fieren dan ferbaarnd wurde kin. In grut part fan it antwurd op oft bier fetber is, hinget ôf fan oft de persoan in lykwicht kin hanthavenje tusken ynnommen kaloryen en ferbaarne kaloryen as net.

Yn alle gefallen, besunigje wurdt beskôge as in goed idee as jo gewicht ferlieze moatte, Fansels is it in flater om te tinken dat it genôch is om gewicht te ferliezen bier út it dieet te eliminearjen. Jo moatte oefenje en yn gedachten hâlde dat dit drank wierskynlik net de ienige oarsaak is fan oergewicht.

As jo ​​gjin fet wolle of bier opjaan, binne d'r ferskate tips dy't jo yn 'e praktyk kinne útoefenje:

  • Behein it deistige getal
  • Fokus op bier as wyklikse beleanning
  • Ynsette op lichte fariëteiten
  • Begeliede it mei lytse kalory-snacks
  • Nim it tidens it miel yn stee fan as aperitif om de ferlieding ôf te wachtsjen om it mei kaloryferwurke iten te begelieden

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.