500 calorie dieet

Appel foar it dieet fan 500 kaloryen

De appel is diel fan it dieet

La 500 calorie dieet It is ûntworpen foar dyjingen dy't in protte kilo moatte ferlieze. It is wichtich om te betinken dat it in dieet is dat allinich wurdt oanrikkemandearre om it maksimaal te meitsjen Ien dei yn 'e wikeSûnt it is basearre op mar 500 kaloryen deis, kin it net alle dagen wurde dien, om't it min soe wêze foar jo sûnens en jo soene siik wurde kinne.

Dit regime wurdt normaal krekt de dei dien nei wat oerskot, lykas in soarte fan partij of jierdei wêr't wy wis binne dat wy it oantal kaloryen, fet en snoepjes hawwe trochjûn. Bygelyks yn ús gefal wy normaal moandei dwaan nei in wykein wêr't wy it normale dieet oerslein hawwe.

As oanfolling op it dieet is it essensjeel drinke in soad floeistof om goed te hydratearjen en ôffal te ferwiderjen. Jo moatte ek in minimum dwaan fysike oefening trije kear yn 'e wike om it grutste fetferlies te berikken.

500 calorie dieet moarnsiten

Ananas foar moarnsbrochje op it dieet fan 500 kaloryen

Moarnsiten op it dieet fan 500 kaloryen sil bestean út in romme stikje fan natuerlike ananas, Op dizze manier foegje wy in goede hoemannichte glêstried ta dy't ús sil helpe om regelmjittich nei de badkeamer te gean. As oanfolling op 'e glêstried kinne jo in ynfúzje nimme dy't jo sil befredigje as jo wend binne oan folle mear moarnsiten en 3 ljochte koekjes.

Healwei de moarn sille wy noch in infuzje en in appel hawwe. Se hawwe heul pear kaloryen en leverje in goed oantal essensjele vitaminen. It hat ek in sêdzjend effekt wêrtroch wy by it middeisiten kinne oankomme sûnder dat gefoel fan gierige honger.

500 calorie dieet lunch

It haadmiel fan 'e dei bestiet út 2 hurdbakte aaien, in salade plaat tomaat, sipel, woartel en broccoli. Foar dessert sille wy in oare appel hawwe.

Yn 'e midden fan' e middei sille wy in oare ynfúzje nimme om te kiezen út de ien dy't wy it leukst hawwe.

As in snack nimme wy 1 skimere yoghurt (as jo wolle kinne jo in swietstof meitsje) en wy sille it begeliede mei in infuzje.

Sûnder twifel is dit in goed lunsjfoarbyld foar it dieet fan 500 kaloryen.

Ferlykber artikel:
Ferlies 1 kilo yn 1 dei

Dinner

500 calorie dieet diner

By it iten sille wy in bytsje mear frijheid jaan, kinne kieze tusken 100 gram meager fleis (hin of kalkoen) grilled of in soarte fan bakte fisk. As oanfolling sil it in lyts diel salade of stoofde grienten hawwe en in infuzje.

Wy hoopje dat dit dieet fan 500 kaloryen wurket foar jo goed en jo sille jo doelen fan berikke gewichtsreduksje op in kontroleare en sûne manier.

Hoefolle ferlieze jo op it dieet fan 500 kaloryen?

Salade

In protte dingen wurde sein oer hoefolle gewicht jo kinne ferlieze mei it dieet fan 500 kaloryen, it sil altyd ôfhingje fan jo metabolisme en de oefening wêrmei't jo it begeliede.

It is in heul hypokalorysk dieet en jo kinne yn in wike 3 kilo kwytreitsje as it oant de letter wurdt útfierd. As jo ​​fluch gewicht wolle ferlieze, moatte jo dit dieet dat jo leart net misse hoe op ien dei gewicht te ferliezen.

Menu's foar it dieet fan 500 kaloryen

Hurdsean aai

It dieet is heul strang, mar om de resultaten op te merken moatte jo oan 'e brief foldwaan. De ynfusjes binne heul wichtich, om't se jo helpe om jo appetit te berikken en it ferbaarnen fan fet te fersnellen, fral as jo griene tee drinke. Se moatte altyd wurde nommen sûnder sûker tafoege, of oars, mei natuerlike swietstofl.

Mei dit dieet ferlieze jo gau gewicht, lykwols advisearje wy in oanfolling te nimmen dy't de gefoelens fan appetitens remt.

Frou liif
Ferlykber artikel:
Dieet om jo búk yn ​​2 dagen te leegjen

Hjir binne noch twa foarbylden fan menu's om it dieet te meitsjen.

Brochje

  • Ynfúzje nei smaak mei zoetstof. Alles wasto wolst.
  • Swarte kofje, suvelfrij en sûkerfrij. Jo kinne zoetstof tafoegje.
  • Ynfúzje en in lytse toast fan folmielbôle mei geraspte tomaat as ljochte jam. Wês foarsichtich, de toast moat lyts en folmiel brea wêze, om't it in dieet sûnder brea.

Middeisiten

  • Twa hurd gekochte aaien en safolle spinaazje as jo wolle, gekookt, gestoomd of rau.
  • Grilled hin as fisk boarst mei ferskate krûden en tomaat en sla salade. In appel foar neigesetsje.
  • In hurd siede aai, gestreepte woartels, en Gruyère tsiis.

Dinners

  • 150 gram grilled meager read fleis en in sâlt grien krûd mei in teeleppel ekstra virgin oalje.
  • 150 gram gekookte ham en in griene salade.
  • Homemade Masedoanje en skimere yochert.
  • Twa hurdbakte aaien en woartelsalade.

Oerwagings oer it dieet fan 500 kaloryen

Griene tee ynfúzje

Dit dieet it is net bedoeld om in protte dagen efterinoar wurde útfierd, leaver, it is in crash dieet foar de dei hawwe wy te folle iten jûn.

It wurdt oanrikkemandearre hot infusions te konsumearjen en wat oefeningen te dwaan op 'e dei dat it rezjym wurdt folbrocht, dus befoarderlik foar fetferlies.

Om't it in heul beheinend dieet is en grutte hoemannichten oare fitale fiedsels foar it goede funksjonearjen fan it lichem fuorthâldt, soene wy ​​it lang net moatte dwaan. It soe mar ien dei yn 'e wike moatte wurde dien. As se mishannele waard ja, d'r soe de mooglikheid wêze om de freze te lijen rebound-effekt en alle ferlerne kilo werom krije.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

101 opmerkingen, lit jo

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

  1.   claudia sei

    De wierheid is dat ik net wit hoefolle kaloryen ik per dei moat konsumearje ... hoe kin ik witte om gjin gewicht te krijen en mysels te behâlden ..

  2.   Elvia sei

    Ik sil besykje it te dwaan, ik hoopje dat it foar my wurket

  3.   konstânsje sei

    Hallo, alderearst, tank foar dit dieet, as twadde haw ik it in moanne dien om't ik tritich kilo oergewicht wie en ik haw in moanne in fiifhûndert kaloryedeet iten, en ik haw fiif kilo ferlern, no Ik wol graach witte as jo ek in oar hawwe, of kin ik ferfange foar oare iten. Dankewol.

    1.    Isabel sei

      freon, it is net oan te rieden om in 500-kaloryedeet te dwaan sûnder tafersjoch, om't jo lichem reageart en begjint fet op te slaan as reserve ynstee fan it eliminearjen fan dit dieet. Ik haw it mear heard foar minsken dy't behanneling dogge mei hcg-drippen dy't gewicht ferlieze gewicht en wurkje troch "min fet" te ferwiderjen en jo te helpen enerzjy te behâlden.

      It is better dat jo mei ien oerlizze, om't jo oergewicht binne en dat is net sûn foar jo sûnens.

      groetnis

    2.    Amelia sei

      Dieet sûnder tafersjoch is fataal, d'r is in rebound fan ferlern gewicht en metabolike komplikaasjes Facebook.com/vivriproductos

  4.   Santiago sei

    goeiemoarn ... de wierheid makket my yndruk mei dit dieet ... yn 5 dagen ferlear ik 5 kg, it geheim is net mear te iten! krekt genôch en nedich! En as it har helpt, is it it bêste om yn in heule tempo in oere of sa te kuierjen, of in jokje fan 45 minuten sûnder ritme te ferliezen, sadat it oerstallige fet fan 'e dei ferbaarnd wurdt, ik advisearje ek in fysike aktiviteit fan in heal oere moarns foardat it moarnsiten is, om't it lichem leech is en it proses fan fetferbaarnen wurdt fersneld ...
    As lêste, as jo sykje nei in goed, fiedend dieet dat jo lichemsfet net ferheget, ried ik jo oan ynstee fan safolle dingen te iten om middeis in goede salade te kiezen, (aaien, sla en tomaat) of in goede bouillon mei pompoen of soksoarte dingen! ... gjin noedels of brea, koekjes as it mooglik is en yt gjin snoep !!! ... it wichtichste. kaugom (kaugom) is in goede hobby, it hâldt jo mûle beset en sûnder honger, it bêste ding dêroer is dat it in pear kaloryen hat! ... in knuffel foar allegear, ik hoopje dat ik tsjinne haw en ûnthâlde dat «jo inoar net hoege te fermoardzjen om gewicht te ferliezen »set gewoan jo eigen wil en in bytsje muoite, net alles is út 'e himel! ...

  5.   doris sei

    flekje net hoe't jo dizze diets allinich kinne útfiere
    se feroarje it stofwikseling, om't se de dei dat se ophâlde mei dwaan wer gewicht krije, is it meast effektive ding te oefenjen
    en besykje sa sûn mooglik te iten.
    It geheim fan 'e dunen is dat as se fol sitte, se stopje mei iten, hoefolle se ek op' e plaat litte en wy dikke minsken stopje net om de avocado te sjen, as wy al tefreden binne, is it net nedich om de dressoir te searen en lit it noch dit heul ryk dit is myn bêste advys dat ik jo kin jaan en alles ite, mar yn matige hoemannichten en oefening

  6.   karina ruiz sei

    Jo sjogge it, it is better om it te nimmen, krekt, ik ferkeapje it, ik kom út Mexicali bc, jo kinne sûn iten en ien kapsule deis ite, wat jo sille helpe om it krewearjen foar fetten en frisdranken te kontrolearjen. fan Mexicali, bc

  7.   daisy sei

    De vdd Ik sil it besykje fan moarn 30 maart en ik sil it yn 'e wike besykje om te sjen hoefolle ik kin ferlieze, de vdd is ke as ik gewicht kwytreitsje moat, om't ik 74 kilo weagje en ik allinich mjit 1.60mts en ik bin oergewicht en fettige lever, dus ik sil besykje, ik wit dat it wurket as it oant de letter wurdt útfierd en dat ik wol dwaan, en letter as ik myn doel berikke 14 kilo te ferliezen, sil ik de plan fan 1600 0 1900 calorieën om my te hâlden !!!!

  8.   Elizabeth sei

    Ik gong 500 dagen op in dieet fan 8 kaloryen en ferlear 4 kilo.
    Nei 1000 en dêrmei haw ik yn totaal 9 kilo hâlden, en bin ik net wer omheech gien.
    It goede is dat jo wend binne oan in bytsje iten, dus de earste dagen binne dreech, dan wurde jo der oan wend en jo hoege net honger.
    groetnis

  9.   samira sei

    Hoi, ik gean nei dat dieet, xk ik hoech mar in pear kilo te ferliezen, foar mear haw ik 5 kilo.
    Wat binne dy ljochtwetterkoekjes? Elk spesjaal merk as wat?
    Help my as jo witte, tankewol. Ik sil jo fertelle hoe't myn dieet yn in wike as wat is ferrûn.

  10.   naty sei

    Ik sil dizze moandei in heul goed dieet begjinne, om't ik gau 12 kilo kwytreitsje moat, dat litte wy dêr oan it wurk gean en ik sil jo fertelle hoe't it gie

  11.   alexxa sei

    Hallo, ik ha dit dieet 1 wike dien en ik bin 3 kilo kwytrekke, it is hielendal net min en jo binne moarn net honger. Ik sil de appel x 5 dagen dwaan en dan gean ik hjirmei troch, ik moat 12 kilo ferlieze tidens dizze moanne, xaoo, ik fertel jo

  12.   teresita sei

    Ik sil dit dieet besykje, hoewol it my in bytsje moardner makket, ik lit jo witte hoe't it gie, oant sjen

  13.   carla sei

    wat is ynfúzje? wat moat it wêze? kinne jo my útlizze? Groetnis!

  14.   fabi sei

    Hoi!! Ik sil dit dieet besykje, it sjocht der net lijen út, wat ik oanbefelje oan al dyjingen dy't it folgje wolle, fariearje mei it iten, fertrou net allinich op it boppesteande menu, wat jo in protte helpt is sykje it ynternet foar in tafel kaloryen fan iten, en dus, meitsje in menu op jo gemak deselde kaloryen, it wichtichste is om produkten te iten dy't jo in geweldige bydrage fan hydrataasje jouwe, leau my dat jo it nedich binne, om't jo lichem net is wend oan in kalory mei in lege kontribúsje, sa no en dan kinne jo duizelig of heul wurch wurde, folje dit dieet mei op syn minst 3 kear yn 'e wike oan en yn plak fan 2 kilo yn' e wike te ferliezen kinne jo oant 4 ferlieze, mar jo moatte wêze konstante, lit josels net falle foar De ferliedings lykas de sûkeladekoeke, as it stikje pizza en al dy dingen dy't net nedich binne foar jo lichem, jo ​​kinne se sa no en dan ite, ik ried jo oan om te profitearjen fan sneinen, dat is wat ik doch en oeral in wike dat jo in soad soargen meitsje oer wat jo ite, want neitiid is it typysk dat it spyt jout «wêrom haw ik it iten? Neidat jo al jo ekstra pûnen kwyt binne, sille jo jo sa grutsk op josels fiele en mei hegere selswearde dan immen oars. Dy broek dy't no net paste, sil los wêze, is it net geweldich ? ……. Dêrom jou ik jo al myn help en foar alles wat jo nedich binne, folgje my gewoan op myn twitter: fabylopez_JBlov bye soargje foar josels …… Ik hoopje dat jo myn advys nuttich fine ..

  15.   xime sei

    Hjoed begon ik mei in dieet en fan wat ik realisearre dat ik allinich 350 kaloryen konsumeare en ik haw net sa honger west, it is prachtich of kin it wêze dat myn mage dy't wend wurdt om min te iten ik hoopje dat jo dieet foar God sil wurkje

  16.   paula sei

    Hoi, hjoed begon ik mei it dieet, it like super 😀 op 12 dagen fertel ik jo hoe tal
    paulachef@live.com

  17.   Batman sei

    Dit dieet is in echte wylde, en trouwens is it ek heul nutteloos.

    In normale folwoeksene fereasket in kalorike yntak fan likernôch 2000 kaloryen, en in heul obese persoan kin maklik 3000-3500 kaloryen fereaskje. Wy hawwe it oer in normale persoan dy't mar 25% konsumeart fan it bedrach dat se nedich binne om har lichem te rinnen.

    Makket dat dat wy gewicht ferlieze? It antwurd is ja, jo ferlieze gau, mar heul agressyf, wat hertproblemen kinne feroarsaakje, neist it feit dat de proteïne-yntak fan dit dieet heul leech is, wêrtroch it lichem proteïnen ekstraheart út 'e spieren, (dy't troch wis draacht by oan 'e yllúzje fan gewicht ferlern hawwe) feroarsake sakjen yn' e dieter.

    Wat is it haadprobleem? It metabolisme sil in soad sakje, wêrtroch't, as jo weromgean nei normaal iten, mei it each op it enerzjytekoart dêr't jo 12 dagen oan binne ûnderwurpen, it lichem sil beslute alle konsumearre enerzjy op te slaan, wêrtroch't de saneamde rebound-effekt, dat bestiet út wer gewicht krije en sels in pear pûn kado krije.

    Ik fyn it heul spitich om dit dieet te publisearjen sûnder de risiko's oan wa't men wurdt bleatlein dúdlik út te lizzen,

  18.   Andrea sei

    Hallo in fraach, wat binne de wetterkoekjes? tank groetnis ..

  19.   citla sei

    Sorry foar de ûnwittendheid ... mar kin immen my fertelle wat "ynfúzje fan kar" is?
    Ik befetsje it net.

  20.   Nancy sei

    infuzje Ik stel my foar dat it as in tee is of net?

  21.   Anya sei

    "In ynfúzje fan kar" betsjuttet dat jo de infuzje kinne kieze, kaniel, vanille, ensafuorthinne.
    Ik kombineare dit dieet mei in pear deistige sit-ups thús, en mei lytse oefeningen, lykas ynstee fan 'e lift nei jo hûs te gean ... de trep op, en soksoarte dingen, en yn 12 dagen slagge it my omleech. 7 kilo.
    Fansels ... dan moatte jo in lykwichtich dieet ite ... want as net, BINNE EFFEKT opnij en farwol de ynspanning.
    gelok!

  22.   Ruby sei

    Ik waard heul depressyf, dus sûnder te wollen, haw ik dit dieet dien, om't ik neat woe ite ... ik ferlear yn in koarte tiid in soad gewicht! : Ja, mar it is net de bêste manier om gewicht te ferliezen, tink ik ...

    Ynfúzjes binne tees, kamille, elk krûd dat yn in filtertas wurdt set, lit ús gean! En ik tink ek dat it kin wurde útwiksele mei kofje dy't in pear kaloryen hat en in soad anty-oksidanten ... wetterkoekjes binne dejingen dy't hast neat hawwe as sâlt, moal en wetter yn har yngrediïnten: Ja, mar ik tink dat in pita brea is sûner yntegraal Arabysk ...

  23.   Ivan de la Jara sei

    Mear dan 1 kg per emana ferlieze is min foar jo sûnens, it is de reden wêrom't se sizze dat dikke minsken mar sûnens hawwe en mear hertoanfallen hawwe ... it is net fet, mar diets dwaan as dit en in sittend libben liede. ..

  24.   LILY sei

    As persoanlike trainer en fiedingsdeskundige fyn ik it beskamsum dat dokuminten lykas dizze besteane, basearre op neat, net heul betrouber en ek heul gefaarlik foar sûnens.
    In dieet fan 500 kaloryen wurdt net oanrikkemandearre sels foar in persoan dy't bêd leit, elk hat in basale stofwikseling (kalorike eask fan it lichem, sels as der gjin aktiviteit ûntwikkelt, bgl. 24 oeren yn bêd lizze), dêr't de Burnout ta moat wurde tafoege aktiviteit genereart elk lichem in fraach, sels as jo de heule dei oan it wurk sitte, of sels as jo gjin aktiviteit útfiere. Om te sizzen dat jo mei in dieet fan 500 kaloryen gewicht kinne ferlieze is wier, mar it is ek wier dat nei twa dagen Jo sille josels sûnder krêft fine, in wike depressyf en útput, op 15 dagen op 'e râne fan gek wurde (fansels hawwe jo net genôch glukoaze om dúdlik te tinken) en in moanne in soargen tekoartkommingen dy't liede kinne ta opname.
    Ik moedigje it sterk oan, de persoan dy't in obesitasprobleem hat dy't nei de sportskoalle giet en freget om in spesifike training foar him en de fiedingsdeskundige foar in dieet basearre op sûnens en goede resultaten, sil grif stadiger wêze, mar it sil korrekt wêze, binnen de grinzen fan wat sûn is en sil jo motiveare en helder hâlde om troch te gean mei jo doel

    1.    stelly sei

      As jo ​​in fiedingsdeskundige binne, moatte jo wite dat net allegear fan ús itselde binne. Yn myn gefal brocht ik 6 moannen troch oan medyske diëten en ik ferlear net mear as 6 kg. No, op mysels, doch ik de scardale ôfstân fan 700 kaloryen en ik ferliest 5 kg per moanne, dy't ik mei in 1500 ferlieze moatten hie en myn earste oergewicht wie 45 kg! Ik doch 3 oeren aorobics yn 'e wike en diëten oan' e letter, lis my út hoe't 2 ferskillende dokters my net koene ferlieze, en ik ha altyd alles oan 'e letter dien

  25.   ana sei

    Poerbêst, mar it idee is net mear te iten dan jo kinne betelje

  26.   LILY sei

    It idee is om it minimum te iten dat jo lichem easket om yn libben te bliuwen en leau my, it is mear dan 500 kaloryen, wittenskiplik bewezen, sykje it oeral wêr't jo wolle

  27.   Karen sei

    No, ik doch dit dieet sûnder it hjir te hawwen fûn en apart haw ik twa poppen dy't ik nachts wurkje en ik ha hast twa wiken nachts wurke en ik fiel my heul goed. Ik tink dat ik wol gau gewicht ferlieze. As it wurdt oanrikkemandearre dit dieet te dwaan, mar as neat oars, organisearje jo oeren. Dat se kinne genôch sliepe en se kinne ek vitaminen nimme (ik doch it net) Ik bin 3 kilo yn 'e wike ferlern, safolle hâlde net it dieet mar it is oan elkenien hoe't se har noflik fiele, mar as jo fluch gewicht wolle ferlieze, ferliest ik mear fet en spieren, dan moatte jo oefenje apart fan dieet !!!!!!

  28.   Lola sei

    IT IS IN OFFER !! Mar jo moatte ynspanning pleatse en groetsje dat it goed foar jo giet !!

  29.   cynthia sei

    hoi de wierheid Ik bin it net iens iens mei dit soarte diëten ... Ik bin in mem fan twa bern en de wierheid is dat ik myn gewicht net kin werom krije ... ik bin mei 10 kilo mear ... dus gean ik nei besykje dit dieet, ik haw in protte leauwen ... Ik hoopje dat dit offer it wurdich is, om't ik sjoch dat it al in protte tsjinne hat ... groetnis foar allegear

  30.   Renata sei

    hallo de wierheid liket my geweldich it dieet fan 500 cal nei it sjen fan sokke goede opmerkingen mei positive resultaten Ik tink dat it moarn it offer wurdich is ik begjin it Ik wit net oft ik it kin hâlde Ik sil besykje it te nimmen begelaat troch kuiers: :: Ik fertel jo al hoe it gie

  31.   anonym sei

    En wat oer it rebound-effekt?

    1.    de mouwen fan de deaden sei

      mar dat swier mei it rebound-effekt .. it lit sjen dat se noait lêst hawwe fan wirklik oergewicht .. WANN ALLE ALLE KILOSEN FERLIET, EN DAT KOSTE DE DROP "GODA" SWEAT ELKE KILO, uta .. jo EAT hast noait wer .. mar dat jo josels wer fiede !! WAT IS DAT FAN TERKJOCHJE OM NORMAL TE EETEN? jo moatte josels ite, net ite .. Ik haw 8 JIER west mei myn gewicht, tank oan in dieet fan 700 kaloryen dat ik 30 dagen doch, en elke 6 moannen doch ik wer in fast (3 dagen mei bouillon, tee, slankensappen) Ik ha noch noait werom west om te mûlen as te iten as foarhinne !! of wat neame se rebound? As men oergewicht is of morbide obesitas, dan wolle jo dat eins net wer trochgean EN JO LERJE JO SJELF OM JINS SELF TE FERGEARJE .. DUS DAT WERKOMMT EFFEKT .. NO NO LOWER ?? Jo binne min net ..

      1.    Daniela sei

        Derneist is de mage wêr't jo oan wend binne, as jo ienris goed ite, wurdt jo mage in gewoante, en hy set syn limyt, it wurdt lytser 🙂

  32.   paty sei

    No, ik bin in persoan mei hyperobesitas, ik gie nei de fiedingsdeskundige en hy joech my it folgjende dieet:

    Moarnsiten: kofje of tee sûnder sûker, sûnder molke en sûnder kleurmiddels, in stik fol tarwe toast.

    Snack: in oranje

    Middeisiten: grilled hin mei slaad en tomaat

    Snack: in woartel

    Diner: kofje of tee sûnder sûker of oplieders, in oaljefrij aai en in sinesappel.

    Neist it kuierjen fan 30 minuten deis en deis 3 liter wetter drinke.
    Ik folgje alles oant de letter, mar ik fiel my ferskriklik, de heule dei wurch en mei holle, sil myn fiedingsdeskundige goed wêze?

    1.    de mouwen fan de deaden sei

      Jo fiedingsdeskundige hat jo in heul goed dieet jûn, kontrolearje dat jo metabolike fersnellers hawwe by it moarnsmiel lykas kofje, jo (grien fersnelt mear, read is fetferbaarnen) roastere brea jout jo koalhydraten, fol spiisfertarjende oranje en lykas alle sitrus helpt it Fet te mobilisearjen reserves, lunsj en diner hawwe aaiwiten en grienten (nul koalhydraten kinne jo allinich by it moarnsiten), no fiele jo it leuk, drinke mear griene tee, sadat jo holle gjin pine docht, en it sil jo folle mear enerzjy jaan troch it fan jo te nimmen behâldt fetten, flaaizjetee, fûgeltsjetee, selderijtee, ananastee, komkommertee, wikselje ôf mei dy ynfusjes en jo sille sjen dat jo wurgens ferdwynt, 8 jier lyn bin ik 48 kilo kwytrekke .. it wie net maklik, MAAR ik ha it berikt. oer 5 moannen.

      1.    paty sei

        48 kilo ?? manjefyk!!! Ik moat 57 kg kwytreitsje, it is in wrâld fan kilo, mar ik haw in soad wilskrêft, myn motivaasje is myn dochter ...

        1.    miriam sei

          Ik bin spitich, Miriam, ik wachtsje op jo antwurd, mar jo hawwe it my net stjoerd. Jo soene it wurdearje as jo myn lytse berjocht x antwurdzje.

          1.    mimo sei

            hola
             Se wite dat it folle better is en tastean gjin nivo te ferleegjen ... SPIRULINE ALGAE.
            ferjit net, ok.
            groetnis en God seingje dy.


          2.    Mirage 57 sei

            No, ik bin in persoan mei hyperobesitas, ik gie nei de fiedingsdeskundige en hy joech my it folgjende dieet:
            Moarnsiten: kofje of tee sûnder sûker, sûnder molke en sûnder kleurmiddels, in stik fol tarwe toast.
            Snack: in oranje
            Middeisiten: grilled hin mei slaad en tomaat
            Snack: in woartel
            Diner: kofje of tee sûnder sûker of oplieders, in oaljefrij aai en in sinesappel.
            Neist it kuierjen fan 30 minuten deis en deis 3 liter wetter drinke.


          3.    terliz23 sei

            wês asjebleaft heul foarsichtich mei de diessen dy't jo dogge .. net elkenien is itselde wat foar inoar wurket nee .. it lichem hat alle fiedingsstoffen nedich en jo kinne gewicht ferlieze sûnder sa folle te lijen .. gewoan ite foar porties Besykje lege koalhydraten te iten by lunchtiid by it iten lykas broccoli of legume salades. de swakte betsjuttet dat it lichem net genôch enerzjy kriget en bloedearmoed of oare omstannichheden kin feroarsaakje .. begjinne ferwurke fiedsels te ferfangen foar heule korrels, yt fruchten lykas ananas, peren, griene appels, bessen, wylst donkere bettere foarbyld bluberries. besykje natuerlike as organyske iten te iten. lykas elke 3 oant 4 oeren en in soad wetter drinke .. griene tee en reade tee kinne it proses helpe. Ik hoopje dat dizze ynformaasje jo sil helpe .. jo hawwe teminsten 4 kear yn 'e wike oefene en leau my dat jo sille ferminderje, sûnder lijen net dieet saai. Jo lichem is in kado fan God om dy reden moatte wy der foar soargje ... en it net nimme nei in nivo fan lijen, jo lije en jo lichem lijt.


        2.    Kiri01 sei

          hallo koene jo my it dieet jaan dat jo sa folle kilo x fas ferlearen ...

      2.    Merk sei

        Hoe hawwe jo dien om safolle kilo te ferliezen, neist de wilskrêft, hokker dieet diene jo?

      3.    Chraga5 sei

         Fertel my hoe't jo it yn sa'n koarte tiid sa folle gewicht wisten te ferliezen dat ik 35 kilo nedich wie en ik kin it noch net dwaan

      4.    Sc_arlet_2006 sei

        freon, kinne jo my jo dieet jaan? Ik moat yn 5 moannen gewicht ferlieze en it is teminsten 4 kilo

    2.    MARI sei

      Hallo Paty! En hoe giet jo dieet ??? ... in lyts ding, kinne jo my fertelle hoe lang? Wurdt it aai elke jûn iten? .... Om't se sizze dat tefolle aai min is ... no, fertel my!

      1.    paty sei

        Hallo Mari, myn dieet giet super goed, hjoed gie ik wer nei de fiedingsdeskundige en ik bin yn mar ien wike 3.800 kg kwyt !!!!, de hollepine is fuort, ik tink dat it in kwestje wie om der oan te wennen, de meast ferrassend, ik haw fûn dat ik folle iten ynfolje, en my prachtich fiel. Ik fertel jo dat ik dizze wike elke wike nei de fiedingsdeskundige gean om myn foarútgong te kontrolearjen. Ik lit itselde dieet noch in wike litte en hy fertelde my dat as ik sa trochgie, hy my wat enerzjybalke soe ferheegje en molke as yoghurt ... it aai is elke nacht By it iten mei kofje en in sinesappel, ried ik oan dat jo it dieet dogge as jo lêst hawwe fan hyperobesitas en as jo alles folgje oant de letter, sille jo ferrast wurde troch de resultaten, en nije wike sil ik fertel jo it oare dieet ... patys@live.com ... Groetnis

        1.    Daniela sei

          Ufff, ik tink dat ik my oanmeld foar dat dieet ... Ik moat 10 kilo kwytreitsje: (... litte we sjen as myn wilskrêft foar my wurket!

        2.    miriam sei

          Hoi Pati, ik bin Miriam, ik hâld fan jo dieet, mar jo wite dat ik fiel dat ik in wanhopige persoan bin, tinke jo dat ik rappe resultaten sil krije, en myn gewicht is lykas 105 kilo, en wat oars is it aai mei alles en ik kin it genaaid en allinich dwaan. grienten lykas gitomate en sipel.

          1.    vasty001 sei

            Wat is in ynfúzje? En hoe wurdt it taret? Tank


          2.    yessi sei

            in ynfúzje is in tee ...
            Elkenien is in ynfúzje


          3.    stella sei

            Hoi Miriam, wanhoopje net, doch it dieet dat jo jo kilo dogge sil net ferdwine fanwegen magy, alles is in kwestje fan konstant en ferantwurdelik te wêzen, as jo op in dei fan it dieet geane, trochgean yn 'e folgjende miel, ik begon mei 103 en Oer 2 moannen bin ik 10 kg kwytrekke en ik bin fan plan om troch te gean oant ik noch 30 aumn kwytreitsje dat my in jier kostet, geduld, muoite en in soad wil! gelok ... Stella


        3.    Gloria Ojeda sei

          HELLO PATY, Ik hoopje dat jo jo dieet suksesfol trochgean. Ik sil har ek besykje te folgjen, ik wol gewoan wat freegje, jo kinne chili ite, it wierheids iten sûnder chile dat ik net wit. DANKEWOL

          1.    yessi sei

            Jo kinne gjin Sileensk ite, om't dat de 500 kaloryen soe ferheegje


      2.    raulito sei

        De aaien binne blau

    3.    Mario Alberto Mora sei

       Goede bydrage Paty ... Betanke foar it dielen.

      groetnis,

    4.    nssa sei

      Ik tink dat it basearre wie op 'e HCG-DIET ... Ik tink dat jo it soene sykje om jo te helpen mei enerzjy. Ik hoopje HELPFUL te wêzen.

      1.    Gau sei

        Wat is in ynfúzje?

    5.    Angieegood sei

      As jo ​​min fiele, is it better dat jo in goeie dokter rieplachtsje folge troch in chiica-fiedingsdeskundige, dat is net normaal! 

    6.    dani sei

      Hallo Paty, ik sjoch dat jo melding 2 moannen lyn is, mar ik sjoch it amper, ik wol witte hoe't it mei jo giet, hoefolle is jo slagge om nei ûnderen te gean, ik bin ek op in dieet fan 500 kal, mar ik nim de hcg sakket, oant no bin ik heul goed, ik begon de drippen sûnder it dieet de vdd hehehe, mar lykwols bin ik al 14 kilo ferlern, yn oardel moanne, ik wie 93 en no weagje ik 79, 1 wike lyn Ik begon it dieet te dwaan hehe, krekt en juster woech ik en allinich huh ik 1 kilo ferlern, mar ik bin in protte mjittingen ferlern en myn lichem sjocht der echt oars út, ik wol witte hoe't it giet, wêrom meitsje ik myn drippen ôf en ik wolle jo witte oft it yn oarder sil wêze om it dieet troch te gean sûnder de drippen hehehe, rûch jo antwurd en opmoedigje, ik wit as wy kinne. Tank!!!

    7.    Sirena75 sei

      Ik bin hjoed begon, ik moat 20 kilo ferlieze! Ik bin heul motivearre, ik hoopje net te ferminderjen!

    8.    yancygabrielamoreno sei

      Hoi, en hoe hawwe jo west, ik bin in persoan yn deselde situaasje as jo, in soad ekstra kilo, en ik haw miljoenen dingen besocht. Help antwurd as ik jo salvje.

    9.    Rocio Gutierrez sei

      Hallo, ik haw in dokter dy't spesjaliseart yn obesitas, oergewicht en anty-aging, it is heul goed dat d'r pasjinten binne dy't yn just 45 wiken oant 10 kilo ferlern hawwe, sûnder emasiaat te sjen, krekt oarsom, pasjinten ferjongje, om't obesitas hormoan is problemen is net allinich stopje mei iten, want dat sil net ferbetterje binne hormonale problemen, belangstellenden skilje mei 3186637231, hy tsjinnet yn ferskate dielen fan it lân

  33.   BettyMartell sei

    HELLO Ik bin BETTY EN MY FRAAG IS K HOE SLECHT DE K KALORIES BINNE WY JY INJEKTEJE MEI MEI IT 500 CAL DIET. XKA ik allinich 15 pûnen X in moanne en as ik heul wurch fiel en ik kin net sykhelje

  34.   BettyMartell sei

    x fabor Ik tink dat ik mear motivaasje nedich bin en x mear k kin ik gjin gewicht ferlieze en x as ik wat mis, bin ik in persoan dy't in soad floeistoffen behâldt, koe immen my helpe ???????????? ?????? ???????

  35.   angel_river08 sei

    Kinne jo in glês molke hawwe foar it moarnsmiel?

  36.   Marissa silva angelo sei

    Hoi, myn namme is Marissa, ik haw 15 kilo mear, ek ik begjin in dieet, it giet oer it iten fan suver frucht fruit en in stik boarst deis, ik doch 3 minuten op 'e fyts, mar ik wanhoop wol ik mear gean! Wat kin ik oars dwaan 🙁

  37.   stephanychivis sei

    Ik wol dizze dei dwaan, mar ik begryp net wat jo bedoele mei ynfúzje, koene jo my útlizze ?? En ik kin it dwaan sels as ik boarstfieding haw, om't ik in cesaria haw, koe ik net oefenje, mar ik krige hast 30 kilo mei myn poppe

  38.   vg sei

    Reduksje fan chloorinname nei 500 kaloryen kin gefaarlik wêze, ús lichem fereasket in minimum kaloryen om te funksjonearjen, en dat oantal hinget ôf fan ús leeftyd, hichte en gewicht. Gean asjebleaft net op dit dieet sûnder earst út te finen hoefolle kaloryen jo nedich binne. De risiko's binne serieus.

    25% ferminderje fan 'e kaloryen dy't ús lichem fereasket is mear dan genôch om gewicht yn in goed tempo te ferliezen, sûnder lykwicht te ferliezen en sûnder ússels yn gefaar te setten.

    D'r binne gjin wûnderdiëten, as wy gewicht wolle ferlieze, moatte wy akseptearje wêrom't wy yn 't earste plak gewicht krije, ús dieet en ús fysike aktiviteit analysearje. It is net sa dreech, it drege is om ús flaters te akseptearjen, en de ferantwurdlikens dy't wy hawwe foar ús dieet.

    Ik weach 205 kilo, no weagje ik 145, ik moat noch 20 kilo ferlieze om bliid te wêzen (ik bin in man fan hast twa meter, it hat in lang proses west (oant no ta is it 28 moannen west), mar de resultaten hawwe my lokkich en grutsk, ik moast in dieet fan 2300 kalorie kombinearje mei in frij hurd trainingsregime, mar it is it wurdich, en ik fiel my geweldig, útsein dat ik der wis fan bin dat ik dit libben de rest fan myn libben kin behâlde, dat betsjut dat ik mysels noait wer fet krije sil.

    Wês foarsichtich, en ik hoopje dat de redaksje fan dizze pagina foarsichtiger wêze sil by it pleatsen fan sa'n gefaarlik advys.

    1.    Rebecca sei

      Hielendal net, ik bin op in dieet fan 500 kaloryen en de earste wike wie it iennichste min de hollepine, mar ik haw no 5 wiken mei itselde oantal deistige kaloryen west, hoewol it fiedsel ôfwikselje, sadat it net ientoanich wurde, en ik bin dêryn. Leaver, oant no ta bin ik 15 kilo kwytrekke en fiel ik my super goed, ik tink dat it hinget fan elke persoan, ik haw morbide obesitas en dêrom in protte fetreserves, dus in persoan dy't 10 kilo oergewicht is net itselde as in oar lykas ik bin 60 oergewicht ...
      Myn fiedingsdeskundige seit dat alles yn 't sin is, jo moatte programmearje om sa'n strang dieet te fernearen, no bin ik yn' e ûntgiftingsfaze, dus binnen 4 wiken, dat myn fiedingsdeskundige my 200 mear kaloryen sil ferheegje, en sa op elke 2 moannen oant jo 1800 kalorien per dei konsumearje, dat sil it dieet wêze dat it libben duorret! :)

  39.   rak sei

    Ik bin in persoan dy't my op in crashdieet sette fan maksimaal 300 kcal tagelyk 3 sporten dwaan en studearje weach ik sawat 120 kg en ik ferlear gjin gewicht, ik wit hoe hurd diëten en oefening binne en noch mear as jo binne jong. 
    Myn hjoeddeistige dieet is 900 kcal en ik haw mar 1 sport oer om 30 te ferliezen om bûten risiko te wêzen, myn fiedingsdeskundige fertelt my dat ik mear moat ite as ik in mageoperaasje haw, ik begryp it net  

  40.   mile_riera sei

    Hoi, ik bin Mile, ik haw in dieet nedich om heul fluch 15 kilo te ferliezen. 

  41.   mile_riera sei

    AAAAAAH EN OEFENING OCH IT IS DRINGEND OM GEWICHT TE FERLIESE
    Ik tink dat ik it allinich 15 KILOS kin dwaan

  42.   SOLEDAD CABRERA sei

    Hallo, myn fraach is de ynfúzje dy't kin wêze, om't ik allinich drink is mate en yn dat gefal as it in infuzje seit, moat ik wat oars drinke? Of kin de maat mei zoetstof ûnbeheind wêze? DANKEWOL

  43.   juliabrown05 sei

    Hoi, myn namme is Julia, ik bin 27 jier âld, ik hie 2 moannen lyn in búkstop hân, mar ik bin noch altyd wat mollich, ik wol graach wat advys hawwe, wat foar dieet soe goed foar my wêze?

  44.   fabiola sei

    Hallo paty, dit is it dieet dat jo dogge en hoefolle kilo sille jo ferlieze, fertel my as it foar jo wurke, asjebleaft tank, ik wurdearje it

  45.   Emina Ishino sei

    Hokker fysike aktiviteit advisearje jo om te ferleegjen wat dit dieet seit, as it 3 kear yn 'e wike is ... kin it fytse of kuierje? mar hoe lang in dei? mmm fyts sawat 20 minuten sil it wurkje ?? y7 hoefolle liter wetter deis sawat 2 ??

  46.   faguii sei

    Hallo, no, wat jo oanbefelje, hoewol as jo in persoan binne lykas my dy't bang is om fet te wurden, sil ik jo wat dingen fertelle dy't ik 4 moanne lyn die: 4 moannen lyn haw ik 210 kilo woegen en ik gie op dieet mar ik haw it itselde útfûn! Koartsein, it dieet bestiet út it iten fan in koekje mei moarns, lunsj en diner neat! itsij mei natuerlike frisdrank, kofje as wetter en jo kinne ien minder fruit tafoegje, by foarkar in oare frucht per dei en 15 minuten fan deistige oefeningen wurdt in soad holpen en no weagje ik 60 kilo minder! en kies elke dei wêrop jo normaal ite! Ik advisearje jo op snein, mar stopje net mei sporten, doch it elke dei 😀 it wurket

  47.   alex sei

    Ik bin 19 en ik bin mear dan 50 kilo. Ik haw my krekt oanmeld foar de sportskoalle .. Riedsto oan dat ik dit dieet folgje en as ja, hoefolle soe ik per moanne gean?

  48.   amandagr92 sei

    Ik hâld fan neat of ynfúzjes as kofje of tee, oare suggestjes om te drinken ??

  49.   carla sei

    Foardat ik heul goed wie, iet ik wat ik woe, ik haw geregeld sportd en ik waard net fet. Doe't myn basketbalteam waard annulearre stopte ik mei sporten en yn oardel jier wûn ik sawat 10 kilo op. No bin ik begon myn dieet te kontrolearjen en deistich in heal oere te dwaan op 'e treadmill, mar bfff haw ik it dreech mysels te kontrolearjen en troch te gean mei de deistige oefening.
    Ik soe graach wolle, as immen wist, my wat manier te fertellen om rapper of makliker gewicht te ferliezen sûnder myn sûnens yn gefaar te setten, fansels.
    Thanks 😉

  50.   paty sei

    Hoi minsken út Nutridieta, ik bin Paty, nei in jier dieet, begon ik hast 500 moannen mei 3 kaloryen, oant ik sûn learde te learen, yn febrewaris 2012 begon ik myn dieet, en ik weach 128 kilo, hjoed, 10 oktober April 2013, ik weagje 63 kilo :), net maklik 65 kilo yn in jier, ik moat bekenne dat ik de earste trije moannen tusken de 30 en 32 kilo, sûnt ik op it dieet fan 500 kalory wie, yn 'e folgjende 9 moannen, ik ferlear sawat 5 kilo per moanne, mar ik kin sizze, dat ik myn doel berikke, hoewol ik sawat 5 kilo misse om by myn ideaalgewicht te wêzen, sil ik myn lichem net langer twinge, ik yt sûn en ik oefenje 4 kear yn 'e wike en út en troch ferjou ik mysels. Hjoed bin ik hjir om jo te fertellen dat as jo kinne, ik it mei profesjonele help kin dwaan, mar sûnder pillen of frjemde dingen, as ik it kin, kinne jo ek, fansels is it lestich, mar ik sil in sin trochjaan dat myn ienris tsjin my sei. fiedingsdeskundige, "geduld is bitter, mar de fruchten binne swiet" ...

    1.    pleatst sei

      Hallo, koene jo jo diät fan 500 kaloryen wer diele, ik lies dat moarnsiten in kopke tee is en in stikje folkorrebôle, is dat alles? It liket my ta dat it wat proteïne mist, mar as de dokter jo goed foarskriuwt, dan freegje ik jo my te antwurdzjen om it te dwaan, krekt as jo witte dat mei geduld en tawijing de wirklike resultaten wurde krigen, sil ik wachtsje op jo antwurd , Dankewol

  51.   Ferran sei

    Hoi, net alle diëten binne jildich foar alle minsken. Myn oanbefelling is om in endokrine dokter te besykjen en lit him of har jo dieet oanpasse oan jo persoanlike skaaimerken. D'r binne iten dat guon minsken gewicht ferlieze en oaren gewicht krije. De earste kear waard my ferteld dat immen sla fet makke, waard ik kontroleare. Oant de dokter my it útlei.
    En myn persoanlike ûnderfining is dat der sûnder oefening neat te dwaan is. Besykje nei it wurk te rinnen as it binnen in kilometerstraal leit as jo sûnens it tastiet.

  52.   jasmyn sei

    No, se sizze in protte dat dit dieet min is, mar wat se net witte is dat elkenien kin dwaan wat se wolle mei syn dieet! En apart as immen al dizze kilo kwyt wol is dit har rjocht en ferantwurdlikens. en as se bliid tin of meager is, is dat goed gewoan in yndividuele saak 😀

  53.   Gemmy sei

    Hallo, ik haw sa folle opmerkingen lêzen oer dizze foar de hân lizzende diëten mei ferskillende mieningen. Ik fertel jo dat ik op in soartgelikense dieet west haw fan sawat 500 kalorien per dei en 2 liter wetter, dy't ik net iens earder dronk en juster juster begon ik nei de Gym te gean en ik bin earst 6 kilo ferlern Ik weach 112 en ik bin 106 en oant no ta prima sûnder honger of hoofdpijn, ik hoopje gewoan dat alles goed trochgiet en ik sil jo fertelle 😉 Ik haw in protte dingen besocht, ik haw ek hypothyreoïdie en ik sjoch einliks resultaten.

  54.   kathy sei

    Hallo, ik wol 10 kilo kwytreitsje, ik weagje 55 en ik bin 1.55 Ik hâld fan myn lichem hielendal net, ik sil dit dieet besykje en ik sil jo fertelle hoe't it gie, foardat ik al in dieet hie dien, mar folle mear ekstreem, ik iet deis amper in appel en waard slachtoffer fan it rebound-effekt, om't myn âlders my ûntdutsen en my in protte iten joegen, ik ferlear 6 kilo en doe krige ik 13 !! It wie ferskriklik, ik hoopje dat ik it goed doch

  55.   MC sei

    Litte wy sjen as wy leare te LADZE, om't it earste ding dat it artikel seit is dat it allinich 1 DAG YN IN WIKE dien wurdt, om't sa'n beheind dieet SCHADELIK is.
    Ophâld dom te wêzen, want it iennichste ding dat wurket om gewicht te ferliezen is WIL POWER te hawwen, in geast om IETEN IKKE te oerskriuwe, en DAGELIKE SPORTS te dwaan.

  56.   veronica sei

    Yn 1997 rûn in famke mei de namme Lauren yn in bosk, doe ferdwûn se ynienen en hat har noait oant 2000 fûn doe't in oar famke Mary neamde har lichem fûn en guon merken op har boarst seine: se wie net moai genôch ”en no wat dochsto doch? lês dit sil se ferskine yn jo spegel en seit dat jo net moai genôch binne en jo sille fermoardzje! (trouwens it famke mei de namme Mary ferstoar koart nei) Om jo te rêden, plak dit op oaren? 10 mear fragen. DIT IS WIER, om't de pake net stjert of de beppe de naald yn 'e nekke net catra bariaa

  57.   Karina sei

    Ynfúzje is in tee, it kin wêze krûden, sitroen, kaniel, ensfh.

  58.   Luciana sei

    2 aaien alle dagen ???

  59.   claudia sei

    It dieet is mar ien wike, dan rêste jo 2 wiken en jo kinne it nochris dwaan, modernisearje dan jo manier fan iten en jo kinne it gewicht ferlern hâlde sûnder rebound-effekt, jo moatte wilskrêft hawwe, en sjen dat jo gewicht ferlieze motiveart jo trochgean. Moed, dit dieet is gewoan in motivaasje om yn lytse bedraggen te learen iten te iten, sadat jo lichem der oan wend wurdt ... gelok foar elkenien en besykje it te besykjen om dy ekstra kilo's dy't men hat te ferliezen. Dan kinne jo oanfolle mei in leech koalhydraat dieet en jo sille jo doelstellingen berikke ...

  60.   claudia sei

    It dieet is mar ien wike, dan rêste jo 2 wiken en kinne jo it nochris dwaan, dan moderearje jo jo manier fan iten en jo kinne it ferlern gewicht behâlde sûnder rebound-effekt, jo moatte wilskrêft hawwe, en sjen dat jo gewicht ferlieze motiveart jo om troch te gean. Moed, dit dieet is gewoan in motivaasje om yn lytse hoemannichten te learen iten, sadat jo lichem der oan wend wurdt ... gelok foar elkenien en besykje it te besykjen om dy ekstra kilo's dy't men hat te ferliezen. Dan kinne jo oanfolle mei in leech koalhydraat dieet en jo sille jo doelstellingen berikke ...

  61.   Dukan dieet sei

    Neffens my is dit ien fan 'e heulste diëten om te dwaan. Jo moatte in soad wilskrêft hawwe en de 500 kaloryen telle oant de milimeter. Myn favorite is it Dukan-dieet. It is hiel goed

  62.   Idol sei

    It dieet liket my dat it net foar elkenien is en d'r is ek it ferneamde rebound-effekt, ik sis it mei kennis fan 'e oarsaak, ik haw tûzenen diëten dien, mar mei in bytsje resultaten en doe stopte ik en wûn wer op, ik learde yt sûn en sûnder beheiningen mei it dieet yn 't gebiet, dêr learde ik de koalhydraten en aaiwiten te iten te sjen, hokker bedraggen, en it jout my resultaten, bytsje by bytsje sjoch ik dat myn lichem feroaret, ik fiel my better, en mei Sels foar mear easken binne d'r produkten dy't dizze proporsjes hâlde, lykas dy fan enerzona. Ik hoopje dat it immen tsjinnet. Groetnis

  63.   Man sei

    Hallo, dit dieet is effektyf, ik sprek goed, dat as jo wilskrêft hawwe moatte en oefenje, yn 7 dagen haw ik krekt 8 kilo ferlern.
    Ferline jier haw ik it al dien, mar fan 800 oant 1000 kaloryen per dei plus oefening en ik ferlear gemiddeld 3 kilo per wike. Yn totaal ferlear ik 28 kilo fan oktober oant jannewaris. Doe ferliet ik it en fan jannewaris oant july herstelde ik 11.
    Ik bin 34 jier, ik mjit 194 en weagje no 114.
    Wês fansels foarsichtich mei duizeligheid dat it gefaarlik kin wêze, mar it is effektyf.

  64.   MARIA PAULA sei

    GOOD ME AS ik COCO GLASS FAN GOEDE IETE AARDIELEN ENDIDO SO JA OF NO MARIA PAULA

  65.   LOLA BALMACEDA sei

    DE BESTE DIET EN DAT JE LOWER 1 KILO DAGLIK IS DE DIET FAN DE JAR, Mar ik advisearje it net, om't jo in soad lije, fansels hat gjinien likegoed as ûntrou, mar leaut it heul rapper, ik hie morele oergewicht en yn 3 moannen DROP 45 KILOS NA DE STORM EN YN DE HERSTELLINGSFASE, MOAT IK OFFERJES FERTSJINJE OM NET TE HERWINNEN WAT VERLOREN IS.

  66.   Laura sei

    hallo,
    Ik haw dit dieet hast twa moanne dien. Ik doch it altyd deselde dei fan 'e wike. De earste pear kear wurdt it dreech en jo fiele jo hiel hongerich en duizelig, mar dan wurdt it makliker.
    Om't ik net fet bin en myn lichem heul effisjint is, is it my lestich om it te ferliezen, mar twa en in heale kilo, mar ik nim it as wat op 'e lange termyn.
    Ik kies oare yngrediïnten dy't ik better fyn, mar besykje altyd 500 kaloryen net te boppe. Ik mis it diel fan 'e fysike aktiviteit, om't ik in heule sittende faze trochgean en dat helpt net.
    Lykas oare minsken dy't it hawwe besocht sizze, ferleget it jo appetit yn 't algemien, dat is heul goed.
    Ik tink dat it heul goed is foar dy fan ús dy't de wilskrêft net hawwe om elke dei in dieet te folgjen en it helpt om gewicht te behâlden as jo in oanstriid hawwe om gewicht te krijen.