Connaissez-vous le régime Noom ? Il est vrai que dans le monde des régimes, les noms et les variétés de ceux-ci ne tardent pas à venir. Mais dans ce cas, nous proposons une option qui vous surprendra. Bien qu'il ne soit pas relativement nouveau, il y a déjà des millions d'utilisateurs qui le suivent avec d'excellents résultats, nous avons donc attendu de voir son succès et il est maintenant temps d'en parler.
Nous savons que tout ne se passe pas en termes de perte de kilos. Parfois, c'est assez compliqué et tous les régimes qui proposent des changements ne fonctionnent pas vraiment pour nous. Il semble que dans ce cas nous soyons confrontés à l'une de ces solutions qui en valent la peine, même si comme tout dans cette vie, nous devons toujours apprendre à la connaître un peu plus, savoir comment cela fonctionne, ses avantages et bien d'autres détails. Êtes-vous prêt ou disposé à franchir le pas?
Qu'est-ce que le régime Noom ?
Vous pensez peut-être que vous avez déjà tout essayé en termes de régimes, mais dans ce cas nous vous encourageons à continuer car le régime Noom va vous aider et en plusieurs points. Il faut dire qu'il s'agit d'une application mobile, oui, tout comme vous avez plusieurs jeux ou applications de retouche d'image, maintenant vous pouvez aussi avoir votre alimentation dans ce format. Sur cette base, il faut dire que Il est basé sur le changement des habitudes et aussi sur la création de groupes de soutien émotionnel. On peut donc dire qu'il ne s'agit pas d'un régime express mais qu'il est destiné à être maintenu dans le temps. Plus que tout car cela va améliorer nos habitudes alimentaires ou les rediriger vers un objectif plus sain. Il est vrai qu'il n'élimine radicalement aucun type d'aliments, mais il les classe en trois types, de ceux qui sont conseillés à ceux qu'il faut éviter.
Comment fonctionne ce régime ?
C'est très simple, car une fois que vous aurez téléchargé l'application, votre processus de changement commencera. Pour le rendre plus efficace, vous devrez couvrir une série de données sur vous-même. Les bases comme le poids, votre mode de vie en général, les sports que vous pratiquez, les maladies que vous pourriez avoir et même les heures de repos. Ce sont des questions précises et ne prendront que quelques minutes. Bien qu'il vous semble qu'ils ne finissent jamais, la vérité est qu'ils sont nécessaires pour pouvoir commencer à mettre en pratique vos nouvelles habitudes. Depuis eux, vous pouvez calculer les calories dont chaque personne a besoin quotidiennement.
Quels sont les aliments recommandés pour faire le régime Noom ?
Une des originalités de ce régime est que diviser les aliments en trois grands groupes. Chacun de ces groupes a une couleur et oui, c'est une simulation d'un feu de circulation. Rencontrons-les !
aliments rouges
Nous commençons au feu rouge, qui est un avertissement qui Il faut éviter, dans la mesure du possible, les aliments qui correspondent à ce point. Ici, nous avons les viandes qui sont transformées, ainsi que les pâtisseries et autres sucreries, les fritures ou le beurre de cacahuète. Comme nous l'avons mentionné précédemment, ils ne sont pas interdits, mais si vous allez les consommer, cela ne devrait être qu'en de très rares occasions.
aliments jaunes
Nous passons à la couleur de la prudence. C'est-à-dire ils n'ont pas autant de calories que les précédents mais quand même, il faut aussi être prudent lors de leur consommation. Dans ce groupe, on peut citer les yaourts grecs ainsi que les produits laitiers entiers, dont l'avocat. Les œufs et les légumineuses feraient également partie de ce point.
aliments verts
Lorsque le feu est vert, nous avons un chemin dégagé. Quelque chose comme ça, c'est ce que ce point des aliments verts vient nous dire, ce qui se traduit par légumes, fruits, produits laitiers faibles en gras ou grains entiers. De cette façon, nous n'avons pas à l'éviter, bien au contraire, tous les jours et à chaque repas ils peuvent être présents.
Le régime Noom est-il efficace ?
Il semble que depuis sa sortie sur le marché, il rencontre de plus en plus de succès. C'est parce qu'il y a plus de 45 millions de personnes qui ont franchi le pas pour en profiter. Alors, si nous devons répondre à la question de savoir si c'est efficace, nous dirons que c'est. Parce que la partie du régime alimentaire que nous devons suivre rejoint la partie psychologique qui nous aide à avoir beaucoup plus de motivation. Vous savez déjà que l'alimentation ne fait pas tout mais qu'il faut aussi avoir de la volonté et faire de l'exercice physique. L'efficacité de Noom se concentre précisément sur tout cela. Il n'y a donc pas de miracles, mais de la constance.
Ses avantages et inconvénients
Maintenant que nous en savons plus sur le régime Noom, nous devons faire une évaluation de ses points forts et d'autres, qui peuvent ne pas être si forts.
Avantages
- Surveillance et amélioration de la santé en établissant de nouvelles habitudes.
- N'interdit aucun type de nourriture. C'est toujours un avantage pour ces moments où l'on vacille et a besoin d'une gâterie mais sans culpabiliser.
- Plus qu'un régime on peut dire que est basé sur une vie plus saine et que cela dure dans le temps.
- Ils comptent avec aide psychologique ce qui est également très important lorsque nous apportons des changements dans nos vies et dans notre corps.
- Vous avez tout à portée de main en un seul endroit. Puisque vous pouvez communiquer par le biais de messages dans l'application.
Inconvénients
- L'un des principaux inconvénients est son prix.. De nombreux utilisateurs le voient un peu élevé. Depuis chaque mois, vous devrez débourser environ 55 euros. Il est vrai que vous pouvez contracter pour plus de mois et il y aura une réduction sur le prix final.
- Al ne pas être entièrement personnalisé certaines personnes peuvent manger moins de protéines qu'elles n'en ont vraiment besoin.
- Il y a beaucoup de gens qui manquent quelqu'un face à face qui peut les conseiller. Mais vraiment, plus qu'un inconvénient, cela peut être une plainte secondaire.
Combien coûte le régime Noom ?
Nous avons déjà avancé en mentionnant les inconvénients. Mais il faut encore insister. Le régime Noom n'est pas bon marché, c'est vrai car chaque mois vous devrez débourser environ 55 euros par mois. C `est vrai que vous avez 14 jours d'essai gratuit et ensuite, si vous contractez pour une durée plus longue, soit 6 mois, le prix sera légèrement réduit. Vous pouvez donc essayer ces deux semaines puis profiter de 6 mois pour pouvoir économiser directement. D'autres options sont l'achat d'un menu personnalisé, surtout si vous avez des problèmes avec les repas. Dans ce cas, il y a un plus qui sera d'environ 120 euros, alors que si en plus du menu vous souhaitez également une formation personnalisée, le chiffre passe à environ 230 euros.
Tout le monde peut-il faire le régime Noom ?
En principe, et si vous n'avez aucun problème de santé, vous pouvez faire ce régime. La meilleure chose est qu'avant de commencer un tel processus, consultez votre médecin. Bien sûr, il n'est pas recommandé aux personnes qui ont eu de l'anxiété alimentaire ou d'autres problèmes similaires. On dit aussi qu'il est déconseillé aux personnes qui prennent un certain médicament ou qui ont des problèmes d'hypothyroïdie. Par conséquent, lorsque nous avons des doutes, il est toujours préférable de consulter des spécialistes.