Ce petit aliment possède en son intérieur de magnifiques propriétés très bénéfiques pour le corps, de délicieuses petites bouchées qui ils peuvent grandement améliorer la santé.
Si vous ne connaissez toujours pas les bienfaits des canneberges, continuez à lire ces lignes car nous vous dirons comment elles peuvent prendre soin de vous et améliorer votre santé.
Ils offrent des avantages nutritionnels importants qui nutritionnistes n'ont pas été négligés. Ces fruits rouges donnent une saveur aigre mais aussi sucrée, bien que les myrtilles que nous connaissons le mieux soient les bleu foncé, presque noires.
Les airelles sont directement liées à problèmes liés à la vessie et infections urinairesCependant, ils peuvent nous aider dans d'autres aspects généraux de notre santé.
Avantages de la canneberge
Les airelles rouges sont confondues avec les myrtilles en croyant qu'elles auront le même goût, cependant, ceux-ci sont beaucoup plus aigres et acides. Son apparence est similaire, en économisant la différence de couleur. Les myrtilles communes sont douces et bleuâtres, de plus, elles peuvent être consommées directement, par contre, les rouges pour leur saveur, elles sont prises préparées.
Il n'est pas courant de les trouver en magasin comme des produits frais, car ce n'est vraiment pas un produit qui se consomme en excès. Cependant, dans les magasins de produits spécialisés
Ensuite, nous vous disons comment les canneberges peuvent-elles vous aider?
Ils préviennent les troubles urinaires
Ils sont adéquats lorsqu'il s'agit de prévenir ou soulager les infections urinaires, et cela est dû à sa grande quantité d'antioxydants. Il ne faut pas oublier que ces myrtilles sont riches en tanins qui apportent des bienfaits antibiotiques qui nous aident à prévenir ce type d'infection.
Réduit le risque de cancer
Actuellement, le cancer est l'une des maladies les plus redoutées par les humains, il peut attaquer n'importe quelle partie du corps et selon le degré de développement, c'est une maladie mortelle.
La consommation de canneberge, comme de nombreux autres aliments naturels, peut être utilisée comme une arme de prévention pour garder le cancer à distance. Il permet de lutter contre le risque de prolifération des cellules cancéreuses lorsque celles-ci sont peu nombreuses, en plus, il n'endommage pas le reste des cellules.
c'est rajeunissant
Les composés contenus dans les airelles possèdent proanthocyanidines, substances qui aident les phénomènes étranges et améliorent la santé en général. Ils retardent le temps du vieillissement cutané en éliminant les radicaux libres et leur action sur la peau. Par conséquent, si vous voulez mieux voir votre peau, n'arrêtez pas de prendre des canneberges.
Anti-inflammatoire naturel
La canneberge contient une grande quantité d'antioxydants, ainsi que des anti-inflammatoires. Par conséquent, on dit qu'il est très bénéfique pour réduire certaines pathologies comme un ventre gonflé, gaz, raideur, douleurs musculaires, douleurs menstruelles, etc.
Améliore la vue
La vue avec le temps peut également subir une dégénérescence et des dommages oxydatifs, le tissu de la rétine du globe oculaire peut être facilement endommagé. Pour cette raison, nous vous conseillons de manger des canneberges afin que les anthocyanes vous aident à prévenir ces lésions oculaires.
Nourriture anti-graisse
Si vous cherchez à perdre du poids, vous pouvez augmenter la consommation de canneberges dans votre alimentation. Ils contiennent des fibres et n'apportent pas de fortes doses de calories. Un fruit sain que vous pouvez consommer pour réguler le fonctionnement intestinal et vous aide à vous sentir plus rassasié par cette grande contribution de fibres.
Neuroprotecteurs
Ils agissent comme neuroprotecteur, pour sa haute teneur en antioxydants. De plus, l'acide gallique agit en augmentant les capacités du système neuronal.
Prévient les maladies telles que Alzheimer, Parkinson qui affectent directement le développement naturel et normal de l'activité cognitive.
Réduit le diabète
La consommation de canneberge peut nous aider à améliorer la sensibilité à l'insuline chez certaines personnes obèses qui résistent à cette hormone. Il lutte contre le diabète et aide l'organisme à métaboliser correctement les glucides, empêchant ainsi également l'augmentation excessive de la glycémie.
En outre, aide à prévenir les pics de glycémie, améliorant la réponse à l'insuline dans le corps. De cette façon, les nutriments sont mieux transportés et le sang circule sans problème. Prévenir l'accumulation de cholestérol dans le sang et les artères.
Augmente le taux de bon cholestérol
Comme vous le savez, ils existent deux types de cholestérol, le bon HDL ou le mauvais LDL. Dans ce cas, les airelles aident à éliminer le mauvais cholestérol et à augmenter le taux de bon cholestérol.
Vos fonctions cognitives et votre mémoire augmenteront
Si vous êtes augmenter vos capacités cognitives essayez de consommer plus de canneberges, en plus, elles vous aideront à améliorer votre mémoire et vos capacités. Prendre les fruits permet aussi d'améliorer les processus d'apprentissage et la mémoire en général.
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