La verdadera finalidad del fitness es perder peso o por lo menos no ganar kilos de más. La grasa es el enemigo natural de la buena salud y el bienestar. Igualmente, es importante perder peso para la salud y para recuperar una cintura fina de cara al verano, por ejemplo.
Multitud de programas de fitness
El fitness está compuesto de varios mĂ©todos que conjugan actividades fĂsicas y regĂmenes alimenticios estrictos. Existe una multitud de combinaciones posibles entre estos dos compuestos mayores del fitness. De esta forma, se puede tratar del cardio-training, de gimnasia colectiva, o individual, de aerĂłbic, de refuerzo muscular, etcĂ©tera. Cabe destacar que el fitness difiere de la musculaciĂłn por las cargas de trabajo. El fitness juega más sobre la necesidad de tener un volumen muscular dentro de las normas, mientras que la musculaciĂłn solicita fuertes cargas para aumentar la masa.
Los regĂmenes y el fitness
De costumbre, la gente que practica fitness lo conjuga con un rĂ©gimen alimenticio preciso. En efecto, puede dar mejores resultados habiendo utilizado el fitness con un rĂ©gimen alimenticio. La finalidad no es exagerar la pĂ©rdida de peso, sino hacerlo dentro de un sistema de equilibrio que permite extenderse a largo plazo. El fitness puede estar adecuado a otros regĂmenes de tipo de desintoxicaciĂłn o regĂmenes proteicos.
Hay que destacar que todo rĂ©gimen posee un revĂ©s y por eso en este caso conviene prestar atenciĂłn al proceso que se debe seguir para no caer en ningĂşn otro tipo de exceso. El riesgo mayor dentro de un rĂ©gimen no controlado con seguimiento de ejercicios de fitness es la recaĂda. En este Ăşltimo caso, los ejercicios no habrán servido de nada, al igual que el rĂ©gimen.