Kurpitsa-pohjainen ruokavalio ummetuksen torjumiseksi

vatsakipu 1

Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu kaikille ummetuksesta kärsiville, se on erittäin helppo suorittaa ja perustuu pääasiassa kurpitsan saantiin. Voit käyttää sitä vain 2 päivää peräkkäin, jotta voit tehdä sen uudelleen, sinun on odotettava noin 7 päivää peräkkäin.

Jotta voit toteuttaa tämän ruokavalion ummetuksen torjumiseksi, sinun on oltava terveellinen terveydentila, syödä keitettyä kurpitsaa, juo vähintään 3 litraa vettä päivässä, mausta kaikki infuusiot makeutusaineella ja mausta kaikki ateriat suolalla, oreganolla ja minimaalinen määrä auringonkukkaa.

Päivittäinen valikko:

Tyhjään vatsaan: ½ litraa vettä.

Aamiainen: infuusio ja jogurtti tai maito, jossa on muroja ja 3 rkl kuitua.

Keskiaamu: kiivit.

Lounas: ruskea riisi, kurpitsa ja hedelmäkroketit.

Keskipäivä: luumut.

Välipala: juustolla tai makealla leseiden leivän infuusio ja paahtoleipä.

Illallinen: kala, munakokkelia parsakaalilla, artisokkaa, parsaa ja sardania sekä hedelmiä.

Illallisen jälkeen: ruoansulatuskanavan infuusio.

Ennen nukkumaanmenoa: ½ litraa vettä.


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.