Kuten tiedät, markkinoilla on monia ruokavalioitaKaikki eivät ole hyödyllisiä tai terveellisiä keholle, monet lupaavat laihtua nopeasti, mutta ovat erittäin kalliita tehdä.
Tänään puhumme Pronokal-ruokavaliosta. Olet varmasti kuullut siitä, puhumme siitä, mistä se koostuu, miten se tehdään ja mitä haittoja sillä on.
Pronokal-menetelmä
Tämän ruokavalion tapauksessa se ei ole vain itse ruokavalio, vaan koko menetelmä, joka liittyy elämäntapaan. Se ei ole ihmeiden ruokavalio, mutta ohjelma, joka on erityisesti suunniteltu sitä noudattaville ihmisille menettääkseen haluamansa painon.
Pronokal-ruokavalio Se tehdään ravisteluilla, jotka korvaavat päivän pääateriat, vaikka on myös sallittua käyttää vihanneksia ja hedelmiä, joista on sovittu ohjelmassa.
Ravistuksiin perustuvasta ruokavaliostaOn välttämätöntä ottaa vitamiineja, mineraaleja ja omega 3 kapseleina, jotta keho saa kaikki tarvittavat ravintoaineet koko painonpudotuksen aikana.
Se on ruokavalio, joka tarjoaa hyviä tuloksia, mutta niiden, jotka ovat halukkaita noudattamaan sitä, on tehtävä tiettyjä uhrauksia, koska ihmiset eivät ole tottuneet syömään vain ravistelua, vaikka se kyllästää heitä, joten jos haluat tehdä tämän ruokavalion tai ravisteluun perustuva ruokavalio, tahdonvoimamme tulee pelaamaan.
Laihtuminen on taattu, Hiilihydraatteja ja rasvoja vältetään, joten kehomme käyttää kehossamme kertyneitä sokereita ja rasvoja energiaksi ja siten varannot vähenevät.
Esimerkki Pronokal-ruokavaliosta
Seuraavaksi kerromme sinulle, millaista olisi noudattaa Pronokal-ruokavaliota, jotta voit päättää itse, haluatko aloittaa sen tai tehdä jotain vastaavaa.
- Ensimmäisinä päivinä ne otetaan 5 Pronokal-tuotetta päivässä.
- sitten laskee ottamaan 4 ravistelua ja lisäämme lihaa tai kalaa tai kaksi munaa proteiinien kulutuksen lisäämiseksi.
- Kolmas vaihe, otetaan 3 ravistetta päivässä. Pääateriat keskittyvät proteiinin ottamiseen kehon kyllästämiseksi. Valkoinen liha, kala tai munat.
- Viimeisessä vaiheessa Ruoat, kuten maito, hedelmät, vihannekset ja muut ruokaryhmät sisältyvät. Jotta keho ei pääse ketoositilaan ja emme palauta menetettyä.
Pronokal-ruokavalion haitat
Vaikka viimeisessä vaiheessa aloitamme ruoan tuomisen pelätyn rebound-vaikutuksen välttämiseksi, yksi sen suurimmista vihollisista on tämän ruokavalion jojo-vaikutus.
Suuri proteiinin saanti ilman hiilihydraattien määrää kehomme aloittaa ketoosin ilman, että haluamme sitä. Keho pakotetaan metabolisoimaan nämä rasvavarastot energian saamiseksi, mutta ellei sokereita saada hiilihydraateista tai hiilihydraateista, keho nostaa sisäistä pH-arvoa aiheuttaen sen happamoitumisen, jolloin keho ei ole terve.
Tämä voi aiheuttaa tiettyjä oireita:
- Päänsärkyä.
- Pahoinvointi.
- Oksentaa.
- Huimaus.
- Päänsärky
- Lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottaminen.
- Ummetus.
- Lihaskrampit
- Energian puute.
- Väsymys.
- Puolustuksen alentaminen.
Tämä ruokavalio sisältää myös ohjelmassa painonpudotuksen Se tehdään ilman minkäänlaista urheiluaSiksi, kun olet suorittanut ohjelman ja olet tyytyväinen painoon, palatessasi syömään "normaalilla" tavalla, keho alkaa palauttaa menettämänsä.
Siksi ihanteellinen on tasapainoinen ruokavalio, Välimeren ruokavaliossa on kaikki terveellisen ruokavalion ominaisuudet. Myös harjoittelu säännöllisesti kävelystä, juoksemisesta, pyöräilystä tai uinnista.
Pronokal-ruokavalion kustannukset
Yksi tämän ruokavalion suurimmista "ongelmista" on sen korkeat kustannukset. Lisäksi ajan myötä tämän tyyppisiä ravisteluja on tullut markkinoille samoilla ominaisuuksilla ja koostumuksilla, mutta alle puoleen hintaan.
Pronokal-laatikon hinta on 19 € verrattuna heidän kilpailijat jota he pyytävät Noin 7 €. Tämä saa kuluttajat, jotka ovat kiinnostuneita Pronokal-ruokavalion toteuttamisesta, saamaan kaikki tiedot voidakseen valita toisen tai toisin sanoen, miksi heidän pitäisi valita Pronokal markkinoiden muiden vaihtoehtojen joukosta.
Koska Pronokalin tapauksessa voimme ostaa sen vain sertifioitujen jakelijoiden kautta.
Laihtua terveellisellä tavalla
Jos haluat aloittaa tämäntyyppisen ruokavalion, mene yleislääkäri tai ravitsemusterapeutti neuvoa sinua kohtaamiesi etujen ja haittojen suhteen. Se riippuu myös menetettävien kilojen lukumäärästä, koska vaiheen 1 liikalihavuus ei ole sama kuin vaihe 2 tai sairas liikalihavuus.
Meidän ei tarvitse vaarantaa terveyttämme, syödä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, sinun pitäisi syödä kaikista ruokaryhmistä, mutta pienemmissä määrissä. Täytyy olla käyttäessään sydän- ja verisuonitaudit niin, että energiankulutus on suurempi ja saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä.
Ihmeiden ruokavalioita ei ole olemassa, ja tämän tyyppinen ruokavalio voi auttaa sinua menettämään tietyt kilot, mutta ei pysyvästi. Siksi neuvomme sinua menet asiantuntijan luokse niin, että sinulla on todellinen hallinta painonpudotusvaiheesi aikana.