Tiedätkö Noom-dieetin? On totta, että ruokavalioiden maailmassa niiden nimet ja lajikkeet eivät odota kauan. Mutta tässä tapauksessa keksimme vaihtoehdon, joka yllättää sinut. Vaikka se ei ole suhteellisen uusi, on jo miljoonia käyttäjiä, jotka seuraavat sitä upein tuloksin, joten olemme odottaneet kuinka menestys se oli, ja nyt on aika puhua siitä.
Tiedämme, että kaikki ei mene niin, että kilot jäävät taakse. Joskus se on melko monimutkaista, eivätkä kaikki muutoksia ehdottavat ruokavaliot todellakaan toimi meille. Näyttää siltä, että tässä tapauksessa edessämme on yksi niistä ratkaisuista, jotka ovat sen arvoisia, vaikka kuten kaikessa tässä elämässä, meidän on aina opittava tuntemaan se hieman enemmän, tietää kuinka se toimii, sen edut ja monet muut yksityiskohdat. Oletko valmis tai halukas ottamaan askeleen?
Mikä on Noom-dieetti?
Saatat ajatella, että olet jo kokeillut kaikkea dieettien suhteen, mutta tässä tapauksessa kehotamme sinua jatkamaan yrittämistä, koska Noom-dieetti auttaa sinua ja useissa kohdissa. On sanottava, että se on mobiilisovellus, kyllä, aivan kuten sinulla on erilaisia pelejä tai kuvankäsittelysovelluksia, nyt sinulla on myös ruokavaliosi siinä muodossa. Tämän perusteella on sanottava, että Se perustuu tottumusten muuttamiseen ja myös emotionaalisten tukiryhmien pitämiseen. Tästä syystä voimme sanoa, että se ei ole pikaruokavalio, vaan että sitä on tarkoitus ylläpitää ajan mittaan. Enemmän kuin mitään, koska se parantaa ruokailutottumuksiamme tai ohjaa ne terveellisempään tarkoitukseen. On totta, että se ei poista radikaalisti minkäänlaista ruokaa, mutta se sisältää ne kolmeen tyyppiin niistä, jotka ovat suositeltavia ja joita meidän pitäisi välttää.
Miten tämä ruokavalio toimii?
Se on hyvin yksinkertaista, sillä kun olet ladannut sovelluksen, muutosprosessi alkaa. Tehostaaksesi sen tehokkaampaa sinun on katettava joukko tietoja itsestäsi. Perusasiat, kuten paino, elämäntapasi yleensä, harjoittamasi urheilu, mahdolliset sairaudet ja jopa lepotunnit. Ne ovat tarkkoja kysymyksiä ja vievät vain muutaman minuutin. Vaikka sinusta tuntuu, että ne eivät lopu koskaan, totuus on, että ne ovat välttämättömiä, jotta voit alkaa toteuttaa uusia tapojasi käytännössä. Koska niistä voit laskea kalorit, joita jokainen ihminen tarvitsee päivittäin.
Mitä ruokia suositellaan Noom-dieetille?
Yksi tämän ruokavalion omaperäisistä piirteistä on se jakaa ruoka kolmeen suureen ryhmään. Jokaisella näistä ryhmistä on väri, ja kyllä, se on liikennevalon simulaatio. Tavataan heidät!
punaiset ruoat
Aloitamme punaisesta valosta, mikä on varoitus siitä Meidän on vältettävä, niin pitkälle kuin mahdollista, ruoat, jotka sopivat tähän kohtaan. Täältä löydät jalostetut lihat sekä leivonnaiset ja muut makeiset, paistetut ruoat tai maapähkinävoita. Kuten aiemmin mainitsimme, ne eivät ole kiellettyjä, mutta jos aiot kuluttaa niitä, sen pitäisi olla hyvin harvoin.
keltaisia ruokia
Siirrymme varovaisuuden väriin. Tuo on niissä ei ole yhtä paljon kaloreita kuin edellisissä, mutta silti meidän on oltava varovaisia kuluttaessamme niitä. Tässä ryhmässä voidaan mainita kreikkalaiset jogurtit sekä kokonaiset maitotuotteet, mukaan lukien avokado. Munat ja palkokasvit olisivat myös osa tätä kohtaa.
vihreitä ruokia
Kun liikennevalo on vihreä, meillä on vapaa tie. Jotain tällaista tämä vihreiden ruokien pointti kertoo meille, mikä tarkoittaa vihannekset, hedelmät, vähärasvaiset maitotuotteet tai täysjyvät. Tällä tavalla meidän ei tarvitse välttää sitä, päinvastoin, joka päivä ja joka aterialla ne voivat olla läsnä.
Onko Noom-dieetti tehokas?
Näyttää siltä, että siitä lähtien, kun se tuli markkinoille, se on yhä menestyvämpi. Tämä johtuu siitä, että yli 45 miljoonaa ihmistä on ottanut askeleen nauttiakseen siitä. Niin, Jos meidän on vastattava kysymykseen, onko se tehokasta, sanomme, että se on. Koska se osa ruokavaliosta, jota meidän on noudatettava, liittyy psykologiseen osaan, joka auttaa meitä saamaan paljon enemmän motivaatiota. Tiedät jo, että ruokavalio ei ole kaikki kaikessa, vaan että sinulla on myös oltava tahdonvoimaa ja liikuntaa. Noomin tehokkuus keskittyy juuri tähän kaikkeen. Ei siis ole ihmeitä, vaan pysyvyys.
Sen edut ja haitat
Nyt kun tiedämme enemmän Noom-ruokavaliosta, meidän on tehtävä arvio sen vahvuuksista ja muista vahvuuksista, jotka eivät välttämättä ole niin vahvoja.
Etu
- Terveyden seuranta ja parantaminen luomalla uusia tapoja.
- Ei kiellä minkäänlaista ruokaa. Tämä on aina etu niille hetkille, jolloin horjumme ja tarvitsemme herkkua, mutta ilman syyllisyyttä.
- Voimme sanoa sen enemmän kuin ruokavaliosta perustuu terveellisempään elämään ja että tämä kestää ajan myötä.
- Luottaa psykologista apua mikä on myös erittäin tärkeää tehdessämme muutoksia elämässämme ja kehossamme.
- Sinulla on kaikki käden ulottuvilla yhdestä paikasta. Koska voit kommunikoida viesteillä sovelluksen sisällä.
Haitat
- Yksi suurimmista haitoista on sen hinta.. Monet käyttäjät näkevät sen hieman korkealla. Joka kuukausi joudut maksamaan noin 55 euroa. On totta, että voit tehdä sopimuksen useammaksi kuukaudeksi ja saat alennuksen lopullisesta hinnasta.
- Al ei ole täysin henkilökohtaista Jotkut ihmiset saattavat syödä vähemmän proteiinia kuin he todella tarvitsevat.
- Monet ihmiset kaipaavat kasvokkain jotakuta, joka voi neuvoa heitä. Mutta oikeastaan enemmän kuin haitta, se voi olla toissijainen valitus.
Kuinka paljon Noom-dieetti maksaa?
Olemme jo menneet eteenpäin mainitsemalla haitat. Mutta meidän on vaadittava sitä uudelleen. Noom-dieetti ei ole halpa, se on totta, sillä joka kuukausi joutuu maksamaan noin 55 euroa kuukaudessa. Onko totta että sinulla on 14 päivän ilmainen kokeilu ja sitten, jos teet sopimuksen pidemmäksi ajaksi, eli 6 kuukaudeksi, hinta laskee hieman. Joten voit kokeilla näitä kahta viikkoa ja sitten hyödyntää 6 kuukautta säästääksesi suoraan. Muita vaihtoehtoja ovat henkilökohtaisen ruokalistan ostaminen, varsinkin jos sinulla on ongelmia aterioiden kanssa. Tässä tapauksessa plussa tulee olemaan noin 120 euroa, kun taas jos ruokalistan lisäksi haluat myös henkilökohtaista koulutusta niin luku nousee noin 230 euroon.
Voivatko kaikki noudattaa Noom-dieettiä?
Periaatteessa ja jos sinulla ei ole mitään terveysongelmia, voit tehdä tämän ruokavalion. Parasta on, että neuvottele lääkärisi kanssa ennen tällaisen prosessin aloittamista. Sitä ei tietenkään suositella ihmisille, joilla on ollut ruoka-ahdistusta tai muita vastaavia ongelmia. Sanotaan myös, että sitä ei suositella ihmisille, jotka käyttävät tiettyä lääkettä tai joilla on kilpirauhasen vajaatoimintaongelmia. Siksi, kun meillä on epäilyksiä, on aina parempi neuvotella asiantuntijoiden kanssa.