Viisi vinkkiä toipumiseen työssä
Tarjoamme sinulle viisi tapaa palautua väsymyksestä työpaikalla ja lisätä tuottavuutta noina päivinä, joita edeltää huono yö.
Tarjoamme sinulle viisi tapaa palautua väsymyksestä työpaikalla ja lisätä tuottavuutta noina päivinä, joita edeltää huono yö.
Kurkkukipu on yksi yleisimmistä infektioista, joita voimme kärsiä, tajuamatta sitä, että voimme kärsiä sen oireista useita päiviä
Kerromme sinulle kaiken mitä tarvitset rannalla harjoitteluun, jotta tänä kesänä saat kunnon lomasi aikana turvallisesti.
Voimme kärsiä monentyyppisistä allergioista, ja jätämme sinulle vinkkejä, jotta voit lievittää ärsyttävimpiä oireita
5 yksinkertaista harjoitusta päivittäisen hyödyntämiseksi ja aina kunnossa pitämiseksi. Älä missaa niitä!
Unikko sisältää tahnan, josta oopium uutetaan. Tämän kasvin vihreät kapselit sisältävät tätä nestettä ...
Joitakin äärimmäisiä tapauksia lukuun ottamatta PMS: n oireet vähenevät, kun huomiota kiinnitetään ...
Suihkulla kylmällä vedellä, vaikka vain loppua kohti, on mielenkiintoisia etuja. Tässä selitämme mitä ne ovat.
Kesä parantaa useimpien ihmisten mielialaa. Kesän vihollisille kuitenkin tapahtuu päinvastoin.
Nämä yksinkertaiset venytykset auttavat estämään selkä-, niska-, olkapää- ja nivelreumavammat, jos vietät pitkiä tunteja tietokoneen edessä.
Jotkut ihmiset hikoilevat paljon, toiset hyvin vähän. Eri tekijät tulevat esiin ja määrittävät fyysisen vasteen, ja niin ...
Jos haluat polttaa enemmän kaloreita sydänliikkeellä, näiden kolmen pisteen huomioon ottaminen harjoittelun aikana auttaa sinua saavuttamaan sen.
Kuparanneketta arvostavat suuresti nivelongelmista kärsivät. Sitä pidetään voimakkaana anti-inflammatorisena, ...
Aloita kuumien pakkausten valmistaminen lihassärkyjä varten täyttämällä kattila vedellä ja laittamalla se ...
Jos timjamioksa asetetaan kuppiin kiehuvaa vettä, sen on annettava levätä 10 minuuttia, sitten ...
Ruokatorven tai sydänlihaksen kouristukset ovat kouristuksia aiheuttavia lihasten supistuksia vatsan osassa, tarkemmin sanoen suussa ...
Jos haluat estää osteoporoosia (epidemia hiljenee), tämä kolmeen yksinkertaiseen sääntöön perustuva elämänfilosofia auttaa sinua saavuttamaan sen.
Yksi syy, joka voi aiheuttaa päänsärkyä, on verisuonikipu. Tämä kipu ...
Jos päänahan kutina, on monia mahdollisuuksia kärsiä seuraavista oireista: ihon aiheuttama kutina ...
Ikääntymistä estävät voiteet voivat poistaa rypyt asteittain, jos täydellistä hoitoa noudatetaan, kosteuttavien seerumien lisäksi jotkut ...
Annamme sinulle 5 pakottavaa syytä hallita maitotuotteitasi (maitoa, juustoa ...) ja jopa poistaa ne kokonaan ruokavaliosta.
Melua pidetään ruttoina nykyaikana. Todellinen tekijä, joka pahentaa stressiä ja ...
On totta, että esteettisellä tasolla on yhä enemmän naisia, jotka haluavat, että intiimi osa vahataan, ja ...
Jos tunnet käsien tunnottomuuden oireita kuumalla, pistelyllä ja kouristuksilla yöllä, on monia mahdollisuuksia ...
Ensinnäkin on tärkeää tietää, että kalium on mineraali, jota me kaikki tarvitsemme ...
Jos kärsit nivelreumasta, näiden 4 yksinkertaisen temppun kokeileminen auttaa sinua saamaan hyvät yöunet.
Maksa on elin, jolla on kyky muuttaa toksiinit vaarattomiksi elementeiksi ennen niiden evakuointia. Mutta…
Tämän suunnitelman noudattaminen auttaa sinua sävyttämään jalkasi nopeasti ja tehokkaasti osoittamaan kadehdittavaa alakehoa kaikentyyppisissä vaatteissa.
Nämä 4 tekijää estävät sinua menemästä takaisin nukkumaan, kun heräät yöllä. Selvitä, miten voittaa heidät, jotta et herää loppuun.
Kyykky on urheilutoiminta, joka estää pakaralihaksia rentoutumasta. Sitä harjoitetaan myös ...
Selitämme, mitkä ovat allergioiden tärkeimmät syyt ja komplikaatiot, sekä miten niitä voidaan ehkäistä tai ainakin rajoittaa.
Lähestyminen urheiluun yksinkertaisena tapana laihtua on virhe. Tässä on 4 liikunnan etua, jotka eivät liity painoon.
Turkkilainen sauna on erittäin kostea höyrysauna, josta on tullut kauneuden rituaali ...
Selitämme kuinka pysäyttää stressin eteneminen viidellä yksinkertaisella vaiheella keskittyen tapaan, jolla suhtaudumme itseemme.
Vaihdevuosien aikana naisen on tavallista esittää masennuskehys huolimatta siitä, ettei kykene unohtamaan ...
Diureetit ovat välttämättömiä ruokavaliossamme nesteen kertymisen välttämiseksi, tiedä, mitkä ovat sinulle parhaita ihanteellisen fyysisen tavoitteen saavuttamiseksi
Melaniinia voidaan vähentää erilaisten vitamiinien ansiosta. Voiteet koostuvat A-vitamiinista, jota kutsutaan myös retinoliksi, joka ...
Munuaiset ovat elimiä, jotka vastaavat veressä olevien toksiinien ja mineraalien suodattamisesta. Tästä syystä he ovat ...
Siesta on aina liittynyt laiskuuteen ja laiskuuteen, mutta ...
Liikalihavuuden taustalla on useita tekijöitä. Tärkeimpien joukossa löydämme epäilemättä tekijät ...
Tässä on 5 asiaa, jotka jokaisen tulisi tehdä harjoittelun jälkeen, jotta hän voi tuntea olonsa hyväksi ja estää kipua ja vammoja.
Sydän- ja verisuonitaudit ovat yksi johtavista naisten kuolleisuuden syistä. Sen syyt ovat erilaiset, mutta käytännössä ...
Nämä 7 pientä päivittäistä tapaa auttavat torjumaan masennusta useimmissa tapauksissa, parantavat mielialaa ja lisäävät energiaa.
Hyvä ruokavalio raskaana oleville naisille on ratkaiseva vastasyntyneen ravitsemustilan kannalta. ...
Pidä tänä keväänä aivastelua ja ruuhkia loitolla välttämällä päivittäisiä käytäntöjä, jotka voivat laukaista allergisen nuhan oireet.
Korkealle verenpaineelle on ominaista voimakas veren paine valtimoiden seinämillä. Hypertensio…
Elohopeaa esiintyy luonnollisesti ilmassa, maassa ja jopa vedessä, joten se on ...
Hyvien ystävien viljelemisen pitäisi olla yksi prioriteeteistasi. Tässä selitämme miksi ja tarjoamme sinulle vinkkejä sen saamiseksi.
Endometrioosi ja terveellinen ruokavalio kulkevat käsi kädessä. Diagnoosi tulee yleensä viisi vuotta taudin puhkeamisen jälkeen.
Pitäisikö meidän treenata jäykkyydestä huolimatta vai onko suositeltavaa ottaa vapaapäivä? Tässä kerromme, miten käsitellä kengännauhoja.
Isoäitien aikaan tätä lausetta, jonka kuulemme tänään: "Olen stressaantunut", ei sanottu, koska tämä ...
Suu on yksi rajapisteistä organismin ulkoisen ja sisäisen maailman välillä. Se on täällä…
Jokainen haluaa olla onnellinen, ja silti on aikoja, jolloin ei ole mitään syytä olla onnellinen, tai he ...
Useammin kuin kerran, koska olemme aikuisia, vetoamme Morpheukseen tuoda meille unelma tai laskemme lampaita ...
Yksi vihollisista on selluliitti, rasvojen kertyminen, jotka normaalisti kertyvät lantioon ja jalkoihin, lopeta se näiden elintarvikkeiden kanssa
Haluatko polttaa enemmän kaloreita ellipsilaitteella? Kutsumme sinut käyttämään näitä vinkkejä käytännössä harjoittelusi aikana.
Aerobiset harjoitukset voivat olla tapa laihtua, etenkin hoito-ohjelman sisällä. Ne sopivat ...
Kurkuma on mauste, jota käytetään laajalti monissa ruokakulttuureissa ympäri maailmaa, erityisesti Intiassa, ...
Nämä ovat joitain ruokia, joita voit syödä ilman syyllisyyttä, ne ovat hyvin vähän kaloreita ja antavat sinulle tarvitsemasi lisäpainon
Nämä luonnolliset detox-menetelmät tekevät sinusta tuntuu vähemmän paisuneelta ja energisemmältä tänä keväänä. Muutokset tottumuksissa päästä oikealle jalalle.
Sen kaakaorikkaus antaa sen ravita ja kosteuttaa ihoa voimakkaasti. Naamion levittämisen jälkeen havaitaan, että iho ...
Sinun pitäisi syödä palkokasveja kolme kertaa viikossa tämän saavuttamiseksi, jätämme sinulle muutaman vinkin, jotta et kyllästy sen makuun
Aktiivinen kävely on hyvä terveydellesi ja hyvä kuntoasi. Se on varmasti ...
Punkit eivät liity suoraan tiettyihin allergisiin jaksoihin, vaan niiden ulostehiukkaset ovat vastuussa näistä ...
Kun olet myöhässä syksyllä tunnin myöhässä, nukut tunnin ja päinvastoin menetät yhden ...
Harvard on löytänyt avaimen elämään pidempään ja paremmin. Pitkäikäisyyden ja onnellisuuden salaisuus voi yllättää sinut.
Suorita tämä harjoitus, jos aiot palata juoksuun useiden kuukausien tauon jälkeen, jotta kehosi saisi mahdollisuuden sopeutua.
Vatsan menettämiseen ei ole mitään parempaa kuin jotkut mukautetut harjoitukset ja aktiviteetit. Jos haluat menettää vatsan rasvaa ja ...
Harjoittelurutiinin säännöllinen muuttaminen estää pysähtymisen, mutta se on myös hyvä aivoillesi. Tässä kerromme sinulle miksi.
Venytykset luokitellaan normaalisti kahteen laajaan luokkaan, dynaamiset venymät ja staattiset venytykset. Staattinen ...
Sitruuna on hedelmä, joka on osa monia kauneusvinkkejä ja parantaa hiusten ulkonäköä ...
Oluen juomisella on monia terveysvaikutuksia, jos se tehdään kohtuullisesti. Tässä selitämme mitä ne tarkalleen ovat.
Selluliitti kertyy jalkoihimme melkein tajuamatta sitä, välttääksesi sitä ja pitääkseen sitä loitolla, keskity hyvään ruokavalioon ja harjoituksiin
Jos nenän tukkoisuus heikentää elämänlaatua, kokeile näitä kolmea jooga-asennetta puhdistaaksesi kanavat päivittäin.
Haluatko sävyttää kehon keskiosan kesäksi? Tässä kerromme, kuinka se saavutetaan vain kolmella harjoituksella.
Jos sinulla on herkät hampaat, kokeile näitä kolmea tehokasta strategiaa kivun puhkeamisen estämiseksi.
Tämä on tärkein ryppyjen syy kymmenissä tutkimuksissa: ihoa on kätevä suojata ...
Selitämme, mitä tavallisia kevätruokia sinun tulisi välttää, jotta ruoansulatuskanavan terveys ei vaarannu.
Ruokasooda voi auttaa palauttamaan ihosi ja kynnet pitkän talven jälkeen. Tässä kerromme, miten se saadaan.
Vaatteet ja asusteet ovat välttämättömiä, jos haluat harrastaa urheilua turvallisesti ja mukavasti ...
Jos haluat päiviesi olevan tuottavampia ja onnellisempia, ota nämä aamutottumukset aamurutiineihisi.
Kevään unen laatu voi heikentyä useiden tekijöiden vuoksi. Noudata näitä nukkua hyvin.
Apteekkien ja muiden erikoistuneiden myymälöiden hyllyissä urheilijoiden lisävarusteiden purkit seuraavat toisiaan ...
Jos tavoitteesi on kosteuttaa ihoa sisältä, tärkeintä on juoda runsaasti vettä. On välttämätöntä hydratoida ...
Naisten hedelmällisyyttä lisäävien elintarvikkeiden joukossa on saksanpähkinöitä, jotka vaikuttavat positiivisesti ihmiskehon eri toimintoihin….
Meidän on kiinnitettävä huomiota signaaleihin ja merkkeihin, joita kehomme lähettää meidät detoksifioimaan ja puhdistamaan toksiinien poistamiseksi
Selitämme kolme yksinkertaista harjoitusta rannekanavan oireyhtymän ja jännetulehduksen estämiseksi, jos vietät useita tunteja tietokoneen edessä.
Kuten mikä tahansa suuri vaikutus, lenkkeily ei ole kaikille. On tapauksia, joissa ...
Pitääkö sinun nostaa mielialaasi? Tässä kerromme, mitkä ovat ruokailutottumukset, jotka sinun on omaksuttava saavuttaaksesi tämän ja palataksesi siten oikealle tielle.
Lämmittelyn mukauttaminen kehonrakennusistuntoihin on välttämätöntä ja tehokasta. Lämpenemisen on kehittyttävä ...
Jos sinulla on niveltulehdus, näiden syömistemppujen tekeminen voi helpottaa oireitasi ja auttaa sinua saavuttamaan paremman elämänlaadun.
Kun talvi saapuu ja kylmä syttyy jokapäiväisessä elämässämme, ihmiset tuntevat itsensä heikentyneemmiksi ...
Kolesterolitason alentaminen ilman lääkkeitä on mahdollista. Jotkut perusperiaatteet ovat riittäviä koron muuttamiseen ...
Jos heräät sumuisena tai pahalla tuulella, kokeile näitä viittä ilta-rituaalia, jotka usein auttavat sinua heräämään positiivisemmana ja energisempänä.
Terveytemme on yksi tärkeimmistä asioista jokapäiväisessä elämässämme. Mutta mistä on kyse, kun ...
Suolavettä tulisi käyttää suuhaudetta varten, koska se on yksi suosituimmista kotihoidoista ...
Meillä kaikilla on koskaan ollut unettomuusjakso, tuomme ihanteellisen infuusion torjumaan sitä välittömästi
Jos etsit toimintaa rentoutumiseen, valinta on laaja. Elävät stressaavat ajat ovat antaneet ...
Jos olet juoksija, pintatyyppien oppiminen voi auttaa estämään kipua ja vammoja. Selvitä täältä, oletko pronator tai supinaattori.
Huolimatta siitä, että verbena-kukat tunnetaan nykyään eduistaan psykologisessa tilassa, ...
Jotta voisit olla kunnossa, sinun täytyy nukkua. Tämä on totta. Mutta ei liikaa, koska liian paljon nukkua ...
Selitämme, mitä voit tehdä suojellaksesi maksaasi maksasairauksilta, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
Eteerisen öljyn diffuusorit auttavat rauhoittamaan ahdistusta ja parantamaan mielialaasi sekä kotona että työpaikalla. Lisätietoja niistä on täällä.
Jos sivuontelotulehdus estää sinua nukkumasta hyvin, tässä on neljä yksinkertaista vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua palaamaan hyvälle tielle levätä.
Näiden harjoittelun jälkeisten virheiden tekeminen voi heikentää vaivaa ja lisätä loukkaantumisriskiä. Ota selvää, mitä he pystyvät estämään heitä.
Kyllä, voit saada rikkaita ja terveellisiä makeita reseptejä, tämä kaakaovoide lumoaa sinut maustaan ja suurista eduistaan
Ensinnäkin on tärkeää tietää, mitä pahoinvoinnilla tarkoitetaan. Se on vatsakipu yhdistettynä joihinkin ...
Silmäkipu voi johtua infektiosta. Yleisimpien infektioiden joukossa on sidekalvotulehdus, joka on aiheuttanut ...
Botoxin tiedetään tasoittavan ryppyjä, mutta tiesitkö, että tämä lääke hoitaa myös masennusta ja migreeniä muiden ongelmien ohella?
Jos kysyt, mitä urheilulajeja voit harrastaa, kun sinulla on suonikohjuja, ensimmäinen asia on tietää, että ...
Kynsien pureminen on terveydellemme haitallista, tajuamatta sitä, että voimme tarttua virustautiin ja se voi vaikuttaa suoraan käsiimme
Mustapäitä esiintyy yleensä kasvoilla, ja yleensä ei ole kovin tiedossa, miten päästä eroon niistä. Ilman…
Suurista myymälöistä ostettuja kauneustuotteita ei aina mukauteta eri rakenteiden ihotarpeisiin ...
Damiana on lääke keuhkosairauksiin. Tämän kasvin eteerinen öljy sisältää runsaasti erilaisia komponentteja ...
Käsien peseminen useita kertoja päivässä on välttämätöntä influenssan ja monien muiden sairauksien estämiseksi. Tässä kerromme miksi ja miten se tehdään oikein.
Etkö voi päästä eroon vatsarasvasta juoksemalla? Tässä kerromme, mitä muutoksia sinun tulisi tehdä vatsasi tasoittamiseksi juoksemalla.
Normaalin triglyseridipitoisuuden veressä tulee olla 150 mg / dl tai hieman alhaisempi. Beyond ...
Haluatko määritellyt pakarat ja reidet? Tässä kerromme harjoituksen, joka auttaa sinua saavuttamaan sen, jos harjoittelet sitä muutaman kerran viikossa.
Menorragialle on ominaista jaksot, joilla on erittäin voimakas verenvuoto. Pääkysymys, jos haluat tietää, kärsitkö tästä tilasta ...
Tärkeimmistä ahdistuneisuuden hoitoon tarkoitetuista lääkekasveista löytyy valerian, jonka infuusiosta on tullut ...
Vaikka monet ihmiset eivät pidä silmätuotteita liian suurena, yksinomaan tämäntyyppisten tuotteiden käyttö on välttämätöntä sidekalvotulehduksen ja minkä tahansa silmäsairauden leviämisen estämiseksi.
Eukalyptus on Australiasta kotoisin oleva puu, mutta sitä esiintyy hyvin muilla mantereilla. Sen lehdille on annettu parantavia ominaisuuksia hengityselinten sairauksissa, kuten vilustuminen ja flunssa.
Rentoutusharjoituksia voidaan käyttää tunnottomuuden ja unen parantamiseksi yöllä, mutta myös muina päivinä, jolloin on tarpeen käsitellä tiettyjä tilanteita. Tämäntyyppisellä liikunnalla on monia etuja.
Ensinnäkin on kätevää tietää, että psoriaasi on krooninen sairaus, joten hoidon tarkoituksena on minimoida ihosairauden oireet ja vähentää potilaan aiheuttamaa epämukavuutta.
Selitämme, kuinka luumassaa voidaan parantaa luonnollisesti nyt, kun tiedämme, että ylimääräinen kalsium ei välttämättä ole hyödyllinen taistelussa osteoporoosia vastaan.
Kasvojen herkkä iho vaatii sarjaa erityishoitoja nuorimmasta iästä, jotta ei kärsisi terveyttä heikentävien vapaiden radikaalien ja ympäristön tekijöiden kielteisistä vaikutuksista.
Kuten olemme sanoneet eri tilanteissa, monet syyt ja tekijät voivat hidastaa hiusten kasvua. Tänään aiomme selvittää, mikä on tämän hidastuneen kasvun syy ja mitä korjaustoimenpiteitä voidaan käyttää sen ratkaisemiseksi.
Eristetyn ruokavalion avulla opit laihtua tehokkaasti. Temppu on erottaa ruoka eikä ...
Opetamme sinulle kolme jooga-asennetta, jotka auttavat poistamaan stressin ja väsymyksen aiheuttaman päänsäryn päivittäisistä velvoitteista.
Ensimmäinen ja tärkein asia laihduttaa kuntosalilla ei ole menettää motivaatiota.
Sienet ovat erittäin tarttuvia, ympäristö voi levittää niitä erityisesti silloin, kun lämpö ja kosteus ovat tärkeitä, ja joutuessaan kosketuksiin toisen henkilön kanssa tai kahden ruumiinosan välillä, jos jokin niistä vaikuttaa.
On tärkeää asettaa aika nukkumaan joka päivä. Jos et aseta mitään aikaa, saatat joutua uppoutumaan keskeytettyjen tehtävien alle tai vain antaa itsesi häiritä ja viivästyttää nukkumaanmenoaikaa, mikä johtaa siihen, että et ole riittävän levännyt seuraavana päivänä.
Kuntoilun todellinen tarkoitus on laihtua tai ainakaan saada ylimääräisiä kiloja. Rasva on hyvän terveyden ja hyvinvoinnin luonnollinen vihollinen. Samoin on tärkeää laihtua terveyden vuoksi ja palauttaa ohut vyötärö esimerkiksi kesäksi.
Selitämme yksinkertaisia menetelmiä paniikkikohtauksen lopettamiseksi itse. Ihanteellinen käsillä, kun tämä epämiellyttävä prosessi alkaa.
Ajan kuluminen samoin kuin ympäristötekijät johtavat ihon ikääntymiseen.
Ennen kuin voit selvittää, oletko laktoosi-intoleranssi, on tärkeää tietää hieman enemmän tästä epätasapainosta, joka vaikuttaa tuhansiin ihmisiin ympäri maailmaa.
Infuusiot ovat erittäin sopivia vatsan luonnolliseen puhdistamiseen vähentäen vatsan aiheuttamaa epämukavuutta.
Tupakoinnin lopettaminen on ehdottomasti valtava henkinen haaste yksinkertaisesta syystä, on luotu epäterveellinen tapa, joka on ollut osa sinua jo jonkin aikaa, ja nyt on aika päästää se irti.
Selitämme, mitkä ovat ruokailutottumukset, joita sinun tulee noudattaa vuonna 2016 ollaksesi terveempi ja onnellisempi ihminen.
Aurikuloterapia perustuu samoihin periaatteisiin kuin akupunktio, vaikka se ei tule perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, se kehitettiin 50-luvulla. Kyse on tarkkojen korvien stimuloimisesta painonpudotuksen edistämiseksi.
Tarjoamme sinulle ideoita pysyä kunnossa joulun aikana käyttämättä paljon aikaa tai vaivaa liikuntaan.
Tämä on hyvä uutinen ihmisille, jotka kärsivät toistuvasta migreenistä eivätkä tiedä, kenelle pyhälle uskovat itsensä kokeiltuaan kaikkia mahdollisia ja kuviteltavia lääkkeitä.
Pysyvä yskä ja yleensä kuiva, ärsyttävä yskä on yleisempää talvella kuin syksyllä. Jos jatkuvaan yskään liittyy epämiellyttäviä ääniä, kireyttä rintakehässä, tukehtumisen tunnetta, puhumme keuhkoastmasta eikä niinkään keuhkoputkien hyperreaktiivisuudesta.
Paras uudenvuoden päätöslauselma, jonka voit asettaa itsellesi, on suuremman onnen saavuttaminen. Tässä annamme sinulle vinkkejä sen saavuttamiseksi.
Gotu kolan kuluttaminen laihdutukseen voidaan tehdä kahdella eri tavalla. Gotu kolan tai kapseleiden ja tablettien infuusio. Jos valitset ensimmäisen vaihtoehdon, sinun on ostettava kuivattua gotu kolaa luonnontuotteita myyvässä erikoisliikkeessä, luontaistuotekaupassa tai apteekissa.
Selitämme, mitä eroja on vatsavirusten ja ruokamyrkytysten välillä, jotta voimme estää ne nyt, kun olemme keskellä kautta.
Selitämme, mikä aiheuttaa kasvojen punoitusta, johon liittyy suuria ponnisteluja, ja jos on syytä huolestua.
Ensinnäkin on tärkeää ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin tai erikoislääkäriin, jos huomaat äkillistä tai nopeutettua hiustenlähtöä.
Nämä ovat parhaita elintarvikkeita vähentämään selluliittia kehosta
Valon puute, kylmä, väsymys ja alhainen moraali ovat oireita sille, mitä voimme kutsua kausiluonteiseksi masennukseksi, sairaudeksi, joka vaikuttaa syksystä alkaen 3-5 prosenttiin pohjoisen pallonpuoliskon asukkaista. Katsotaanpa joitain vinkkejä ja ratkaisuja sen välttämiseksi.
Onnellisuus ei ole jotain valtavaa ja saavuttamatonta. Se asuu paljon enemmän jokapäiväisen elämän pienissä yksityiskohdissa, illalla ystävien kanssa, kävelyllä rakkaansa kanssa, hyvällä keskustelulla, hyvällä elokuvalla. Onnellisuus on tehty banaliteeteista tässä ja nyt.
Hammaslääkärin käynti on tärkeää missä tahansa iässä, mutta vanhuudessa se näyttää olevan tärkeä tapa. Tässä selitämme miksi.
Tarjoamme sinulle tottumuksia, jotka tutkimusten mukaan voivat auttaa minimoimaan dementian ja Alzheimerin taudin kehittymisen riskin.
Infuusiot ovat ihanteellisia vatsan aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi. Ne tulisi mieluiten ottaa tyhjään vatsaan, ja suositeltavimpia ovat minttu, kamomilla, fenkoli ja vihreä tee.
Tarjoamme sinulle vinkkejä, jotta opit hallitsemaan nivelreumaa ja siten varmistamaan, että tämä tauti ei estä sinua saamasta hyvää elämänlaatua.
Estrogeenit ovat hormoneja, joiden avulla naiset voivat tulla raskaaksi. Hormoni on munasarjojen tuottama ja kontrolloi lisääntymistä. Ilman estrogeeneja lisääntyminen olisi mahdotonta.
Vanhemmat ihmiset voivat hyötyä suuresti hyvistä ystävyyssuhteista. Uusimpien tutkimusten mukaan se pidentää heidän elämäänsä.
Loistava laakerikasvi, joka auttaa sinua maustamaan ja antamaan erilaisen kosketuksen astioihisi samalla kun pidät huolta sinusta ja kehostasi
Tutkimuksessa on päädytty siihen, että ihmisillä, jotka elävät kovalla ja jatkuvalla tien melulla, on suurempi riski sairastua masennukseen.
Pakasta aloe vera, jotta sillä olisi aina kotona hoitaa kaikkea palovammasta haavan paranemiseen
Opetamme sinulle kaksi joogaasentoa rentoutumaan kotona helposti ja yksinkertaisesti ja jättämään päivittäiset stressit taakse.
Onnen saavuttaminen liittyisi jokaisen kykyyn hyväksyä tai hylätä elämä sellaisenaan. On ihmisiä, joilla on enemmän kykyä olla onnellisia kuin toiset.
Olut on yksi maailman eniten kulutetuista alkoholijuomista. Monet pitävät sitä mieluummin viileänä voimakkaina päivinä, jolloin syntyy halu juoda jotain virkistävää.
Aikaisemmat vaiheet, jotka sinun tulisi tietää tai ottaa huomioon ennen ruokavalion aloittamista, terve järki ja lääkärintarkastus auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi
Etsitkö, miten tehdä artisokka-ruokavalio askel askeleelta? Opi kuinka laihtua jopa 4 kiloa painosta vain 3 päivässä ilman vaaraa terveydelle.
Uuden tutkimuksen mukaan kirkkaan valkoinen valohoito auttaa myös lievittämään ei-kausiluonteisen masennuksen oireita.
Yötyössä ei ole suositeltavaa käyttää piristeitä aamulla kolmena aamuna, koska aineenvaihdunta vie noin 3 tuntia niiden metaboloitumiseen. Stimulanttien vaikutusten aikana on mahdotonta nukkua hyvällä unella.
Selitämme, mitä varotoimenpiteitä tulisi noudattaa, jotta voisit käyttää turvallisesti ulkona talvella.
Aknen poistamiseksi ruokavaliolla on tärkeää tietää, että kuidut ovat erinomaisia tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Itse asiassa ne auttavat puhdistamaan kehon sisäpuolelta ja poistamaan kehoon varastoituneet toksiinit.
Tarjoamme sinulle aterioita edeltäviä aterioideat, jotka sinulla kaikilla on yhteisiä ja jotka ravitsemusterapeutit ovat arvioineet ihanteellisiksi.
Yksi parhaista vinkeistä, joita voidaan antaa paksusuolen autointoksikoinnin poistamiseksi, on paastota.
Selvitä, mitkä ovat parhaat juomat koko päivän ajan, hyödynnä niiden ominaisuuksia ja ravitse kehoasi
Oikea hengitys on välttämätöntä liikunnalle ja juoksemiselle väsymättä. Ensimmäinen nyrkkisääntö on hengittää sisään nenän kautta ja hengittää ulos suusi kautta, vaikka voimakkaan toiminnan aikana tämä näyttää vaikealta, kun on kyse ilman ottamisesta suun kautta.
Selitämme, mikä aiheuttaa peräpukamia ja mitä voidaan tehdä päivittäin tämän tuskallisen prosessin estämiseksi peräsuolen alaosassa.
Painonpudotuksesta voi tulla vakava ongelma luillemme ja lihaksillemme, jos se tehdään tiukasti ja tietämättä
Aktiivisuuden pysyminen vanhuudessa on ensisijainen tavoite, jos haluat nauttia paremmasta elämänlaadusta, koska se hyödyttää kaikkia päivittäisiä toimintoja.
Vaaleanpunainen pippuri ei kuulu pippuriperheeseen, vaikka sitä arvostetaankin luonnonlääketieteessä, se tietää sen ominaisuudet
Selitämme, kuinka päivien lyhentäminen vaikuttaa erittäin herkkiin ihmisiin ja mitä tehdä, jotta vältetään ahdistuksen ja masennuksen joutuminen.
Jos haluat laihtua, voit kokeilla joogaa, valitsemalla joitain parhaita harjoituksia kehon sävyttämiseksi ja kertyneen rasvan polttamiseksi.
Valkosipuliöljy on luonnollinen ainesosa, joka on yhä tärkeämpi luettelo tehokkaimmista luonnollisista hiustenlähtöön tarkoitetuista lääkkeistä.
Suuhun varastoidaan satoja mikro-organismeja, mukaan lukien Streptococcus mutans -bakteeri, joka sijaitsee hampaiden välissä ja molaarien ja premolaarien kruunun reliefissä aiheuttaen hampaiden rappeutumista.
Tarjoamme sinulle kotitekoisia toimenpiteitä terveydellesi erittäin vaarallisen ruokamyrkytysriskin vähentämiseksi.
Halpa, käytännöllinen urheilu, joka pitää sinut terveenä sekä fyysisesti että henkisesti, mene juoksemaan
Älä tuhlaa kurpitsansiemeniä, paista niitä ja hyödynnä kaikkia niiden ominaisuuksia
Jos tunnet olevasi raskas ylimääräisen ruoan vuoksi Halloweenin aikana, tutustu tähän ehdotettuun vieroitussuunnitelmaan.
Selitämme, mitkä elintarvikkeet auttavat sinua nukkumaan enemmän ja paremmin, jos syöt niitä illallisen aikana tai ennen nukkumaanmenoa.
Kaikilla vaihdevuodet saavilla naisilla alkaa tapahtua muutoksia kehossaan hormonaalisten muutosten vuoksi, joita tämä elämänvaihe merkitsee.
Iho on kehon suurin elin, joten on normaalia, että se kerää myrkkyjä ja kuolleita soluja, jotka vaikuttavat sen ulkonäköön.
Paastoharjoittelu totuttaa ja saa kehon toimimaan tehokkaammin rasvojen mobilisoinnin aikana.
Alenna triglyseriditasoasi, jotta et altistu itsellesi vakaville sydän- ja verisuonitauteille
Esittelemme kolme tapaa valmistaa granaattiomenamehua hyvin yksinkertaisella tavalla, se on syksyn hedelmä, joka huolehtii terveydestäsi
Selitämme, mitä sairauksia liikalihavuus voi aiheuttaa, mikä on, kun henkilöllä on vähintään 20% enemmän painoa kuin hänen pituudelleen suositellaan.
On vahvaa näyttöä siitä, että jalostetun lihan päivittäinen kulutus yhdistetään lisääntyneeseen paksusuolisyövän riskiin. Tässä kerromme lisää aiheesta.
Tomaattipavuilla on antikoagulantteja, jotka parantavat verenkiertoa.
Käveleminen voi polttaa kaloreita ja laihtua. Tiesitkö kuitenkin matkan, joka on kuljettava laihdutuksen aloittamiseksi? Kuinka monta kaloria poltetaan?
Ihmiset kärsivät usein virtsatessa kivusta, ja harvat ihmiset tietävät syyn, hoitavat ja oppivat korjaamaan tämän epämukavuuden
Selitämme, miksi sinun tulisi sisällyttää ruokavaliosi suuri määrä tulehduskipulääkkeitä, ja mainitsemme joitain tärkeimmistä.
Lepo, johon liittyy terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, on paras tapa hoitaa mahahaava.
Opi mateen kaikista eduista, joita se voi tarjota sinulle, aamusta heräämiseen ylimääräisten kilojen irtoamiseen
Syö kiiviä useammin terveellisen, ummetuksesta vapaan elämän ylläpitämiseksi. Anna sen toimia ja kuluttaa sitä millään tavalla.
Useimmat satavuotisjuhlaiset nukkuvat 10 tuntia päivässä. Syvä uni on todellakin välttämätöntä terveille aivoille.
Selitämme sinulle, mitkä sairaudet aiheuttavat kurkkukipua ja mitkä ovat sen muut oireet, jotka auttavat sinua torjumaan tätä ärsyttävää tunnetta.
Tässä on neljä käytännön vinkkiä siitä, kuinka pysyä terveenä syksyn aikana, kun lämpötila laskee ja päivät lyhenevät.
Keskeytyksen helpottamiseksi nämä ovat tärkeimmät ominaisuudet ja ominaisuudet, joita etsimme kasveista.
Selitämme, miksi jooga on yksi parhaista harjoituksista, joita voidaan harjoittaa estämään kehon löystyminen ja huonot asennot.
Jos sinulla on erektio-ongelmia, ota yhteys lääkäriisi diagnosoimaan erektiohäiriöt tai impotenssi ja määräämään Viagra.
Tarjoamme sarjan elämäntapaan perustuvia vinkkejä, jotka voivat auttaa ehkäisemään rintasyöpää tai ainakin havaitsemaan sen varhaisessa vaiheessa.
Tutkimukset viittaavat suureen D-vitamiiniannoksen ja lisääntyneen osteoporoosiriskin väliseen yhteyteen. Tässä kerrotaan, miten tämä ongelma voidaan estää.
Oikea lepo on yksi aivojen salaisuuksista pysyä nuorena vuosien kulumisesta huolimatta. Tässä kerromme, miten se saavutetaan.
Tätä sairautta sairastettaessa on vältettävä ns. Crohnin tautia, teetä tai kahvia, koska se ärsyttää suolistoa.
Tarjoamme viisi vinkkiä terveyden ylläpitämiseen 5-10 vuoden aikana sydämensiirron jälkeen.
Kaneliöljyä on pitkään käytetty vaihtoehtoisena hoitona erilaisten sairauksien parantamiseksi ja ehkäisemiseksi terveyden parantamiseksi.
Luukipu ilmenee loukkaantumisen tai ylikuormituksen jälkeen tietyistä sairauksista, kuten osteoporoosista, nivelrikosta tai niveltulehduksesta tai jopa vakavammista sairauksista.
Yksi mallowin tärkeimmistä lääkinnällisistä ominaisuuksista on se, että se lievittää iho-olosuhteita, kuten ärsytystä, kiehumista, ekseemaa, haavoja jne.
Selitämme, mikä Alaskan mustikka on, mitkä ovat sen terveyshyödyt ja miksi se on parempi kuin kaikki muut marjat.
Erikoislääkäriin tulisi kääntyä tarkan diagnoosin saamiseksi, erityisesti dysenterian, vatsakivun, oksentelun, kuumeen ja akuutin ripulin oireiden syyn selvittämiseksi.
Selitämme, mikä on syksyn ahdistus, samoin kuin tehokkaimmat vinkit, jotta tämä häiriö ei vallitsisi sinua ja muuttuisi masennukseksi.
Lisää tomaatti- ja persilamehua päivittäiseen ruokavalioosi ylimääräisten nesteiden poistamiseksi kehosta välttäen siten verenpainetaudin
Peräpukamat eivät ole vain ärsyttäviä, mutta ne voivat myös muuttua erittäin epämiellyttäväksi terveysongelmaksi. Tämän tyyppisten ongelmien lievittämiseksi voimme turvautua kasveihin ja muihin luonnon ainesosiin, jotka luonto antaa meille.
Maksa on kehon detoksifikaatioprosessien keskiössä. Maksan hoito koostuu siitä, että tuntuu paremmalta, kevyemmältä ja ennen kaikkea sopivammalta
Tämän kiivinaamarin valmistamiseen tarvitaan vain yksi kiivi. Murskaa kiivi keittiövälineiden, kuten haarukan tai leikkurin avulla, kunnes saadaan homogeeninen ja kompakti tahna.
Uusi influenssarokotuskampanja on lähestymässä, mutta voittaako tämä rokote viime vuoden pettymyksen? Asiantuntijat ovat luottavaisia.
Anna jalkojesi takaisin heille ominainen elinvoima, opi huolehtimaan niistä niin, että jalat eivät enää ole turvonnut
Tarjoamme sarjan erittäin tehokkaita vinkkejä, joita voidaan soveltaa jokapäiväisessä elämässä itsetuntoon lisäämiseksi, mikä on monille avain onnellisuuteen.
Monien vuosien ajan erilaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat sitruunan hyödylliset sekä antibiootti- ja viruslääkkeiden ominaisuudet, jotka pystyvät pysäyttämään infektioista ja tärkeistä sairauksista vastuussa olevien eri mikro-organismien toiminnan.
Punainen savi on tehokas lääke verenkierron stimuloimiseksi. Tämän vaikutuksen ansiosta se mahdollistaa tärkeämmän hapen saannin lihaksille.
Uskomaton yrtti ihanteellinen laihdutukseen ja vähitellen laihtumiseen. Ne täydentävät ruokavaliota ja täyttävät meidät energialla ja vitamiineilla
Pudota painoa aamulla tällä rutiinisarjalla, jonka voit ottaa käyttöön päivittäin
Ennen näiden syiden määrittämistä on tärkeää tietää, mikä on normaali hematokriittiarvosi.
Selitämme, miksi sinun ei pitäisi toistaa rutiiniasi elliptisellä pyörällä, sekä joitain vinkkejä sen tekemiseen.
Aloita päivä tällä valkosipuliteellä, joka tarjoaa sinulle lukuisia ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, huolehdi kehostasi
Useimmissa tapauksissa miehet, joilla on melko pieni määrä siittiöitä, eivät uskalla ottaa yhteyttä siihen pelkäämällä ajanhukkaa tai naurettavaa.
Selitämme, kuinka tehdä kävely sängyn vieressä ilman ikävystymistä.
Papaijapavuilla on pyöreä muoto, kiiltävä ulkonäkö ja hieman mausteinen maku. Ne ovat erinomainen lääke loisten eliminoimiseksi. On suositeltavaa kuluttaa 40 papaijajyvää päivässä.
Aerofagia on hermostuneen luonteen, ahdistuneisuuden, kiireisyyden ja etenkin liian nopea ruoan nauttiminen aterioiden aikana.
Munuaiset ovat elimiä, jotka löytyvät alaselästä. He ovat vastuussa virtsan tuotannosta, myrkyllisten jätteiden poistamisesta, veden säätelystä kehossa.
Tarjoamme sinulle vinkkejä verenpaineen alentamiseen syömisen avulla sekä syömisen että syömisen kanssa.
Monet ärsyttävät ja tuskalliset sairaudet voivat vaikuttaa alakehoon, jalkoihin.
Valerian on lääkekasvi, jota löytyy eri muodoissa luontaistuotekaupoista. Se kulutetaan yleensä infuusiona, tässä tapauksessa se on valmistettava hyvin kuumalla vedellä, joka ei kiehu.
Selitämme kuinka saada määritelty pakarat helposti, harjoituksilla, joita kuka tahansa voi harjoitella kotona, sekä joitain temppuja.
Jotta tiedämme silkkiproteiinien edut hiuksissa, meidän on selitettävä, mitä silkkiproteiinit ovat.
laihduttaa ensin meidän on puhdistettava keho ja tätä varten jätämme sinulle, mitkä ovat parhaat juomat laihtua
Arganöljyä tuotetaan vain Marokossa, ja se on osa puun hedelmää, jolla on vaikutuksia terveyteen ja kauneuteen, joten tätä luonnollista tuotetta käytetään yhä enemmän.
Auta torjumaan migreeniä tällä luonnollisella sitruunaan ja inkivääriin perustuvalla lääkkeellä, huomaat, että oireet häviävät
Luonnolliset tuotteet, ilman kemiallisia aineita, kuten manteliöljy, levitetään pehmeällä puuvillalla, kosteuttavat ihoa ja pitävät sen kosteutettuna pidempään.
Ruoka on välttämätöntä juoksemisessa. Tässä kerromme sinulle, mitkä ovat parhaat ruoat suorituskykysi mukaan hetkestä riippuen.
Selitämme mitä koentsyymi Q10 on ja mihin sitä tarvitaan kehossa, samoin kuin tapoja pitää sen tasot normaaleissa rajoissa.
Vihreästä teestä on tullut luonnollinen tuote, jota käytetään laajalti estetiikan alalla ja erityisesti ihon kaunistamiseksi ja terveellisemmäksi.
Ruoka on ratkaisu palauttaa hyvät tuulet ja unohtaa ahdistus näiden elintarvikkeiden kanssa
Keksejä, eräänlaisia kuivia ja hieman suolaisia keksejä, on yksi eniten kulutetuista elintarvikkeista pahoinvoinnin sattuessa.
Tarjoamme sarjan vihjeitä ripulin parantamiseksi sekä sen estämiseksi, jos löydämme vieraamme vieraassa maassa.
Älä lopeta kehosi hemmottelua näillä kauneusvihjeillä, jotka voit tehdä yksinkertaisesti kotona ja erittäin helpolla tuotteella, oliiviöljyllä
Meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokamahdollisuuksiimme lisättävän suolan määrään, se voi kääntyä meitä vastaan ja vahingoittaa terveyttämme
Kasvojen puhdistus on ensimmäinen askel terveellisen ihon ylläpitämisessä ja vähentää ajan vaikutuksia. Tätä varten voit auttaa itseäsi luonnollisella kurkkupohjaisella maskilla huokosien sulkemiseksi ja ihon kiinteyttämiseksi.
Tarjoamme vinkkejä närästyksen estämiseksi ja selitämme, miksi tätä ärsyttävää polttavaa tunnetta esiintyy joskus syömisen jälkeen.
Jos haluat valmistaa ihosi auringolle altistumiseen, sinun on otettava huomioon, että ruokavaliolla on tärkeä rooli hyvän rusketuksen aikaansaamiseksi kesällä.
Selluliittia ei voida taistella ilman tasapainoista ja huolellista ruokavaliota ja poissa roskaruokasta, paistetuista ruoista, leivonnaisista ja puhdistetuista sokereista. Tästä syystä on suositeltavaa aloittaa ruokailutottumusten muuttaminen.
Lämpö pahentaa nesteen kertymisongelmia. Tässä selitämme joitain tapoja, jotka voivat auttaa pitämään tämän ongelman loitolla kesällä.
Tarjoamme sinulle kolme luonnollista lääkettä jalkojen liiallisen hikoilun ja pahoinvoinnin torjumiseksi, joka tunnetaan myös nimellä hydroosi.
Sähköstimulaatiolaitteet auttavat monilla aloilla. Niitä voidaan käyttää palautumiseen urheilun jälkeen tai täydentämään fyysistä toimintaa kehon sävyttämiseksi.
Ruokasoodalla on monia terapeuttisia käyttötarkoituksia, sitä voidaan käyttää hilseen torjuntaan.
Tarjoamme vinkkejä pysyvien korkeiden lämpötilojen aiheuttaman hämmennyksen lievittämiseksi kesällä.
Alussa hypopressiivisiä vatsaonteloja käytettiin lähinnä synnytyksen jälkeen lantionpohjan sävyttämiseksi ja rakenteiden ja elinten vahvistamiseksi, joita tämä kehon traumaattinen kokemus saattoi heikentää.
Tarjoamme sinulle kolme lääkettä helpottamaan krapulan oireita luonnollisesti yön alkoholinkäytön jälkeen.
Ajatuksen mukaan tärkein vatsan menettäminen on suorittaa harjoituksia, jotka työskentelevät tässä kehon osassa, toisin sanoen paikallisissa, sinun on valittava sydän- ja verisuonitaudit.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää eri tavoin, joten aromaterapiahoidot vaihtelevat ja niillä on erilaiset vaikutukset kehoon.
Mustapäiden poistamiseksi on monia kodin korjaustoimenpiteitä, ja yksi tehokkaimmista on tomaatin käyttö.
Tarjoamme reseptin kotitekoiseen puhdistusnaamioon, joka on ihanteellinen kesälle, kun kasvojen ihon huokosiin on laajentunut.
Tutustu Atkinsin ruokavalioon, joka auttaa laihtua nopeasti ja tehokkaasti. Kaikki luettelot elintarvikkeista, jotka eivät ole sallittuja ja joiden on sallittava noudattaa ruokavaliota, takaamalla.
Vyötärön ympärys kertoo meille, jos rasva vaarantaa ihmisen terveyden. Lue lisää vatsa rasvasta täältä.
Selitämme, miten ummetusjaksot lopetetaan kenenkään käytettävissä olevilla kotihoidoilla, kuten yrttiteillä ja hedelmillä.
Tarjoamme sinulle neuvoja kasvatettaessa omaa ruokaa. Tila, ruukut ja mitkä kasvit sopivat parhaiten kaupunkipuutarhaan.
Savi on ainesosa, joka on täynnä mineraaleja, mikä tekee siitä ihanteellisen ainesosan kosmetiikkaan.
Selitämme mikä on rohdosvalmiste ja mitkä ovat sen tärkeimmät edut.
Kun päätät ottaa aurinkoa hallitsemattomalla tavalla, terveydelle voi aiheutua lukuisia vahinkoja. Tässä selitämme mitkä.
On suositeltavaa välttää vaniljapapujen pitämistä korkitulpalla varustetussa astiassa.
Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi sinun on syötävä useammin. Tässä kerromme, miten se saavutetaan.
Aloe vera on lääkekasvi, jolla on useita ominaisuuksia terveydelle ja kauneudelle.
Seljapensas on erinomainen luonnollinen lääke kuivaan yskään. Tässä kerromme sinulle lisää tästä puusta, joka liittyy muinaisiin aikoihin suosittuun lääketieteeseen.
Niille, jotka eivät pidä infuusioista tai jotka eivät pidä korteesta, on mahdollista ottaa se kapseleina.
Oregano on yrtti, jolla on supistavan vaikutuksen lisäksi hyvät antiseptiset ja antibakteeriset ominaisuudet.
Selitämme guaranan hyödyt ja vasta-aiheet ihmisten terveydelle.
Haavan parantamiseksi voidaan seurata useita lääketieteellisiä käyttöaiheita, jotta vaikutus ihoon on mahdollisimman pieni.
Emättimen mykoosit, jotka tunnetaan kandidiaasina, ovat ärsyttäviä ja melko usein. Ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa sukuelinten alueella, ja syyt voivat olla monenlaisia kaiken ikäisillä naisilla.
Tarjoamme viittä lajiketta kofeiinittomia teetä, ihanteellinen juoma illalle, koska se rauhoittaa ja vaikuttaa ihoon levon aikana.
Pasta voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia ihmisille, jotka ovat vaatineet sappirakon leikkausta tai poistaneet sen.
Luettelo punaisen katkaravun kulutuksen viidestä tärkeimmästä terveysvaikutuksesta.
Luettelo neljästä kasveista, joilla on ominaisuuksia, jotka edistävät lihasmassaa ja energiatasoa.
Luettelo ihanteellisista prosenttiosuuksista saavuttaa tasapainoinen ruokavalio ja siksi nauttia hyvästä terveydestä.
Olet päättänyt lähteä lomalle, mutta mistä lomasta puhumme? Ehkä haluaisit mennä patikoimaan.
Luetteloi seitsemän tärkeintä terveysvaikutusta suosituimman japanilaisen ruoan: sushin tavanomaisesta saannista.
Seitsemän pisteen luettelo seitsemästä tärkeimmistä eduista, jotka johtuvat ruoan kuivattamisesta, säilöntämenetelmästä, jota on käytetty tuhansia vuosia.
Viikunat tyydyttävän voimansa vuoksi auttavat sinua laihtua nopeammin laihtuminen-ruokavalion aikana.
Ainekset ja tapa valmistaa herkullinen hedelmä- ja vihannes smoothie, runsaasti rautaa ja C-vitamiinia
Opi valmistamaan herkullinen mehu, joka perustuu greippiin, omenaviinietikkaan ja hunajaan, juomaan, joka auttaa rasvaa ja helpottaa ruoansulatusta.
Kuivattu viikuna on sen korkean kuitupitoisuuden vuoksi yksi parhaista ruoansulatuskanavan elintarvikkeista.
Ainekset ja miten valmistaa herkullinen hedelmäpohjainen rasvaa polttava ravistelu, joka on myös erinomainen tonika päivän aloittamiseksi vahvana.
Kaurahiutaleiden vesi on kotilääke, joka auttaa polttamaan rasvaa ja tyhjentämään vatsaa, erittäin helppo valmistaa.
Hiilihydraatit ovat Dukan-ruokavalion vihollinen, mutta niiden karkottaminen kokonaan ruokavaliosta on virhe, joka voi johtaa terveysongelmiin.
Termiä jäykkyys käytetään suositussa kielessä diffuusien lihassärkyjen ilmaisemiseen, yleensä ilman mitään vakavuutta, mutta johon voi liittyä kuumetta ja väsymystä.