Jotta se olisi kunnossa, se on välttämätöntä nukkua. Tämä on totta. Mutta ei liikaa, koska liikaa unta voi myös olla vaarallista terveydelle. Joillekin tutkijoille liian pitkällä unella on haitallisia vaikutuksia terveys. Tänään lopetamme tämän tutkimuksen, joka häiritsee saatuja ideoita ja joka näyttää varastavan paikan tupakoinnin ongelmasta, joka yleensä aiheuttaa yli 90 prosentin riskin kuolleisuus.
Kohtuullisen unisyklin merkitys
Varmasti unelma on palauttava vaikutus kehoon. Joka tapauksessa keho pysyy passiivisena unen aikana. Australialaisten tutkijoiden työstä tehdyssä tutkimuksessa korostetaan tupakoinnin, alkoholin kulutus, fyysisen aktiivisuuden nopeus, unen puute tai liikaa.
Tällä tavalla kokoontuneet ihmiset liikaa unta, urheilun puuttuminen ja istuma-asento, he olivat alttiimpia riskeille kuin normaali väestö. Pelkästään istuma-asento pitkään aikaan lisää merkittävästi riskiä kuolleisuus. Yhdessä liiallisen unen ja toimettomuuden kanssa se kertoo kuolleisuuden riskin 4,23: lla.
Ylimääräinen uni on siis haitallinen, kun se yhdistetään muihin tekijöihin, jotka paljastavat huonon hygienian elämässä.
Tutkimuksen tulokset
Itse asiassa tässä tutkimuksessa korostetaan a huono elämänhygienia maailmanlaajuinen. Terveellisesti syövä urheilija ei todellakaan nuku yli 9 tuntia päivässä. Se on maailmanlaajuinen elämäntapa. Henkilöllä, joka ei ole kovin urheilullinen ja kukoistaa rasvaisista tuotteista, on taipumus nukkua paljon enemmän.
Lisäksi liikaa unta se vaikuttaa pääasiassa ihmisiin, jotka eivät tee työtä. Toimistoaikojen kunnioittaminen tarkoittaa yleensä alle 9 tunnin nukkumista. Joka tapauksessa on suositeltavaa kiinnittää huomiota elämän rytmin seurantaan. Joskus myöhäinen nousu voi olla suositeltavaaMutta kaiken kaikkiaan herätyskellon asettaminen 9 tai 10 viikonloppuna näyttää melko terveeltä.