Laksatiiviset infuusiot

Laksatiivinen infuusiokuppi

Laksatiiviset infuusiot ovat yksi vanhimmista käytettävissä olevista ummetushoidoista. On olemassa useita kasveja, joita on käytetty tähän tarkoitukseen kaikkialla maailmassa tuhansien vuosien ajan.

Ota selvää, mihin kasveihin voit luottaa, kun tarvitset luonnollista laksatiiviasamoin kuin monia muita asioita ummetuksesta. Ongelma, joka vaikuttaa ajoittain kaikkiin ja joka on suurimmaksi osaksi ratkaistavissa yhtä helposti kuin istua hiljaa nauttien kuumasta infuusiosta.

Mitkä ovat ummetuksen syyt?

suolisto

Henkilöllä katsotaan olevan ummetus, kun viikoittaisia ​​käyntejä kylpyhuoneessa on alle kolme. Puhutaan vakavasta ummetuksesta, kun luku on yksi tai nolla. Mutta on huomattava, että ummetus itsessään ei ole sairaus.

Ummetuksen syy on usein kuidun puute (vihannekset, hedelmät, täysjyvät ...) ruokavaliossa. Toisaalta, ei ole harvinaista, että syy on sairaus tai joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset.

Väsynyt nainen

Suolet toimivat täydellä kapasiteetilla, jota tukee rutiini, sekä aikataulujen että ruoan suhteen. Äkillisiä muutoksia (kuten tapahtuu matkustettaessa toiseen maahan) voi aiheuttaa ummetusta. Mieliala on toinen tekijä, joka vaikuttaa sen toimintaan: stressi, ahdistuneisuus tai masennus voivat estää sinua käymästä vessassa säännöllisesti.

Lopuksi, istuvan elämäntavan johtaminen lisää myös mahdollisuuksiasi ummetukseen. Säännöllinen liikunta (vähintään kolme kertaa viikossa) auttaa jakkaraa kulkemaan helpommin ja koko kehon toimimaan paremmin.

Kasvit, joilla on laksatiivisia vaikutuksia

Sen kasvi

Infuusiot koostuvat kolmesta osasta: pääainesosa (joka voi olla kasvi tai useita), kuuma vesi ja makeutusaine (sokeri, hunaja ...). Jälkimmäinen on valinnainen, ja sen tehtävänä on torjua joidenkin kasvien katkera maku ja tehdä juoman nautinnosta miellyttävämpi. Veden rooli infuusioissa on myös tärkeä, koska oikea nesteytys on välttämätöntä ummetuksen torjumiseksi.

On virhe odottaa laksatiivisten infuusioiden olevan välittömiä. Ne voivat kestää muutamasta tunnista pariin päivään riippuen useista tekijöistä, mukaan lukien onko valitun kasvin laksatiivinen voima lievä vai voimakas. Siksi, ei pidä unohtaa olla kärsivällinen ja odottaa, että ne tulevat voimaan.

té

Cascara sagrada

Hyvin vanha luonnollinen lääke (kotoisin Amerikan mantereelta) ummetuksen lievittämiseksi on cascara sagrada -infuusiot. Sen maku on melko katkera, mutta sillä on helppo ratkaisu. Tärkeää on se toimii yleensä hyvin kaikille. Löydät sen useimmista luonnontuotemyymälöistä.

Sen

Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista kasvien torjumiseksi ummetusta. Aasian kotoisin oleva senna auttaa suolistoa siirtämään ulosteita, juuri sitä mitä tarvitset, kun sinulla on vaikeuksia käydä vessassa. Luonnostaan ​​huolimatta cascara sagrada ja senna luokitellaan voimakkaiksi laksatiiveiksi. Tästä syystä on suositeltavaa olla ylittämättä suositeltua määrää (yleensä hyppysellinen) tai aikaa (enintään 10 päivää).

voikukka

voikukka

Vaikka voikukka tunnetaan parhaiten diureettisista ominaisuuksistaan, voikukka voi auttaa myös lievissä ummetustapauksissa. Sillä on lievä laksatiivinen vaikutus jota voit hyödyntää, kun kehosi näyttää unohtaneen käydä vessassa.

Kamomilla

Tämä suosittu kasvi on kotoisin Euroopasta on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa monenlaisia ​​ruoansulatusongelmiamukaan lukien ummetus.

Minttu

Minttu

Tälle kasville miellyttävä tuoksu edut johtuvat suoliston säännöllisyydestäsekä ruoansulatuskanavan hyvän toiminnan kannalta yleensä. Piparminttutee on hyvä idea estää ummetus, mutta se voi myös auttaa sen hoidossa.

Vihreä tee

Se on yksi infuusioista, joihin liittyy enemmän etuja. Jotkut ihmiset väittävät, että siitä on hyötyä myös ummetuksen hoidossa.

Mitä syödä ja mitä ei

kuivatut luumut

Laksatiiviset infuusiot vaikuttavat helpommin kehoosi, jos tiedät mitkä elintarvikkeet auttavat voittamaan ummetusta ja mitkä pahentavat sitä.

On suositeltavaa syödä paljon vihanneksia ja palkokasveja, kokonaisia ​​jyviä ja hedelmiä, erityisesti kuivattuja hedelmiä. Esimerkiksi, luumut sisältävät luonnollista laksatiivia, jota kutsutaan sorbitoliksi. Siinä on myös runsaasti liukenemattomia kuituja, jotka auttavat ulosteita kulkemaan suoliston läpi nopeammin.

Sen sijaan, jalostetut elintarvikkeet, meijerituotteet ja alkoholi voivat pahentaa ongelmaa. Kahvin tapaus ansaitsee erillisen maininnan. Ja vaikka se auttaa suolen liikkeissä stimuloivien ominaisuuksiensa vuoksi, se voi myös aiheuttaa kuivumista ja ummetusta.


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.