¿Säännön mukaan painat enemmän? Naisten kuukautiskierto liittyy yleensä läheisesti ruumiinpainon kasvuun tai laskuun, ei vain kuukautisten aikana, tämä tapahtuu myös ennen kuukautisia ja niiden jälkeen.
Ymmärtää hyvin koska säännöllä painat enemmänKatsotaanpa, mikä vaikuttaa kehomme tuottamaan tämän painon muutoksen. mukaan American Dietetic Association Kuukautisvaiheeseen liittyy neljä painonmuutosta, nimittäin:
kuukautiset
Kun keho alkaa kärsiä kuukausijakso, tunnet todennäköisesti kouristukset, turvotus, väsymys ja epävarma mieliala, mutta positiivisella puolella, kun keho vuotaa aktiivisesti, jolloin kohdun limakalvo valmistautuminen uuteen verenkiertoon.
Joten ajan myötä ruokahalu, halu syödä ja turvotus katoaa, itse asiassa paino laskee syklin loputtua.
Follikulaarivaihe
La follikulaarinen vaihe on munasolujen kypsymisprosessi ja tässä vaiheessa keho pyrkii valitsemaan luonnollisesti täydellisen munan. Tämä tekee hormonista estrogeeni lisääntyä.
Valitettavasti tämän hormonin lisääntyminen stimuloi lisääntynyt ruumiinpaino ja myös kohdun limakalvo sakeutuu tervehtimään alkioita, jotka odottavat hedelmöitystä, jolloin kehosi voi hieman nousta 1 kg: iin.
ovulaatio
Että ovulaatiovaihe Tunnet olevasi energisempi, mutta usein turvonnut, rinnat alkavat kiristyä ja sillä on myös vaikutusta painonnousuun. Jotkut naiset tässä vaiheessa kokevat myös liiallista veden kysyntää vastauksena hormoniin.
Luteaalivaihe
La luteaalivaihe kutsutaan ajanjaksoksi ovulaatio. Se on aika, jolloin ovulaatio tapahtuu ensimmäiseen päivään saakka kuukautiset.
Tässä vaiheessa et tunne turvotusta muutaman päivän ajan. Mutta muutama päivä myöhemmin tunnet yleisesti tunnetun Premenstruaalinen oireyhtymä.
Muista: kaikki naiset kokevat erilaisia syklejä ja jos käytät hormonaaliset ehkäisyvalmisteet painonnousu voi olla vielä suurempi.
Kuten näette, todellakin on todistettu, että ajanjakso on raskaampi, vaikka kaikki riippuu kehostamme ja siitä, kuinka kuukautiset vaikuttavat meihin.
Haluaisin saada lisää tällaisia tietoja. Erittäin hyvä huomautus!