Hypertensio on verenpaineen nousu, joka tapahtuu jatkuvasti tai jatkuvana. verenpaine Se on voima, joka kohdistuu valtimoihin niin, että ne johtavat veren kehon eri elimiin.
Suurin paine saadaan jokaisen sydämen supistumisen yhteydessä ja pienin, kun se rentoutuu.
La korkea verenpaine tai hypertensio Se on osa terveyttämme, jota meidän on hallittava, koska se voi aiheuttaa meille ongelmia kehossamme, tiedämme, mitä erityyppiset korkea verenpaine, syyt, oireet, elintarvikkeet sen alentamiseksi ja korkea verenpaine ja raskaus.
Korkean verenpaineen oireet
Yksi korkean verenpaineen ongelmista on se, että monissa tapauksissa selkeitä oireita ei näyTästä syystä se on suuri riski terveydellemme. Ensimmäiset merkit eivät ole tuntuvia, vaikka ne voivat olla jonkin verran spesifisiä ja kehittyä vähitellen.
Seuraavaksi kerromme sinulle mitkä ovat oireet että enemmän toistetaan.
- Huimaus.
- Rintakipu.
- Korvien soiminen
- Hengenahdistus
- Näön hämärtyminen
- Päänsärky.
- Sekavuus ja huimaus
- Hikoilu
- Nukkumisvaikeudet.
- Levoton unelma.
- Toistuvat painajaiset.
- Ärtyneisyys.
- Rytmihäiriöt.
Naisilla, jotka kärsivät päänsärkystä 50 vuoden iän jälkeen, heitä voidaan erehtyä päänsärkyoireiksi. vaihdevuodet, mielialan vaihtelut, kuumia aaltoja tai huimausta. Miehillä se voi esiintyä erektio-ongelmina.
Jos huomaat, että sinulla alkaa olla näitä oireita jatkuvasti, siirry kohtaan perhelääkäri tarkistaa, mikä aiheuttaa näitä oireita.
Hypertensioarvot
Hypertensiolla on yleensä arvoja vähintään 140 mm Hg systolinen oivähintään 90 mm Hg diastolinen. On tärkeää käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa, jotta tiedämme jännitteemme, koska se voi laukaista sydän- ja verisuonitaudit.
Löydämme muita parametreja sen määrittämiseksi, onko meillä suuri tai pieni jännitys. Muissa tapauksissa lukumäärä on vähintään 125 systolista se on korkea verenpaine ja 80 diastolista olisi matala.
Meidän on pidettävä mielessä, että yksittäinen ottaminen ei ole pätevä johtopäätöksen tekemiseksi, meidän on tehtävä erilaisia näytteitä kaksi tai kolme kertaa viikossa kuukauden ajan.
tänään voimme löytää kotitalousmittareita erittäin luotettava, joka voi ratkaista epäilyt.
Syyt korkea verenpaine
Korkea verenpaine voi ilmetä milloin tahansa elämässä iästä tai sukupuolesta riippumatta. Sitä pidetään sydän- ja verisuonijärjestelmä ja se voi johtaa sydänkohtauksiin.
Tämän korkean verenpaineen ongelmana on, että oireiden tapaan ei ole mitään erityistä syytä. Henkilö voi kärsiä siitä tietystä käyttäytymisestä, elämäntapa tai geneettinen taipumus.
- Puuttuu fyysinen aktiivisuus
- Lihavuus.
- Istuva elämäntapa.
- Liiallinen suolan kulutus.
- Alkoholin väärinkäyttö.
- Huono ravitsemus.
- Elää jatkuvasti stressi ja ahdistus.
- Tupakointi.
Korkea verenpaine vaikuttaa suoraan elintärkeisiin elimiin, kuten sydämeen, aivoihin, silmiin tai munuaisiin. Jos se jätetään valitsematta, se voi olla kärsit aivohalvauksesta, sydänkohtauksesta tai sydänlihaksesta.
Ruoat verenpaineen alentamiseksi nopeasti
Sydän- ja verisuonitaudit ovat yksi johtavista sairauksien ja kuoleman syistä maailmassa. Tästä syystä meidän on hallita verenpainettamme pelon estämiseksi tulevaisuudessa.
Puhumme niistä elintarvikkeista, jotka ovat ihanteellisia verenpaineen alentamiseksi nopeasti. Terveelliset elintarvikkeet, jotka auttavat vähentämään sitä, koska puhumme joistakin kotihoidoista ja yksinkertaisista vinkeistä.
Meidän täytyy hankkia terveelliset elämäntavat:
- Ohjaa meidän kehon paino.
- Ei liikalihavia.
- Ei suolan väärinkäyttö.
- Meidän on huolehdittava munuaisista, joten meidän on lisättävä niiden saantia C-vitamiini.
Ajo
Valkosipuli on yksi superruoka, jonka luonto antaa meille. Se on ruoka, jota käytetään luonnonlääketieteessä. Auttaa puhdistamaan verta ja puhdistamaan suoliston.
Toimii verisuonia laajentavana kapillaareissa ja valtimoissa. Monet ihmiset käyttävät sitä hyödyntääkseen sen upeita ominaisuuksia, ja tästä syystä he kuluttavat sitä raaka joka aamu. Voimme käyttää sitä yhdessä leivän ja tomaattiöljyn paahtoleivän kanssa, jotta sen maku ei ole niin vahva.
Jos sen maku on erittäin voimakas, voit saada sen sisään kapselit yrttilääkkeissä.
sitruuna
Sitruuna on toinen hyvin luonnollinen ja terveellinen ruoka keholle. Hapan sitruuna sisältää ominaisuuksia, jotka neutraloivat vatsaan pääsevät hapot. On hyvin puhdistava ja rikas C-vitamiinia.
Verenpainetaudin tapauksessa se auttaa poistaa verisuonten jäykkyys, mikä tekee niistä enemmän pehmeä ja joustava.
Voimme tehdä parannuksia sitruunamehulla hyötyjen parantamiseksi. Käytä joka aamu lämmin vesi tuorepuristetulla sitruunallaTämä auttaa sinua ylläpitämään terveellistä ja energistä kehoa.
artisokat
Artisokat ovat hyvin diureettisiaNe ovat erinomaisia eliminoimaan ylimääräisiä nesteitä kehossa ja alentamaan siten verenpainetta. Sitä pidetään sinänsä luonnollisena lääkkeenä verenpainetaudin hoitoon.
Toisaalta kasvi sisältää a suuri määrä kaliumia Se auttaa myös alentamaan verenpainetta. Se auttaa meitä ylläpitämään hyvää ruoansulatusta ja suojaa maksamme.
Voit käyttää sitä grillattuna, paistettuna tai keitettynä. Vaikka löydät sen myös kapseleista tai luonnollisesta uutteesta.
Muut lääkkeet korkean verenpaineen alentamiseksi
Edellä käsitellyt elintarvikkeet ovat hyvä vaihtoehto auttaa alentamaan sitä, mutta sinun on kuitenkin annettava vähän omalta osaltasi terveyden parantamiseksi. Kiinnitä huomiota ja huomioi seuraavat vinkit.
- Sinä ota kuumavesihauteita ja lämminvesinen jalkakylpy.
- Jos päätät ota apteekkidiureetteja pidä mielessä tukemaan annosta potasio jotta sillä ei ole puutteita.
- Tee vähintään liikuntaa 30 minuuttia päivässä, 3 tai 4 päivää viikossa. Tämä parantaa sinun energiaa ja mielialaasi.
- On ravintolisiä, jotka voivat auttaa meitä parantamaan verenpainetasoamme. Kuinka Koentsyymi Q10, B5-vitamiini, C-vitamiini ja E-vitamiini
- Ei ole suositeltavaa välttää kahvia, kaveria, teetä, lakritsiä, tupakka, alkoholi ja inkivääri.
Korkea verenpaine raskauden aikana
Kohonnut verenpaine voi johtaa preeklampsiaan raskauden aikana, toisin sanoen verenpainetautiin raskauden aikana.
Se ilmestyy yleensä viikon jälkeen 20 raskaus ja voi olla vakavia seurauksia niin paljon Madre kuin hänelle vauva. Tästä syystä on tärkeää seurata sitä jatkuvasti ongelmien välttämiseksi havaita se minimiajassa.
Lisäksi se voi aiheuttaa vakavan verenkierron vähenemisen, joka estää sitä pääsemästä vauvaan, koska se ei saavuta istukan kaikkia alueita. Listukka on erittäin tärkeä vauvan kehityksen kannalta, vauva voi myös vaurioitua, kuten maksa-, munuais- tai veren hyytymisongelmia.
Raskauden verenpainetaudin oireet
Havaitut oireet ovat:
- Voimakas Päänsärky.
- Lisäys paino ilman syytä.
- Oksentaa.
- Tarve virtsata kaikkina aikoina.
- Nopea sydämenlyönti
- Turvotus käsissä, ranteissa ja nilkoissa.
Suosituin hoito on lepo ja sairaalahoito vakavimmissa tapauksissa, jotta nainen ja vauva ovat hyvin hallinnassa, jotta heille ei aiheudu vahinkoa. Tätä on monia asteita verenpainetauti raskaana olevilla naisillaSiksi on parasta mennä aina perhelääkärin luokse selvittämään asian vakavuus.
Los oireet ja ongelmat häviävät kun hän on synnyttänyt. Ne ovat täysin poissa muutaman viikon kuluttua toimituksesta. Naiset, jotka kärsivät verenpainetaudista tässä elämänvaiheessa, antavat terveellisiä vauvoja, koska heitä hoidetaan yleensä ajoissa.