رمز زندگی طولانی تر و بهتر چیست؟

جودی دنچ

آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا کاری وجود دارد که بتوانید زندگی طولانی تر و بهتری داشته باشید؟ در دانشگاه هاروارد آنها در دهه 30 و اکنون روی این موضوع کار کردند آنها ادعا می کنند که راز سلامتی و خوشبختی را یافته اند.

به گفته رابرت والدینگر ، استاد و روانپزشک دانشگاه هاروارد ، این موضوع در مورد موفقیت یا پول نیست ، بلکه درمورد چیزی بسیار ساده تر و در دسترس همه است: روابط انسانی. مشرق مطالعه چند نسل بیش از 75 سال، که شرکت کنندگان برای آن به دو گروه تقسیم شده بودند (دانشجویان هاروارد و پسران جوان از خانواده های محروم) ، از طریق اسکن مغز ، مصاحبه با افراد (و در نهایت خانواده آنها) ، تجزیه و تحلیل آزمایش خون و سلامت به نتایج زیر رسیده است:

  • افرادی که زندگی اجتماعی بیشتری دارند شادتر ، سالم تر و زندگی طولانی تری دارند.
  • در روابط ، کیفیت از کمیت مهمتر است. احساس رضایت در روابط ، سلامت آینده را پیش بینی می کند.
  • اگرچه ازدواج های درگیری بالا می تواند از طلاق بدتر باشد ، اما رابطه خوب به معنای "نزاع صفر" نیست. فراز و نشیب ها منفی نیستند ، تا زمانی که اعتماد ، احترام و تعهد حفظ شود.
  • تنهایی می کشد. احساس تنهایی می تواند سمی باشد. افرادی که منزوی هستند ، کمتر خوشحال هستند و سلامت جسمی و روانی زودتر بدتر می شود. آنها عمر کوتاهتری دارند.

والدینگر مردم را به تلاش در روابط شخصی خود همانند تلاش های شغلی خود دعوت می کند. زندگی ما به آن بستگی دارد ، به همین میزان روشن است ، بنابراین یافتن دوستانی در محل کار و خارج از آن و ایجاد روابط با دوستان ، خانواده و سایر افراد مهم مهم است ، هر چقدر هم برای ما دشوار باشد. پاداش چیزی کمتر از زندگی طولانی تر و بهتر نیست.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.