کارهایی که می توانید برای محافظت از کبد خود انجام دهید

کبد

آیا می دانید بیماری کبد می تواند زندگی را تهدید کند؟ به همین دلیل ، اقدامات لازم برای حفظ کبد سالم باید یکی از اولویت های هر کسی در هنگام برنامه ریزی سبک زندگی خود باشد. اما چگونه؟ در اینجا ما توضیح می دهیم چه کارهایی که می توانید برای محافظت از کبد خود انجام دهید.

از مصرف الکل خودداری کنید یا حداقل به حداقل رساندن مصرف آن ضروری است ، زیرا برای این اندام سمی است. علاوه بر این ، با پیشرفت سریعتر هپاتیت C ، بیماری ناشی از ویروسی که باعث تجمع بافت اسکار در کبد می شود ، همراه است که با گذشت زمان ، می تواند منجر به سیروز شدید و حتی به طور بالقوه حتی سرطان کبد شود. کبد.

بی شک، از داروها با پاراستامول سو abuse استفاده نکنیدمحدود کردن دوز مصرفی به کمتر از 2.000 میلی گرم در روز نیز بسیار مهم است. اگرچه ایده آل ، به طور طبیعی ، این نیست که چیزی را بگیریم. برای تسکین درد موارد دیگری مانند داروهای طبیعی یا یوگا را امتحان کنید. در غیر این صورت ، این دارو با خواص ضد درد ، که تحت تجویز پزشکی نیست ، می تواند به مرور آسیب کبدی ایجاد کند.

از آنجا که اضافه وزن بیش از حد به تجمع چربی در این قسمت از بدن کمک می کند ، به مقاومت به انسولین کمک می کند و باعث آسیب به علت فیبروز یا زخم می شود ، ما باید تلاش کنیم وزن سالم داشته باشید. ورزش منظم و رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ، سبزیجات و غلات کامل به شما در دستیابی به این هدف کمک می کند.

واکسینه شوید در برابر ویروسهایی که کبد را تحت تأثیر قرار می دهند و استفاده از محافظت هنگام داشتن رابطه جنسی ، از آنجا که هپاتیت C از طریق مقاربت جنسی منتقل می شود ، اقدامات دیگری است که می توانیم برای محافظت از این اندام حیاتی در برابر آسیب انجام دهیم.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.