کربوهیدرات ، نه فرشته و نه شیطان

کربوهیدرات

با نگاهی به عادات غذایی جدید ، به راحتی می توان نتیجه گرفت که کربوهیدرات ها به همین دلیل شروع به شبیه شدن به دشمن می کنند رژیم های پر رونق مانند دوکانبه همین دلیل است که از اینجا مجبور می شویم نیزه ای را به نفع آن بشکنیم و مصرف روزانه آن را اکیداً توصیه کنیم.

و این است که کربوهیدرات ها نقش بسیار مهمی در شروع بدن ما دارند و ما را تأمین می کنند قدرت و مواد مغذی ارزشمند ، به همین دلیل انجام بدون آنها می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود ، قبل از آن سرگیجه و قسمت های خستگی.

شروع روز با کربوهیدرات از طریق شیر ، غلات و غیره ضروری است میوه، چیزی که به ما انرژی می دهد تا در طول روز بسوزانیم. اینها همچنین در سبزیجات ، شیر و ماکارونی وجود دارد ، غذاهایی که نمی توانیم در یک رژیم غذایی سالم و متنوع از آنها دست بکشیم.

درست است که کربوهیدرات ها باید در حد متوسط ​​مصرف شوند ، بله - زیرا در غیر این صورت باعث چاقی شما می شوند - اما هرچقدر نتایج معجزه آسایی که ما به ما می دهند ، هرگز نباید آنها را رها کنید. غذا رسانه های وظیفه مثل همیشه ، به خصوص وقتی صحبت از غذا می شود ، تعادل و تنوع اصلی کلید است ، بیایید هرگز آن را فراموش نکنیم.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.