چگونه بعد از هالووین سم زدایی کنیم

آب نبات هالووین

یکی از جذاب ترین قسمتهای هر جشن غذا است و هالووین یا All Saints دقیقاً با اعتدال از این نظر مشخص نمی شوند. آب نبات ، شکلات ، نوشیدنی های الکلی و انواع شیرینی ها در طول هالووین در دسترس ما است همانطور که به ندرت در بقیه سال اتفاق می افتد.

اگر در حد متوسط ​​عمل کرده باشید ، مطمئن ترین چیز این است که مشکلی نخواهید داشت ، اما اگر شک دارید که بیش از حد قند و الکل مصرف کرده اید ، ممکن است از قبل احساس سنگینی ، خستگی و احساس تهوع کرده باشید. زمان غذا خوردن در اینجا ما برخی از آنها را به شما پیشنهاد می دهیم نکات سم زدایی پس از هالووین برای بازگشت به راه خوب.

این یک کلاسیک است ، اما همیشه کارساز است. ما درباره ی ... صحبت میکنیم آب بیشتری بنوش. مصرف H2O را در این هفته در اولویت قرار دهید ، زیرا هوشمندانه ترین راه برای از بین بردن تمام سمومی است که به بدن ما چسبیده و همچنین برای جمع آوری نیرو برای مقابله با روزمره.

قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را کاملاً قطع کنید حداقل یک هفته بخورید و به جای آن مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید. به این ترتیب ، از هرگونه خطر اعتیاد به قند جلوگیری خواهیم کرد و به بدن خود این فرصت را خواهیم داد تا خود را با ویتامین ها و مواد معدنی تغذیه کند که ممکن است در تعطیلات از دست داده باشید.

برای مقابله با خستگی ، که ناشی از قطع برنامه خواب ما و پر کردن شکم بیش از حد لازم است ، ضروری است که در رژیم غذایی گنجانده شود. غذاهایی که به دلیل خاصیت ضد خستگی شناخته شده اندمانند پرتقال ، کیوی ، اسفناج و آووکادو و همچنین ، اگرچه متناقض به نظر می رسد ، اما انجام بسیاری از ورزش ها ، اگر بتوانیم تعداد جلسات هفتگی را با توجه به قبل از تعطیلات انجام دهیم ، افزایش می یابد. به این ترتیب ، آن گرم یا کیلوگرم را نیز که می توانیم سریعتر به دست بیاوریم ، از دست خواهیم داد.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.