ویتامین های ضد کمر درد

هرکسی می تواند تجربه کند درد پشت و کسانی که بدون شک آن را متحمل شده اند آن را فراموش نمی کنند ، بنابراین مطمئناً همه تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام می دهند ، اما روش های زیادی برای درمان کمر درد وجود دارد و یکی از آنها مصرف برخی از آنها است ویتامین ها.

درمان کمردرد با داروها می تواند بسیار مثر باشد ، اما گاهی اوقات این موارد می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند ، خصوصاً مشکلات معده، به دلیل مصرف بسیار رایج است ضد التهاب.

با این حال ، یک روش جایگزین برای درمان این بیماری شایع وجود دارد و آن استفاده از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ویتامین دی

La D ویتامین برای تولید بافت استخوان و عضله در بدن ضروری است ، طبق مطالعه انجام شده توسط کلینیک مایو در سال 2009 نشان داد که کمبود ویتامین D می تواند باعث درد و اختلالات عملکرد عصبی عضلانی شود ، بنابراین توصیه می شود مطمئن شوید که ویتامین D کافی برای جلوگیری از کمردرد.

• ویتامین سی

La ویتامین C قدرتمند است آنتی اکسیدان که می تواند کمک کند التهاب را کاهش می دهد و بهبود روند بهبودی. کمر درد در نتیجه آسیب دیدگی در مفاصل یا بافت های نرم است که معمولاً در اثر التهاب داخل بدن ایجاد می شود ، که مسئول درد است و اگر التهاب در مفصل ایجاد شود و به آن فشار وارد کند ، بدتر از آن است. به همین دلیل ، مصرف ویتامین C به عنوان مکمل یا میوه و سبزیجات تازه می تواند به مبارزه و جلوگیری از التهاب کمک کند.

• منیزیم

El منیزیم یک ماده معدنی است که بدن باید آن را حفظ کند عملکرد عصبی ، عضلانی و سلولیو همچنین برای جذب کلسیم در استخوان را تسهیل می کند، بنابراین کمبود منیزیم می تواند علائم کمر و گردن درد ، و همچنین ضعف عضلانی را ایجاد کند که می تواند باعث بدتر شدن وضعیت بدن شود یا باعث صدمات منجر به درد پشت.

تصویر: فلیکر