نکات سالم برای رژیم غذایی مایع

03

متخصصان تغذیه توصیه می کنند یک رژیم مایع برای یک دوره 10 روزه برای افراد خوب شرایط فیزیکی، که به آنها امکان می دهد نه تنها در روند کار وزن بدن خود را تنظیم کنید، اما همچنین بدن را از سموم جمع شده پاک کنید ، که منجر به افزایش سطح آن می شود دفاع دفاعی.

با غذا فقط آب آشامیدنی ، که در آن باید بین 7 تا 10 لیوان آب مقطر یا آب تصفیه شده در روز مصرف کنید ، کاهش وزن که می توان بین 2 یا 3 پوند در روز بدست آورد ، اما معمولاً بسیار شدید است ، بنابراین توصیه می شود مصرف کنید غذا به صورت مایع، مانند سوپ ، آب میوه ، چای یا قهوه بدون شکر ، خامه یا میوه هایی که حاوی آب زیادی هستند ، وزن شما کمی کمتر می شود اما برای سلامتی ما ایمن تر است.

همچنین باید در نظر گرفته شود که همه افراد نمی توانند این نوع رژیم را انجام دهند ، زیرا افراد مبتلا به این رژیم غذایی هستند بیماری قلبی ، دیابت و سایر بیماری ها ، در معرض خطر صدمه جدی به سلامتی آنها نیستند ، بنابراین توصیه می شود قبل از شروع رژیم مایع شرایط زیر:

1. افرادی که رژیم غذایی مایع دارند ، باید فعالیت خود را تنظیم کرده و فعالیتهایی را که به انرژی یا سایش زیادی نیاز ندارند ، در مدت زمانی که رژیم دارند انتخاب کنند.

2. قبل از انتخاب یکی رژیم مایع برای ارزیابی اینکه آیا از نظر جسمی برای انجام آن توانایی داریم یا خیر ، باید با پزشک مشورت شود.

3. استفاده از آب لوله کشی یا آب معدنی توصیه نمی شود ، باید استفاده شود آب مقطر این خاصیت مغناطیسی برای افزایش روند سم زدایی دارد.

4- 8-10 روز قبل از رژیم مایع ، باید میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید ، آب میوه های تازه و آب سبزیجات بنوشید تا بدن را قبل از شروع آماده کنید تا زیاد سرد نشود.

تصویر: فلیکر


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.