نوشیدنی های عالی برای کاهش وزن

به اندازه کافی عجیب ، ما نوشیدنی هایی پیدا می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن چربی اضافی کمک می کنند. به عنوان یک قاعده کلی ، ما به آب و قدرت تصفیه کننده عالی آن برای بدن فکر می کنیم ، اگر شما از نوشیدن خسته شده اید روزانه دو لیتر آب می توانید آن را با موارد زیر عوض کنید.

امروز می بینیم که بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن ، از دست دادن آن کیلوگرم و بیشتر هستند که تابستان نزدیک است. گول نوشیدنی های معجزه آسا یا غذاها را نخورید ، باید توجه داشته باشیم که سلامتی بسیار مهم است و نباید آن را به خطر بیندازیم ، به همین دلیل حضور داشته باشید و بدانید بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن کدامند؟ 

نوشیدنی های کاهش وزن

اول از همه ما باید اظهار نظر کنیم که برای کاهش وزن مناسب باید مکمل یک رژیم غذایی متعادل و سالم همراه با ورزش بدنی متوسط تا به تدریج لاغر شود. کاهش وزن در صورتی که فرد اصلاً ورزش نکند یا کالری بیشتری از میزان سوزانده خود مصرف کند ، برای او بسیار دشوار است.

آب سرد

آب سرد به بدن ما کمک می کند تا متابولیسم را تسریع کرده و به از بین بردن کالری بیشتر کمک کند. حداقل باید بنوشیمs نیم لیتر آب سرد در روز. 

چای سبز

چای سبز دقیقاً مانند سیاه، متابولیسم را تسریع می کند و باعث تسریع و سوزاندن کالری بیشتر بدن می شود. مورد مطالعه قرار گرفته و چای سبز می تواند به شما کمک کند سوختگی بین 35 تا 43 درصد چربی بیشتری نسبت به سایر نوشیدنی ها دارد.

اسموتی های سبزیجات

آب سبزیجات همیشه متحدان بزرگی برای همه کسانی است که می خواهند لاغر شوند ، یک لیوان 200 میلی لیتری می تواند به بدن شما کمک کند احساس سیری می کنید سریعتر با خوردن غذا

شیر بدون چربی

شیر به همان اندازه که باورنکردنی به نظر می رسد ، کمک می کند به سرعت چربی را تجزیه می کند که در بدن ما می نشیند با نوشیدن شیر بدون چربی می توانید تا 70٪ وزن بیشتری نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی کنند یا هیچ نوع لبنیات مصرف نمی کنند ، کاهش دهید.

آب نارگیل

این نوشیدنی الکترولیت بیشتری نسبت به بقیه دارد، این باعث می شود که در مقایسه با بقیه یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تأمین آب بدن باشیم. مقدار زیادی انرژی برای ما فراهم می کند و سرعت متابولیسم را تسریع می کند و آن را برای کاهش وزن ایده آل می کند.

داشتن وزن سالم بسیار مهم است.e ، چاقی می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود که ما بلافاصله متوجه آنها نمی شویم ، با این حال ، آنها بر بدن ما تأثیر می گذارند و اندام ها و مفاصل مهم و حیاتی را تحت تأثیر قرار می دهند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.