مزایا و معایب مصرف لبنیات

  شیر

بزرگترین مزیت مصرف لبنیات است کلسیم این محصولات حاوی شیر نیاز کلسیم را برآورده می کنند و به همین دلیل برای کودک مفید هستند. سرمایه استخوانی ارگانیسم

اما در سال های اخیر ، بسیاری دیگر به آنها نسبت داده شده است خواص لبنیات ، مانند اثرات پروبیوتیک ، تنظیم وزن و محافظت در برابر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. بنابراین منطقی است که محصولات لبنی از جایگاه ویژه ای در این کشور برخوردار باشند تغذیه روزانه

مثل همه غذاوقتی بیشتر از حساب مصرف می کنید ، یک سری دیگر از مشکلات بوجود می آیند. اگر زیاد غذا بخورید ، معمولاً چیز دیگری نمی خورید. علاوه بر این ، الف غذا همیشه داشته است خواص اشخاص حقیقی. اگر اینها بیش از حد ارائه شوند ، بلکه برعکس ، اگر ناکافی باشند ، نوع دیگری را شروع می کنند مشکلات.

مقادیر زیادی مصرف کنید شیر بدن را در معرض برخی اختلالات مانند زیاد بودن قرار می دهد قلیایی شدن، یا اگر پنیر زیادی بخورید ، مقادیر بالای چربی و نمک می تواند مضر باشد. به همین ترتیب ، بسیاری از ماست های پایه میوه ای مقدار بسیار زیادی را تأمین می کنند قند. همچنین تأکید کنیم که محصولات لبنی بدون پوست ، پنیرها و سایر مشتقات حاوی چربی زیادی هستند و این در دراز مدت برای بدن مضر است بدن.

بنابراین ، الف مصرف در حد متوسط محصولات لبنی مفید است ، اما مانند همه چیز در زندگی ، افراط و تفریط آنها می توانند گران باشند.

اطلاعات بیشتر - خطرات نوشیدن لبنیات


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.