فواید کنترل مصرف لبنیات

محصولات لبنی

آیا می دانید مصرف لبنیات تأثیر زیادی در سلامت افراد دارد؟ اینها مزایایی است که به طور معمول وقتی کنترل می شود یا به طور کامل از رژیم غذایی حذف می شود ، تجربه می شود:

اگر اغلب احساس سنگینی ، خستگی ، نفخ یا بی حالی می کنید ، کاهش یا حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی می تواند مشکل را برطرف کند. بسیاری از افراد انرژی جسمی و روحی خود را بازیافته اند بعد از اینکه نوشیدن شیر را متوقف کردید

مصرف شیر با ایجاد چندین نوع سرطان مرتبط است. زنان مبتلا به مصرف لبنیات زیاد 32٪ بیشتر از کسانی که 3 وعده در ماه مصرف نمی کنند یا بیشتر از آن نیستند ، به سرطان تخمدان مبتلا می شوند. در مورد مردان ، آنها 2,2 برابر بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند.

ننوشیدن لبنیات باعث هضم غذا می شود، از آنجا که عدم تحمل آن باعث درد معده ، نفخ ، گاز ، اسهال و حالت تهوع می شود. و تخمین زده می شود که 70٪ از مردم جهان از درجاتی از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند.

میزان مصرف این محصولات را کنترل کنید به جلوگیری از بیماریهای گوارشی کمک می کند، از جمله سندرم روده تحریک پذیر و یبوست مزمن ، که خطر ابتلا به آن در افراد با مصرف زیاد افزایش می یابد.

بسیاری از افراد پس از اتخاذ رژیم بدون لبنیات ، کاهش وزن را تجربه کرده اند. مطالعاتی وجود دارد که محصولات لبنی را با چاقی مرتبط می کند، اگرچه باید در نظر گرفته شود که برای حفظ خط باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل رعایت شود. نخوردن شیر کافی نیست ، اگرچه ممکن است کمک کند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.