فواید خوردن هلو

هلو میوه ای است که امروزه به طور گسترده توسط مردم مصرف می شود ، طعم شیرین و خوشمزه ای دارد. حال اگر آن را در رژیم روزانه خود بگنجانید ، مقدار زیادی مواد مغذی برای شما فراهم می کند و فواید بی شماری برای سلامتی بدن شما خواهد داشت.

در آشپزخانه کشورهای مختلف جهان به طور گسترده ای برای تهیه انواع دسر ، شیرینی ، مربا یا ژله از جمله موارد دیگر استفاده می شود. همچنین به طور گسترده توسط کسانی که رژیم می گیرند با هدف کاهش وزن مصرف می شود زیرا حداقل کالری را در اختیار شما قرار می دهد.

ترکیب هلو:

"ویتامین A

»ویتامین B

" ویتامین سی.

»کاروتنوئیدها.

»پتاسیم.

»سدیم.

" همخوانی داشتن.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

12 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   یوانا dijo

    من باردار هستم و از نظر گاز مشکل دارم ، آیا خوردن هلو به من کمک می کند؟ از چه ساعتی می توانید به طور منظم غذا بخورید

  2.   جادو dijo

    اگر گیل نیست ، چگونه می خواهید این سوال را بکنید ، همه میوه ها خوب هستند و حتی بیشتر در هنگام بارداری.

  3.   کثیف dijo

    خوب مغ که درست نیست ، میوه ها خوب یا مطابق با نیاز افراد نیستند ، از جمله سن ، وزن و شاید بیماری هایی مانند دیابت یا هایپرینسولینیسم ، همچنین خوب است که ساعاتی را که مصرف می کنید در نظر بگیرید ، همان نیست خوردن کامبور در ساعت 8 صبح تا ساعت 8 شب !!!!!! یوانا ، میوه ها باید 15-20 دقیقه قبل از غذا یا 40 دقیقه بعد از غذا مصرف شوند ، زیرا این تنها راه جذب ویتامین ها است ، زیرا اگر مجرا کثیف باشد ، از نظر زمان جذب تقریباً صفر است. خوردن آن تا زمانی که سالم باشد ، سالم است. تقریباً ساعت 4 عصر ، از آنجا که میوه ها حاوی قندهایی هستند که هضم آنها در شب بیشتر است ، در ساعات شب مصرف غذاهای سبز و سفید خوب است ...

  4.   Viky dijo

    سلام ، خوب هلو یک آنتی اکسیدان عالی است ، اگر به طور مداوم در رژیم غذایی ما باشد ، پوست و مو را سالم نگه می دارد ، آنها توصیه می کنند که آن را در فصل بخورید زیرا در شکوه و عظمت آن هستند ، همچنین به بهبود دید خصوصاً در شب و سایر موارد کمک می کند. بیماری های نوری ، از سرطان و پیری زودرس جلوگیری می کند ، لازم به ذکر است که در کالری بسیار کم است !!

  5.   کیمبرلی dijo

    خوب به نظر من اطلاعات باید بسیار کاملتر باشد
    از آنجا که اطلاعات مشابه در همه مکان ها ظاهر می شود

  6.   پاکی dijo

    برای من مشخص نیست که آیا می توانم هلو بخورم ، من دیابت نوع II هستم ، آخرین اندازه گیری من 140 قند خون داد.

  7.   دادو dijo

    در دوران بارداری معمولاً اشتهای زیادی وجود دارد و تمایل شدید به خوردن برخی غذاهای خاص وجود دارد. در این حالت اشتهای خاصی برای میوه های تابستانی دارید. این خوب است ، زیرا میوه های تازه حاوی ویتامین ها ، فیبر و مواد معدنی مناسب برای جنین هستند.

    توجه به این نکته مهم است که قندهای موجود در این مواد با ساکارز (قند معمولی) مطابقت ندارند ، بلکه با فروکتوز مطابقت دارند که اثرات سوverse یکسانی ندارد ، بلکه تأثیرات مثبتی بر بارداری دارد. بنابراین ، نباید از قند موجود در این میوه ها ترسید.

    شما همچنین نگران مقدار زیاد مایعات به خصوص در هندوانه هستید. به نظر من این بسیار مفید است ، زیرا بیش از حد می تواند باعث ناراحتی شکمی و همچنین نفخ شکم شود ، که برای شرایط بارداری آزار دهنده است.

    توصیه من این است که میوه ها را در طول روز به مقدار زیاد بخورید ، اما به مقدار زیاد همزمان نباشید. نکته مهم دیگری که باید به یاد داشته باشید این است که رژیم غذایی باید متعادل باشد و همچنین باید شامل پروتئین (ماهی ، مرغ ، بوقلمون ، گوشت گاو و غیره) و شیر و مشتقات آن باشد. متخصص زنان و زایمان می توانند شما را در یک رژیم غذایی مناسب راهنمایی کنند. با توجه به میوه ها ، پیش بروید اما با تعادل و بدون مصرف همزمان مقدار زیادی.

    موفقیت هایی در بارداری شما! (من این را از وب سایت دیگری کپی کردم ، امیدوارم به شما کمک کند) 🙂

  8.   fernanda dijo

    میوه ها به سوخت و ساز بدن شما کمک می کنند ، در سیستم عصبی لازم هستند ، به افزایش وزن در دوره بلوغ کمک می کنند ، از زگیل ، خشکی پوست ، حنجره و واریس جلوگیری می کنند. خوردن میوه ها بسیار مهم است اما فکر نکنید فقط با خوردن آنها و نه! شما باید ورزش کنید و جدا از داشتن یک رژیم متعادل ، امیدوارم نظر من به شما کمک کند. خوش شانس!

  9.   Fernanda dijo

    هلو: به تحریک ترشح آب میوه های گوارشی کمک می کنند ، دارای اثر ملین و ادرار آور بر بدن هستند و به پاکسازی کلیه ها و کیسه صفرا کمک می کنند. وقتی پخته یا کنسرو می شوند ، تمام عناصر حیاتی خود را از دست می دهند. اگر به آنها قند اضافه شود ، واکنش آنها در بدن اسیدی است. امیدوارم این نظر به شما کمک کند نظر قبلی را نیز دوست داشته باشید.

  10.   خوزه dijo

     آیا یک فرد دیابتی می تواند آن را مصرف کند؟

  11.   تامارا dijo

    فکر نمی کنم

  12.   کلودیا dijo

    آیا می توانم هلو را شب بخورم یا آن میوه ای است که باعث چاقی شما می شود؟