فروکتوز چیست

فروکتوز یک مونوساکارید (ساده ترین واحد کربوهیدرات) است ، یعنی یک ماده مغذی کالری است که در هر گرم 4 کالری تأمین می کند. این یکی از شیرین کننده هایی است که بیشتر افرادی که رژیم لاغری دارند و برای تهیه محصولات مختلف در آشپزخانه رژیم می گیرند. می توانید آن را به طور طبیعی در عسل ، برخی از سبزیجات ، چغندر و میوه ها پیدا کنید.

از طریق بسیاری از تحقیقات مشخص شد که تعداد زیادی از افراد از فروکتوزمی رنج می برند که همان عدم تحمل ارثی فروکتوز است. باید مراقب باشید که به این بیماری مبتلا نشوید ، اگر از آن رنج می برید و هر ماده غذایی طبیعی می خورید یا حاوی این ماده نیست ، ممکن است دچار افت قند خون (سطح قند خون پایین) و آسیب کبدی باشید.

مشخصات فروکتوز:

»این یک محصول طبیعی است.

»اگر از هایپرتری گلیسیریدمی رنج می برید ، دیگر نمی توانید آن را مصرف کنید.

»به دلیل ترکیباتی که دارد ، در صورت تمیز نکردن صحیح باعث پوسیدگی دندان می شود.

»طعم بسیار شیرینی دارد که به شما این امکان را می دهد که دم کرده ها یا مواد آماده سازی خود را با مقدار کمی شیرین کنید.

»به طور گسترده ای توسط افراد دیابتی استفاده می شود.

»اگر اضافه وزن دارید باید آن را در حد متوسط ​​مصرف کنید زیرا محصولی است که کالری زیادی به شما ارائه می دهد.

»به دلیل ترکیب ، قیمت و عملکرد ، عنصری است که به طور گسترده در آشپزخانه ، شیرینی سازی ، تهیه نوشیدنی و شیرینی از جمله موارد دیگر استفاده می شود.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   پاتریشیا dijo

    من یک دختر 5 ساله دارم و او قند خون است ، می خواهم بدانم آیا او می تواند غذاهایی را که حاوی فروکتوز هستند بخورد. و چه رژیمی را باید دنبال کنید ..