غذاهایی که درد معده را تسکین می دهند

ممکن است گاهی اوقات معده شما درد کند، روده بیشتر تحریک می شود ، شما دچار سنگینی ، دل درد یا گرفتگی می شوید. این ناراحتی می تواند باعث درد شما شود ، برای بهبودی بهتر است به جای استفاده از داروها به درمان های طبیعی متوسل شوید ، اینها می توانند وضعیت شما را بدتر کنند.

درد معده یک علامت بسیار شایع است، در روده ایجاد می شود به دلیل مشکلی که به دلیل غذایی که مصرف کرده مجبور به کار است.

می تواند توسط ایجاد شود دلایل متعدد:

  • وعده های غذایی فراوان که روده را بیش از حد تحت فشار قرار می دهد.
  • از اضطراب و استرس رنج می برید این می تواند ما را دچار شرایط التهابی مزمن یا تغییرات در سیستم عصبی کند.
  • این ناراحتی می تواند برای ما ایجاد کند گاز ، سوزش معده و سایر علائم معده.
  • عدم تحمل غذایی ممکن است مقصر باشد
  • رژیم بد، یک رژیم غذایی غنی از چربی ، قندها و تعداد کمی میوه ، سبزیجات و فیبرها.

غذاهایی که درد معده را تسکین می دهند

  • موز. اینها حاوی مقادیر زیادی پتاسیم هستند ، الکترولیتهای بدن را که برای بازیابی بدن پس از استفراغ یا اسهال مورد نیاز است ، تنظیم می کنند. آنها به شما در افزایش انرژی کمک می کنند و احساس سیری می کنند.
  • برنج. سرشار از نشاسته و فیبرهای طبیعی ، روده معده را پوشانده و از آن در برابر آب معده محافظت می کند.
  • کمپوت یا سیب. این یک راه حل سریع برای تسکین درد ، سرشار از فیبر غذایی ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که به هضم خوب کمک می کند. التهاب روده را کاهش می دهد و از یبوست جلوگیری می کند.
  • سوپ سبزیجات. هنگامی که مشکلات گوارشی دارید ، گزینه های عالی هستند ، سوپ های گرم باعث تحریک معده می شوند.
  • چای گیاهان. برای تنظیم اسیدهای معده مفید است ، آنها غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری هستند. آنها به نوبه خود دارای خواص ضد درد هستند.
  • آب نارگیل. یک گزینه طبیعی برای تسکین درد ، حاوی ویتامین C و پتاسیم است ، موادی که اثرات کم آبی بدن را خنثی می کنند.
  • زنجبیل. ترکیب فعال آن زنجبیل است که جدا از اینکه به غذا لقمه تند می دهد ، از معده محافظت می کند و باعث متابولیسم بدن می شود. مناسب برای قرار دادن آن در چای های گیاهی یا اسموتی های طبیعی.
  • ماست طبیعی یکی از محصولات طبیعی که از رشد باکتری های سالم در روده پشتیبانی می کند ، از آن مراقبت می کند و به حفظ PH کامل معده کمک می کند. علاوه بر این ، همچنین به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند.

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.