اکسپرس سم زدایی پس از آخر هفته بیش از حد

گاه و بیگاه ما با وعده های غذایی زیاده روی می کنیم در آخر هفته که می خوریم ، می توانیم به چندین تعهد ملحق شویم که گفتن نه برای ما غیرممکن است ، آن وقت است که بعد از پرخوری و الکل که معمولاً در این خوراکی ها پیدا می شویم ، تسلیم می شویم و با مصرف بلعیم. 

اگر بیش از حد غذا خورده ایم ، بدن ما نیاز دارد که وظیفه خود را برای آزاد کردن تجمع سموم ، مایعات و چربی های جمع شده انجام دهیم. احساس خوب و سالم بودن مهم است ، بنابراین ، ما باید بدن خود را به خوبی هیدراته نگه داریم ، همچنین از اخراج نیز طرفداری می کند سموم و باکتری ها.

عواقب مصرف زیاد

زیاد بخور به هیچ وجه سالم نیست ، و نوشیدن هم نیست. این باعث می شود رادیکال های آزاد در بدن ما جمع شوند و اگر می خواهیم احساس خوبی داشته باشیم باید فوراً خود را از بین ببریم.

شایع ترین علائم کمبود انرژی ، سرگیجه ، خماری ، سنگینی ، سوزش معده، سردرد ، یا نفخ معده.

درمان هایی برای سم زدایی سریع

این موارد را در زیر بخاطر بسپارید که در زیر به شما می خواهیم بدن را بعد از یک سال پاک کنید آخر هفته پر از مهمانی ، غذا و الکل. 

  • شراب ساز سیب: یک قاشق چای خوری سرکه سیب دارای خواص است ادرار آور و پاک کنندهبنابراین ، به محض برخاستن ، یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید ، اگرچه طعم آن قوی است ، بدن شما از آن قدردانی خواهد کرد.
  •  آب میوه های طبیعی: میوه ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند که به بازسازی بدن کمک می کنند. اسموتی ها یا اسموتی های خود را با بهترین میوه های فصلی در خانه درست کنید. ما توصیه می کنیم گریپ فروت ، پاپایا یا آناناس، سرشار از فیبر و ویتامین ها است.
  • هیدراته: آب و مایعات برای بازیابی همه چیزهایی که در طی مهمانی ها و معالجات از دست رفته اند بسیار مهم هستند. آب بهترین متحد شما خواهد شد.
  • تمرین فیزیکی: انجام برخی ورزش ها بدن را فعال کرده و باعث مصرف کالری می شود ، مهم است که بدن برای تولید انرژی و سموم آزاد شود. ایده آل این است که بدهیم پیاده روی طولانی ، دوچرخه سواری یا شنا رفتن. 
  • آرام باش: آرامش برای بازگشت به یک حالت سالم ضروری است ، یعنی ما باید هر چهار وعده غذایی را به آرامی بخوریم ، ممکن است معده کمی ظریف باشد و ما به غذا احتیاج نداریم تا احساس بدی به ما ندهد. 

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.