سس کباب سبک

هنگامی که نوبت به انجام یک رژیم غذایی می رسد که هدف آن کاهش وزن یا حفظ وزن است ، کار بلعیدن آماده سازی هایی که کالری زیادی برای شما فراهم نمی کنند و در نتیجه چاق شدن بسیار دشوار است و در عین حال می توانید یک غذای متفاوت و غنی را میل کنید .

در زیر جزئیاتی از تهیه سس سبک کباب پز آورده شده است ، تهیه آن بسیار آسان است و این تهیه به شما امکان می دهد عناصر مختلف را بدون چربی طعم دهید. اکنون مهم است که از میزان پانسمان مصرفی خود بیشتر نشوید زیرا در غیر این صورت کالری زیادی جذب خواهید کرد.

مواد لازم:

»1 فنجان پیاز معمولی.
»1 فنجان پیاز سبز.
»1 فلفل دلمه ای قرمز کوچک.
»1 فلفل دلمه ای سبز کوچک.
»1 فنجان سس گوجه فرنگی سبک.
"2 فنجان آب.
»½ فنجان آب لیمو طبیعی.
»3 قاشق غذاخوری سرکه.
»4 قاشق غذاخوری خردل سبک.
»2 قاشق غذاخوری شیرین کننده.
"1 قاشق غذاخوری نمک.
" فلفل.
" فلفل.

تهیه:

ابتدا باید پیاز معمولی ، پیاز سبز ، فلفل قرمز و فلفل دلمه ای سبز را ریز خرد کنید. مهم است که قبل از خرد کردن پیاز ، آن را در ظرفی با آب گرم قرار داده و به مدت 30 دقیقه در آن بگذارید تا بوی و طعم شدید آن گرفته شود.

سپس باید تمام عناصر و ادویه ها را در یک گلدان قرار دهید و آنها را خیلی خوب مخلوط کنید. سپس باید مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بپزید و از روی حرارت بردارید. می توان از این سس به صورت گرم برای طعم دادن به گوشت های مختلف یا سبزیجات سرد تا فصلی استفاده کرد.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.