دسر هلو سبک

این یک دستورالعمل است که برای کسانی که رژیم لاغری دارند تا لاغر شوند یا حفظ شوند. اگر با عناصر کم کالری ساخته شده باشید ، به شما امکان می دهد طرز تهیه ای غنی و متفاوت ، ایده آل برای طرفداران دسرهای شیرین ، میل کنید.

این دسر در اصل با هلو تهیه می شود ، این یک میوه فصلی است که چاق کننده نیست و به طور گسترده در تمام رژیم های غذایی که برای لاغر شدن افراد در نظر گرفته شده است ، استفاده می شود. البته توصیه می شود از مقدار دسر مصرفی خود بیشتر نکنید زیرا کالری بیشتری در خود خواهید داشت.

عناصر

»1 کیلو هلو تازه.

»1 قاشق غذاخوری دارچین آسیاب شده.

»3 عدد چوب دارچین.

" فلفل سیاه.

»3 میخک.

»3 قاشق مرباخوری هلو سبک.

" اب.

»2 قاشق غذاخوری شیرین کننده مایع.

»2 قاشق غذاخوری شیرین کننده پودر شده.

»250 گرم کرم شیر سبک

آمادگی:

ابتدا باید خامه شیر را بزنید تا قوام غلیظی پیدا کند و به خودی خود باقی بماند ، فقط می توانید شیرین کننده پودر شده اضافه کنید تا به آن طعم بدهد. سپس باید هلوها را کاملا بشویید ، آنها را از وسط خرد کرده و چاله ها را خارج کنید.

در گلدان باید سنگ ها ، پودر دارچین ، چوب دارچین ، فلفل ، میخک ، مربا و شیرین کننده مایع را قرار داده ، با آب بپوشانید و به مدت 30 دقیقه بپزید. با گذشت مدت زمان هلو ، هلو را اضافه کنید ، دوباره روی آن را با آب بپوشانید و به مدت 15 دقیقه بپزید. باید بگذارید تا خنک شود و آن را در مخازن همراه با خامه فرم گرفته سرو کنید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.