در طی 1 روز 1 کیلو لاغر شوید

من شنبه شب نامزدی دارم ... آیا می توانم همان شنبه را با معده خالی انجام دهم؟

وزن من 53 است و دوست دارم 5 کمتر وزن کم کنم و احساس خوبی ندارم

وزن من 51 است و می خواهم 46 را از دست بدهم چه کاری می توانم انجام دهم آیا می توانید برای من رژیم بفرستید

سلام من 22 ساله هستم و 10 ماه پیش به دنیا اومدم و فوق العاده چاق به نظر می رسم ، وزنم 84 کیلوگرم ، ناامید ، کل اشتها دارم ، نمی دانم چرا ، قبل از این دوست نداشتم به سختی غذا می خورم و اکنون نمی توانم جلوی آن را بگیرم. به من کمک کن ببین چه کاری انجام دهم !!!

من یک دختر 14 ساله هستم و می خواهم از لگن پایین بیایم ، آنها را بسیار چاق می بینم ، آیا این رژیم برای من مفید است؟

اوه و آیا می توانید کمی ورزش کنید

بعد از ظهر helloaaa..good برای همه، در این رژیم غذایی نگاه ... که نه من نمی دانم ... اما آن است که بسیار سالم، بهتر است به رژیم غذایی یکی دیگر از از ... شاید شما کیلو همان از دست دادن نیست اما به مرور زمان ، گرفتن کیلویی که از دست داده ایم دشوارتر است ... ii شما قصد دارید این تلاش را برای هیچ چیز انجام دهید ... زیرا بعدا دوباره آنها را بازیابی خواهید کرد ، می دانید .... من این نظر رو گذاشتم یا noo paraa .. noo agaiis estaa diietaa چون هر کدوم آزاده هر کاری دوست داره انجام بده ..
اما نه ، بسیار سالم است ، زیرا اگر به شما بگویم ...
من فقط به شما می گویم که او رژیم های بهتری دارد .. اینکه شما مجبور نیستید این همه فداکاری کنید ... ii که گرسنه نمی مانید .. این مسئله است که متوجه شوید ... ii ai endolinos very weniisiimos .. ii ارزان .. به عنوان مثال .. nooo I al این هزینه برای من هر هفته 12 یورو است .. من او را راهنمایی می کند که چه باید بخورم و چه چیزی باید باشم تا کیلوگرم بیشتری از دست بدهم ... و حالم خوب است… نظر بسیار متشکرم

لطفاً کسی که مرا تیز می کند ، باید بدانم که او نجات یافته است.

من کمی لجن زده ام اما نمی دانم چه می دانم باید وزن کمتری داشته باشم تا ببینیم چه خبر است ، این روزها به تو می گویم

من همه نظرات رو خوندم و همه اون آدمها رو می فهمم چون تو همین شرایط کوچیک بودم ... توضیح میدم ... من 1,59 و 6 ماهمه وزنم 58 کیلوگرم چاق نبودم اما خیلی خودم بودم - در مورد بدنم هوشیار هستم زیرا کوتاه قد بودم و بالای سرم پاهای چاق وجود دارد این است که شکم من همیشه صاف است اما من باسن دارم ... می خواهم به شما کمک کنم تا به شما بگویم که شما نمی توانید یک کیلو چربی از دست دهید یک روز غیرممکن است اگر این رژیم غذایی رعایت نکند آیا سالم است ... آیا می توانید بدون زیاده روی در وزن کم کنید؟ البته آن را زیر سوال نبرید ... من طبیعی می خورم ... من برای صبحانه یک کولا نوشیدنی یا یک آب میوه دارم قهوه با نان تست با گوجه فرنگی و روغن اهمیتی ندارد این غذا بسیار مهم است و اگر بخواهید غذای خانگی تهیه کنید ، در اواسط صبح حدود ساعت 12 اگر صبح شما یک میوه دارید… اواسط صبح حدود ساعت 5 بخورید. ، "نیازی به تورم سبزیجات نیست ... دسر شما می توانید میوه بخورید ، برای یک میان وعده در حدود 6o3 به عنوان یک sanwihc همان اما جولین بوقلمون خرد شده نه سالیکون یا dulzaco ... شما همچنین می توانید یک y بخورید ماست طبیعی یک میوه ،، و برای شام هیچ چیز بهتر نیست k سالاد همراه با چیزی سبک به عنوان مثال ماهی برخی از سبزیجات ... در شام جایی است که حداقل و کیلوگرم است اما منظور من مقادیر غذا نیست بلکه مقدار ارزش انرژی است ... و شب هنگام رفتن به رختخواب ، آن را نمی خواهید همان ، تمام بقیه روز هزینه بیشتری برای بدن دارد و به سختی در حرکت است ... ... من این را به شما توصیه می کنم .. به آن بپیوندید ... 1 سکسیوم دوچرخه در هفته یک ساعته (دوچرخه علاوه بر بهبود حالت ، پاها و شکم را نیز نازک می کند) با سرعت صاف اما ثابت amm اولین بار که به استخوان های الاغ آسیب می رساند ، انجام دهید اگر به مصرف آن ادامه دادید نگران نباشید و برای لحظه ای دیگر صدمه ای نخواهد دید ... و برای پایان دادن به شما توصیه می کنم 3 وزنه را برای شروع بخرید و بعد از 20 کیلوگرم و یک تشک برای انجام تمرینات توصیه می کنم مطبوعات نظامی با اسکات ، بزرگسالان (وقتی آنها را تبر می کنید ، گردن خود را با دست نکشید ، همیشه سعی کنید به سقف نگاه کنید تا به گردن شما آسیب نرساند) و اتوبوس ورزش های دیگر اتومبیل K ساق پا کار ، شکم چه k kerais کاهش وزن axer هر ورزش 12 بار agais در صورت آنچه k قرار داده است .... به دنبال 3 تمرین و هر روز آنها را انجام دهید k رفتن به دوچرخه سواری نیست ... (حداقل XNUMX بار در هفته این موارد اما هر روز ترجیح داده می شود نه بالاس به دوچرخه) برای من این کار نه تنها باعث کاهش وزن شده است اگر نه k آن بدن شما را تون می کند و شل شدن بدن را از دست می دهید ... .با کاهش وزن وسواس ندارید سریع درمورد آنچه به شما می گویم ، متوجه نتایج خواهید شد ... می توانم به شما اطمینان دهم که وقتی در آینه نگاه کنید دیگر گریه نخواهید کرد ...

آنچه شما بوی الاغ می گیرید و آنچه برای شما اتفاق می افتد این است که تمام روز منظم غذا خوردن ganxitos هستید ، طبیعی است که شما چاق هستید که برای فرار می روید و یک لطف به بشریت می کنید ، و لیموها را در آرامش می گذارید که نه شما قصد ندارید برای لیمو برنده شوید و لیمو خورده می شود

من قصد دارم روش یدیرا را امتحان کنم ، هفته آینده به شما می گویم ...

سلام ، من 56 كیلوگرم وزن دارم می خواهم 5 كیلوگرم از دست بدهم اما نمی دانم چطور گرسنه می شوم ، كمكم كنید

سلام می خواستم بدانم آیا می توانید به جای "آلو" چیز دیگری برای صبحانه بخورید.

سلام وزن 48 من 1.53 هستم کیرو پیاده شد من چاق هستم احساس می کنم مثل یک گاو کمکم کنید لطفا 

خوب است که بتوانید آن کیلو های اضافی را که پس از از دست دادن این کیلو در یک روز از دست می دهید ، از دست دهید

خوب ، اگر گاردا هستید بهتر است یک کاپیلو بردارید و آن را در دهان خود بگذارید که کمک کند و بومیتا lo170 و من 45 کیلوگرم وزن دارم و برای رسیدن به 30 متوقف می شوم و 15 کیلو از دست داده ام اما آنها می گویند که من بیمار هستم اما من باور نمی کنم وقتی به دکتر می روم آنها می گویند زیر هر بوسه بیشتر اما این یک دروغ است

سلام من جوان هستم اما قد من 1.56 سانتیمتر است و وزنم 56 کیلوگرم است. من می دانم که چاق هستم زیرا مادربزرگم از من وزن کمتری دارد و من آن را دوست ندارم ، من قصد دارم این را درست کنم و ببینم آیا من لاغر شدن

سلام ، من برای این بسیار 1,57 هستم و 55,2 کیلوگرم هستم ، 11 ساله هستم و چاق به نظر می رسم ، می خواهم به 39 یا 0 کیلوگرم برسم ، بسیار لاغر هستم اما می خواهم لاغر باشم.

سلام چگونه سریع وزن کم می کنم رژیم های غذایی را امتحان کردم اما من این کار را به مدت یک ماه انجام می دهم و آن را رها می کنم و شروع به خوردن و خوردن می کنم 54 و وزنم 1.53 است. می دانم که خیلی چاق نیستم اما وزنم قبل از 40 بود که برای من بسیار سخت بود زیرا از وقتی که قبلا لاغر ، حالا نیستم. من همچنین نسبت به وزنی که دارم خیلی کوتاه آمده ام و خیلی چاق به نظر می رسم. لطفاً واقعاً به من کمک کنید ، من نمی دانم چطور بدون گرسنه شدن وزن کم کنم هر وقت به آینه می روم افسرده می شوم شروع به گریه می کنم پدر و مادرم می گویند من چاق نیستم اما می دانم اگر هستم شبیه یک نهنگ

از دست دادن وزن بسیار سبک بسیار بد است ، زیرا این کیلوها را می توان به راحتی بازیابی کرد. توصیه می شود هفته ای 2 کیلو وزن کم کنید بدون اینکه از گرسنگی بمیرید

سلام! من 12 ساله هستم ، 53 کیلوگرم وزن و 1.64 سانتی متر قد دارم.

دختران ، رژیم غذایی عالی است. بدون اراده ، لاغر خواهیم شد. قوی باش. هنگامی که از خوردن غذا اضطراب دارید ، حتی وقتی گرسنه نیستید ، آب بنوشید. به همین دلیل است که آنها می گویند دو لیتر آب حداقل است. بله شما می توانید ، زیبا.

سلام ، من 14 ساله هستم ، 1,50 هستم و 49,5 کیلو وزن دارم ، بسیار چاق هستم و در تاریخ 5 ژوئن مهمترین کنسرت زندگی ام را دارم ، برای دومین بار می خواهم با بتهای خودم Gemeliers ملاقات کنم ، و در در کنسرت های آنها دختران بالا می روند و من خودم را زیبا می دانم ، تنها چیزی که من را از بین می برد روده من است ، لطفا کمک کنید

1 - نصف فنجان آب ، تعداد دانه های برنج در هر کیلو که می خواهید لاغر شوید اضافه کنید.
2- بیش از حد لازم دانه برنج قرار ندهید زیرا این کیلوها هرگز بازیافت نمی شوند.
3- شب ، آب را بنوشید و دانه های برنج را ترک کنید و سپس فنجان را دوباره پر کنید.

صبح (پنجشنبه)

1- صبح با معده خالی ، تمام آب باقی مانده از دانه های برنج را بنوشید و سپس دوباره فنجان را با آب ، به نصف پر کنید.

صبح (جمعه)

1- تمام آب از جمله دانه های برنج را بنوشید.

مهم

1- در حین فرآیند ، فنجان را پوشانده نگه دارید.
2- توزیع کپی (فتوکپی) به افرادی که می دانید می خواهند لاغر شوند ، کپی ها بر اساس کیلویی که می خواهید از دست بدهید (1 کپی x کیلو)
3- رژیم را از روز چهارشنبه و نه قبل از توزیع نسخه ها شروع کنید.
4- می توانید رژیم غذایی را به هر کسی در محیط زندگی خود توزیع کنید.
5- رژیم نگیرید

سلام دوستان من می خواستم به برخی از پاسخهای شما پاسخ دهم (من تولید کننده این وبلاگ نیستم) .این رژیم غذایی برای کسانی طراحی شده است که می خواهند سریع لاغر شوند و باید یک روز دنبال شوند ، توصیه می کنم اگر می خواهید لاغر شوید 10,15,20,25,30 ، 5،11،11 کیلو می توانم به شما کمک کنم. توصیه می کنم سعی کنید کم کم وزن کم کنید زیرا در غیر این صورت پوست شما تحت تأثیر علائم کشیدگی قرار می گیرد. اما اگر روز تولد شماست و می خواهید زیبا به نظر برسید (حتی اگر قبلا هم هستید) من توصیه می کنم این رژیم را انجام دهید ، پس می توانید رژیم سه روزه ای را که در Google یافت می شود دنبال کنید. سپس شما می توانید یک رژیم غذایی را دنبال کنید تا 11 کیلو در هفته کم کنید و اگر هنوز هم می خواهید کیلوگرم بیشتری کاهش دهید ، یکبار دیگر روال را انجام دهید من محاسبه می کنم که در 10 روز 300 کیلو کم یا بیشتر می کنم که چگونه این رژیم را 400 روز متوالی دنبال کنم اما سالم تر و اگر می خواهید هفته ای 150 کیلو وزن کم کنید ، توصیه می کنم صبحانه خود را حاوی 150 کیلوکالری ، ناهار و شام خود را با 4 کیلوکالری ، میان وعده XNUMX کیلوکالری و میان وعده XNUMX کیلوکالری تهیه کنید. با این اطمینان به شما اطمینان می دهم که می توانید هر آنچه را که می خواهید بارگیری کنید اما باید XNUMX روز منتظر بمانید تا برگردید و آن را انجام دهید. و اگر گرسنه هستید می توانید پاکت نامه هایی را در داروخانه بخرید که برای کنترل اضطراب غذا خوردن استفاده می شود و همچنین محصولی بخرید تا ظاهر علائم کشیدگی را کنترل کند. امیدوارم که کمک کند.