چه چیزی برای پوست صاف و درخشان بخورید

پوست زن

استفاده از کرم ها و روش های درمانی می تواند یک مکمل عالی باشد ، اما واضح است که مهم است نرم و روشن بودن پوست با رژیم شروع می شود.

دلسوز بودن برای سیستم هضم اثرات مفیدی روی پوست دارد و به ما این امکان را می دهد که مقدار محصولات لازم برای پوست را کاهش دهیم ، برخی از این مواد ممکن است با ترکیبات سمی به پوست آسیب برساند.

پوست اولین جایی است که عدم تعادل روده مشاهده می شوداز آنجا که مواد مغذی ابتدا به مهمترین اندام ها می روند. با رعایت این نکات ساده ، چین و چروک ها ، لکه ها و خشکی پوست را به راحتی از بین خواهید برد.

رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان بخورید اساسی است. سبزیجات و توت های برگ سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد ، مسئول آسیب سلول ها کمک کنید.

مصرف غذاهای فرآوری نشده را در اولویت قرار دهید. مواردی که در آنها سطح بالایی از مداخلات انسانی وجود داشته باشد التهاب آور هستند. و به یاد داشته باشید که التهاب دشمن شماره یک پوست است. بنابراین ، روی غذاهای تازه ، سرشار از آنتی اکسیدان ، شرط بندی کنید که به تحریک سد محافظت طبیعی در برابر طبیعت نیز کمک می کنند.

هیدراته بمانید این باید یکی از وسواس های همه افراد باشد ، به خصوص کسانی که می خواهند به پوستی صاف و درخشان دست پیدا کنند. نقش اصلی H2O در نگهداری پوست بدون تردید است.

غذاهای تخمیر شده غنی از مواد مغذی زیست ساز هستند. این بدان معنی است که جذب آنها راحت تر است و پوست از جمله اندام هایی است که بیشترین بهره را از آن می برد ، زیرا این مواد مغذی پوست را از داخل تغذیه می کنند. قرار دادن کلم ترش ، کفیر ، کیمچی یا میسو در رژیم غذایی خود برای زیبایی صورت و زیبایی بیشتر در نظر بگیرید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.