تزریق در برابر بی خوابی

بیخوابی

علت آن هرچه باشد ، در بسیاری از موارد ما وجود دارد قسمت های بی خوابی که مانع از خواب شبانه ما می شود. دلیل این امر می تواند دلایل مختلفی باشد استرس در طول روز ، موقعیت های سازشکار ، اختلاف با شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده و غیره

یک روز پر از احساساتی است که باید با آنها کنار بیاییم ، مسئولیت ها و وظایفی که باید انجام دهیم. اگر آنها نمی دانند که چگونه آنها را به درستی مدیریت کنند ، احتمالاً مشکلات یا ترس به رختخواب کشیده می شود.

طبیعت ، بسیار عاقلانه ، انواع مختلفی را به ما ارائه می دهد راه حل های طبیعی و این بار می توانیم برخی از گیاهان و میوه ها را برای خواب عمیق و استراحت مناسب ترکیب کنیم.

با تشکر از مواد تشکیل دهنده ، هیچ عارضه جانبی وجود نخواهد داشت ، بنابراین مصرف آن می تواند بدون آسیب دیدن منظم باشد. خوب نخوابیدن روز بعد به طور حتم روی روز بعد تأثیر می گذارد. بی خوابی مشکلی است که اگر به مدت طولانی ادامه یابد ، می تواند بسیار مضر باشد.

تزریق در برابر بی خوابی

موادی که با هم ترکیب می شود انبوهی از خواص آرام بخشی است که تنش را از بین می برد و خواب را تقویت می کند. گیاه را مخلوط کنید سنبل الطیب ، بابونه ، پوست نارنگی و اسطوخودوس. به دست آوردن آنها ترکیبات بسیار ساده ای هستند و به هیچ وجه گران نیستند. بنابراین با یک سرمایه گذاری اندک می توانید مشکل شب خود را حل کنید.

عناصر

  • 1/2 قاشق غذاخوری برگ بابونه خشک ، حدود 2,5 گرم
  • 1/2 قاشق غذاخوری برگ خشک سنبل الطیب ، 2,5 گرم
  • 1 پوست کامل نارنگی
  • 1/2 قاشق غذاخوری اسطوخودوس خشک ، 2,5 گرم
  • 1 فنجان آب ، حدود 250 میلی لیتر

تهیه

ما قرار خواهیم داد آب را بجوشانیدوقتی جوش آمد ، پوست نارنگی ، سنبل الطیب ، اسطوخودوس و بابونه را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه بپزید. وقتی زمان سپری شد ، می توانیم آن را ذخیره کنیم یا آن را بگیریم قبل از خواب، ایده آل است دقیقه 20. تهیه هر زمان که لازم باشد مشکلی ندارد.

آیا یک گزینه بسیار سالم برای مبارزه با بی خوابی ، تهیه آن کاملاً ساده و بسیار ساده است. در صورت ادامه مشکل توصیه می شود برو دکتر بنابراین شما می توانید با برخی از درمان های دارویی راه حلی پیدا کنید ، اما از اینجا ، ما همیشه توصیه می کنیم اولین گزینه را انتخاب کنید ، طبیعی ترین و سالم ترین برای بدن ما.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.