چگونه بدن را پس از هالووین تصفیه کنیم

آب نبات هالووین

هر از گاهی کنار گذاشتن رژیم غذایی اثرات مفیدی دارد از نظر مردم بسیار رهایی آور است. و هالووین شب خوبی برای لذت بردن از کوکتل و شیرینی در جمع دوستان و خانواده شماست.

فقط مراقب باشید بیش از حد از نوشیدنی های الکلی و شیرینی استفاده نکنید. همچنین ، صبح روز بعد استفاده از این نکات به شما کمک خواهد کرد بعد از هالووین سریع سم زدایی کنید و به مسیر درست برگردید.

آب بیشتری بنوشید: مصرف H20 را پس از جشن های هالووین در اولویت قرار دهید. این به تصفیه بدن شما از قند و الکل و همچنین تأمین انرژی برای غلبه بر خماری بعد از هالووین کمک می کند.

از قند جدا شوید: در طول هالووین تمایل به سو abuseاستفاده از شیرینی جات وجود دارد و هرچه بیشتر بخوریم ، میل به شکر بیشتر می شود. با پنهان کردن آب نبات تا آخر هفته آینده از اعتیاد جلوگیری کنید. ضمن حذف قند و کربوهیدرات تصفیه شده تا حد ممکن از رژیم غذایی ، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. به این ترتیب نه تنها از خط خود مراقبت خواهید کرد ، بلکه با خستگی نیز مبارزه خواهید کرد ، زیرا این یکی از کیفیت غذاهای بسیار مغذی است.

در حرکت بمانید: اگر نمی توانید فکر یک تمرین شدید را در روز بازگشت به زندگی عادی خود تحمل کنید ، به پیاده روی سریع بروید یا یوگا انجام دهید. هدف این است که عرق ریخته تا بدن از شر هر آنچه لازم نیست پاک شود و اجازه ندهد متابولیسم کند شود.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.