هر از گاهی کنار گذاشتن رژیم غذایی اثرات مفیدی دارد از نظر مردم بسیار رهایی آور است. و هالووین شب خوبی برای لذت بردن از کوکتل و شیرینی در جمع دوستان و خانواده شماست.
فقط مراقب باشید بیش از حد از نوشیدنی های الکلی و شیرینی استفاده نکنید. همچنین ، صبح روز بعد استفاده از این نکات به شما کمک خواهد کرد بعد از هالووین سریع سم زدایی کنید و به مسیر درست برگردید.
آب بیشتری بنوشید: مصرف H20 را پس از جشن های هالووین در اولویت قرار دهید. این به تصفیه بدن شما از قند و الکل و همچنین تأمین انرژی برای غلبه بر خماری بعد از هالووین کمک می کند.
از قند جدا شوید: در طول هالووین تمایل به سو abuseاستفاده از شیرینی جات وجود دارد و هرچه بیشتر بخوریم ، میل به شکر بیشتر می شود. با پنهان کردن آب نبات تا آخر هفته آینده از اعتیاد جلوگیری کنید. ضمن حذف قند و کربوهیدرات تصفیه شده تا حد ممکن از رژیم غذایی ، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. به این ترتیب نه تنها از خط خود مراقبت خواهید کرد ، بلکه با خستگی نیز مبارزه خواهید کرد ، زیرا این یکی از کیفیت غذاهای بسیار مغذی است.
در حرکت بمانید: اگر نمی توانید فکر یک تمرین شدید را در روز بازگشت به زندگی عادی خود تحمل کنید ، به پیاده روی سریع بروید یا یوگا انجام دهید. هدف این است که عرق ریخته تا بدن از شر هر آنچه لازم نیست پاک شود و اجازه ندهد متابولیسم کند شود.
اولین کسی باشید که نظر