خواص درمانی انار: میوه ای کم کالری

فضای داخلی نارنجک

انار که هست میوه انار، در ماه های پاییز ظاهر می شود و فصل آن تا زمستان ادامه دارد. شرم آور است چنین میوه ای فصلی زیرا ما فقط می توانیم آن را در یک زمان خاص مصرف کنیم. ما همه چیزهایی را که به شما علاقه مند می شود تا عاشق انار شوید بیشتر به شما می گوییم و بنابراین دفعه بعدی که آن را در بازار خود می بینید برای برداشتن چند قطعه لحظه ای دریغ نکنید یکی از میوه هایی که بیشترین میزان آنتی اکسیدان در آن وجود دارد. مصرف آن با توجه به مقدار زیاد آن بسیار توصیه می شود خواص درماني مشکلش چیه.

این از اصل آسیایی و در دوران باستان از آن برای کاهش تب بیماران استفاده می شد. امروز به هر گوشه کره زمین صادر می شود ، اگرچه هنوز هم هست قاره آسیا که بیشتر در آن مصرف می شود. ما می خواهیم به شما بگوییم ارزش بیولوژیکی آن چیست ، چه خواص دارویی برجسته است و چه فوایدی دارد. اطلاعات اساسی و ضروری این میوه شگفت انگیز.

انار به عنوان میوه ، چاق کننده است؟

انار برای کاهش وزن

انار به ما انرژی و نشاط زیادی می بخشد ، عطر و طعم آن باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم و احساسات مثبت به ما می دهدبه همین دلیل توصیه می شود اگر دوره استرس را پشت سر می گذاریم ، مصرف شود. علاوه بر این ، به دلیل کم کالری بودن ، استفاده از آن در رژیم های لاغری توصیه می شود.

انار از انار ، یک درخت کوچک در خانواده از لیتراسیا اندازه نارنجک ها می تواند از 5 تا 12 سانتی متر قطر داشته باشد. انارها پوست سخت مایل به زرد مایل به قرمز دارند ، در حالی که داخل آن مرواریدهای قرمز عمیق شیرین وجود دارد.

این دانه ها به آریل معروف هستند و آنها ویتامین ها ، مواد معدنی و همه خواصی را که در زیر می بینیم دارند و به ما می دهند.

فواید انار

فواید انار

تقریباً ، انار مقادیر زیر را به ما ارائه می دهد: به عنوان مثال یک نارنجک 10 سانتی متری.

  • کالری: 234.
  • پروتئین ها: 4,7 گرم
  • فیبر: 11,3 گرم
  • ویتامین K: 58٪ از RDA.
  • ویتامین C: 48٪ از RDA.
  • فولات: 27٪ از RDA.
  • پتاسیم: 19٪ از RDA.

انار یکی از میوه هایی است که به آن لقب دارویی می دهند، و این به دلیل دو ماده موجود در آن رخ می دهد:

  • پونیکالاژیناس: آنتی اکسیدان های بسیار قوی که در پوست وجود دارد. برای لذت بردن از آنها توصیه می شود آب انار مصرف کنید.
  • پونیک اسید: این اسید لینولئیک است ، از مرواریدها یا دانه های انار بدست می آید.

خواص انار که از بدن شما مراقبت می کند

خواص انار

از فشار خون بالا خودداری کنید

شواهد علمی دیده شده است که در آن نشان داده شده است که مصرف آب انار را مصرف می کند به حفظ فشار خون سالم کمک می کند.

به همه کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار توصیه می شود که چند هفته آب انار بنوشند ، بنابراین خودشان می توانند ببینند که چگونه می توانند با این حرکت کوچک سلامتی خود را بهبود ببخشند.

طبیعی ضد التهابی

سکه های مجاز در بالا ذکر شد ، وظیفه جلوگیری از التهاب در بدن ، بنابراین جلوگیری از بیماری هایی مانند دیابت ، آلزایمر ، بیماری های قلبی یا انواع خاصی از سرطان.

اثرات ضد التهابی آن به طور موثر آن التهاب را بطور خاص کاهش می دهد التهاب در سیستم گوارش، بنابراین نشانگرها را کاهش می دهد پروتئین واکنش پذیر C و اینترلوکین 6.

از طرف دیگر ، این فضیلت ضد التهابی باعث جلوگیری از آن می شود آرتروز و پوکی استخوان، اگر ما این میوه را به طور منظم مصرف کنیم ، استخوان های ما سود می برند.

کلسترول خون را کاهش می دهد

از سوی دیگر، اسید پونیک، با بیماری های قلبی که باعث ناراحتی قلبی عروقی می شوند ، مبارزه می کند.

یک نمونه از این موارد این است که مصرف آب انار به کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید موجود در خون ما کمک می کند.

علاوه بر این ، این نه تنها باعث کاهش موارد بد بلکه می شود کلسترول خوب را افزایش می دهد.

با عفونت ها و قارچ ها مبارزه کنید

انار یک درمان طبیعی مناسب برای از بین بردن قارچ ها و باکتری هایی است که به بدن حمله می کنند. دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است، بنابراین آنها ما را در برابر آسیب هایی مانند محافظت می کنند کاندیدا آلبیکانس ، باکتری های دهانی که باعث زخم دهان می شوند و یا در نتیجه لثه را بهبود می بخشند.

عملکرد بدنی ما را افزایش دهید

انار انرژی و نشاط زیادی به بدن می رساند. شلیکی از انرژی که هیچ کس از آن غافل نمی شود. عصاره انار را 30 دقیقه مصرف کنید قبل از جلسه ورزش ما به بهتر شدن جریان خون کمک می کند.

نیترات ها گردش خون و انتقال اکسیژن را بهبود می بخشند.

ظاهر سرطان را کاهش می دهد

بسیاری از محققان دریافته اند که انار می تواند به طور مستقیم بر سلامت کسانی که آن را مصرف می کنند تأثیر بگذارد. عصاره انار یا آب انار ممکن است در درمان سرطان پروستات مفید باشدa ، و همچنین جلوگیری از مرگ سلولی. از تولید مثل سلولهای سرطانی جلوگیری کرده و باعث مرگ آنها نمی شود.

نعوظ را در مردان افزایش می دهد

آب انار با کاهش علائم ناشی از اختلال نعوظ همراه بوده است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است انار داشته باشد اثرات مثبت بر جریان خون در ناحیه تناسلی، اجتناب از آن بدبختی

همچنین، میل جنسی و میل جنسی را افزایش می دهد.

از بروز آلزایمر جلوگیری می کند

در بسیاری از موارد حافظه را بهبود می بخشد و دیده شده است که در افراد مسن که انار بیشتری مصرف می کنند به آنها کمک می کند توانایی حفظ خود را افزایش دهند. این می تواند از انحطاط در مغز جلوگیری کرده و از آن جلوگیری کند آلزایمر

سایر خواص درمانی

خواص درمانی

  • استخوان ها را تقویت می کند و کیفیت عضلات را بهبود می بخشد.
  • برای بیماران دیابتی مفید است زیرا به سطح مناسب سطح کمک می کند.
  • اجتناب از استرس و اضطراب
  • از اسهال جلوگیری می کند و همچنین مانع از یبوست ما می شود.
  • اگر به صورت موضعی استفاده شود ، کیفیت پوست ما را بهبود می بخشد. به بهبود ، جلوگیری از چین و چروک و بهبود سستی کمک می کند.
  • انگلهای روده را از بین می برد.
  • این یک میوه ادرار آور است ، از تورم مچ پا جلوگیری می کند.
  • این یک آنتی اکسیدان است بنابراین پیری سلولهای خاصی از بدن را کند می کند.

همانطور که می بینید، نارنجک نه تنها بعد از یک وعده غذایی دلپذیر ما را به عنوان دسر شیرین می کند ، بلکه به ما کمک می کند تا سلامتی خود را بهبود ببخشیم.

از خرید انار در فصل آینده دریغ نکنید ، با هر لقمه ای که به یاد می آورید خواص و فواید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   محافظت از تراشه dijo

    من معمولاً یک تا دو شام می خورم چه کالری مصرف می کنم؟