آلومینیوم و سلامتی

چه رابطه ای بین آلومینیوم و سلامتی وجود دارد؟ به عنوان یکی از بیشتر عناصر موجود در این سیاره ، بیش از حد می تواند برای سلامتی مضر باشد. با این حال ، دقیقاً به دلیل این فراوانی ، اجتناب از قرار گرفتن در معرض آن کار پیچیده ای است.

منابع متعددی از آلومینیوم در زندگی روزمره شما وجود دارد ، غذا اصلی ترین ماده غذایی است ، اگرچه تنها منبع آن نیست. در زیر کلیدهایی است که باید در مورد این فلز بدانید.

مقاله مرتبط:
فلزات در بدن

اگر آلومینیوم اضافی در بدن انسان وجود داشته باشد چه؟

آلومینیوم در وهله اول از طریق غذا وارد بدن می شود. در نظر گرفته شده است که به طور متوسط ​​حدود پنج میلی گرم آلومینیوم در روز مصرف می شود. این دوز بی ضرر خواهد بود ، زیرا بسیار کمتر از حد خطرناک برای سلامتی است.

با این حال ، همه این عقیده را ندارند. و افرادی هستند که سوال می کنند مبالغی که گرفته می شود اینقدر کم است. برخی مطالعات در مورد آلومینیوم و رژیم غذایی مقادیر بیشتری را به انواع محصولات منجمد و نانوایی نسبت می دهند.

وقتی آلومینیوم بیش از حد باشد ، می تواند در اندام ها جمع شده و تعدادی از علائم و مشکلات سلامتی را ایجاد کند ، از استفراغ و اسهال گرفته تا بیماری های جدی تر. برخی تحقیقات تماس زیاد و طولانی مدت با التهاب مغز و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل را مرتبط دانسته اند.

چه غذاهایی غنی از آلومینیوم بخورید

آلومینیوم موجود در غذاها را می توان به طور طبیعی یافت یا در حین فرآوری به آن افزود. لازم به ذکر است که برخلاف ویتامین ها یا مواد معدنی ، قرار دادن غذاهای غنی از آلومینیوم در رژیم غذایی هیچ فایده ای برای سلامتی نخواهد داشت.

آلومینیوم طبیعی

برخی ماهی ها از جمله غذاهایی هستند که بیشترین میزان آلومینیوم را دارند. اما سهم می تواند از یک گونه به گونه دیگر بسیار متفاوت باشد ، در بعضی از آنها بسیار زیاد و در برخی دیگر عملا ناچیز است.

گوشت ، تخم مرغ و میوه و سبزیجات تازه نیز حاوی آلومینیوم هستند. اسفناج سبزیجاتی است که به طور طبیعی بیشترین مقدار آلومینیوم را در خود جمع می کند و بسیار بیشتر از بقیه است.

وقتی نوبت به نوشیدنی می رسد ، باید چای را برجسته کنیم. آب آلومینیوم و قهوه با سهم آلومینیوم بسیار کمتری همراه هستند. در عوض ، غلظت این فلز در آب لوله کشی بسیار کم خواهد بود.

آلومینیوم اضافه شده است

صنایع غذایی می تواند مواد افزودنی آلومینیوم را در بسیاری از محصولات خود با اهداف مختلف گنجانده باشد. شایان توجه است که وجود آلومینیوم اضافه شده در پنیرهای فرآوری شده و کاکائو و همچنین بیکینگ پودر و ترشیجات مورد توجه قرار گیرد.

اگر می خواهید از آن اجتناب کنید ، آلومینیوم معمولاً در لیست مواد تشکیل دهنده محصول مورد نظر ذکر می شود. با این حال ، طبق آژانس های مختلف ، این مقادیر ایمن خواهد بود ، بنابراین جای نگرانی نیست.

منابع دیگر آلومینیوم

آلومینیوم فقط به غذا محدود نمی شود ، اما یافتن این عنصر در همه جای زندگی روزمره نیز امکان پذیر است. دئودورانت ها ، وسایل آشپزخانه و قوطی های نوشابه از مواردی هستند که در بیشتر خانه ها حاوی آلومینیوم هستند.

کابینت دارویی شما همچنین می تواند حاوی آلومینیوم باشد. و این است که این فلز از طریق داروهای بدون نسخه ، مانند داروهای مسکن یا ضد اسید نیز به بدن شما دسترسی پیدا می کند.

خوشبو کننده ها

آیا بعد از استفاده از دئودورانت زیر بغل شما زیر بغل قرمز می شود؟ این ممکن است به این دلیل باشد که بسیاری از این محصولات حاوی آلومینیوم هستند. واکنش های آلرژیک با ضد تعریق های قوی بیشتر احتمال دارد.

به دنبال دئودورانت هایی با سطح آلومینیوم بسیار کم باشید. و اگر تعریق مشکلی ندارد ، خوشبوکننده های طبیعی را در نظر بگیرید که بوی خوبی را ماسک می کنند اما در جلوگیری از تعریق موثر نیستند.

ظروف آشپزخانه

کوینولای پخته شده

آلومینیوم موجود در ظروف آلومینیومی مانند قابلمه ها یا قابلمه ها در بیشتر موارد بی خطر است. غیر استیک و سایر روش های درمانی از ورود آن به غذا جلوگیری می کند.

اما غذاهای اسیدی ، مانند گوجه فرنگی ، می توانند این لایه های سطحی را حل کرده و باعث شوند آلومینیوم بیشتری در غذا قرار گیرد. به همین دلیل ، توصیه می شود هنگام پخت یا نگهداری این غذاها به دنبال گزینه هایی برای آلومینیوم باشید.

برای حذف آلومینیوم از بدن چه باید کرد

برای حذف آلومینیوم از بدنه نیازی به انجام کار خاصی نیست. افراد سالم می توانند این کار را به طور طبیعی انجام دهند. کاری که می توانید انجام دهید این است که در زندگی روزمره خود گام بردارید تا در معرض این فلز قرار بگیرید.

چند مورد وجود دارد که برای کمک به دور نگه داشتن آلومینیوم در نظر گرفته می شود ، موارد زیر بهترین موارد شناخته شده است:

استفاده از جایگزین های آلومینیوم برای پخت و پز

از دئودورانت ها و داروها با آلومینیوم خودداری کنید (می توانید جایگزین های طبیعی را امتحان کنید)

آیا آلومینیوم فوایدی در بدن دارد یا خیر؟

آلومینیوم ماده ای است که باید در بدن شما وجود داشته باشد زیرا فواید متفاوتی به شما می دهد ، برای این منظور شما باید رژیم متنوعی را انجام دهید که در آن کمبود گوشت ، میوه ، سبزیجات و لبنیات وجود نداشته باشد. بیشترین مقدار آلومینیوم در بدن هر کس در تخمدان ها ، بیضه ها ، کبد و ریه ها وجود دارد.

با این حال ، از اهمیت اساسی برخوردار است که شما می دانید از طریق مقدار زیادی تحقیق مشخص شد افرادی که مقدار کافی آلومینیوم در بدن ندارند ، می توانند از اختلالات مختلف مانند تغییرات مشابه ویتامین B یا کاهش فعالیت آن رنج ببرند. سوکسینیک دهیدروژناز در میان چیزهای دیگر.

فواید آلومینیوم در بدن

اگرچه مطالعات زیادی وجود دارد که تأیید می کنند آلومینیوم برای سلامتی مفید نیست ، در برخی دیگر می توانیم بخوانیم که این فلز مجموعه ای از مزایای مثبت را برای بدن فراهم می کند:

  • این به شما کمک می کند تا به رشد مطلوب سیستم عصبی برسید.
  • این به عملکرد بهتر دستگاه تنفسی شما کمک می کند.
  • این به شما کمک می کند خواب خود را منظم کنید.
  • این به شما کمک می کند تا روده از جذب فسفر جلوگیری کنید.
  • این به شما کمک می کند تا حالت خوبی در استخوان سازی غضروف داشته باشید.
  • این به شما کمک می کند تا ظرفیت ذهنی بهتری داشته باشید.
  • به شما در بهبود وضعیت مفاصل کمک می کند.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید فلزات موجود در بدن ما چیست و اینکه چرا آنها برای ما مهم هستند ، پیوندی را وارد کنید که ما همین الان برای شما گذاشته ایم و در آن به شما خواهیم گفت که علاوه بر آلومینیوم ، انسانها برای عملکرد مناسب متابولیسم خود به فلزات دیگری نیز نیاز دارند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

12 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   آلیس dijo

    مقاله کاملاً مخالف آن چیزی است که مطالعات جدی علمی می گویند ، آلومینیوم برای سلامتی مضر است و باید از آن اجتناب شود ، لطفاً مسئولیت پذیر باشید !!!!!

    1.    الیریو dijo

      مطالعات نشان داده است که آلومینیوم برای سلامتی بسیار مضر است ، به پرونده های آلومینیوم مراجعه کنید

    2.    ادواردو dijo

      مطالعات علمی جدی؟: این مقاله چنین مطالعاتی را زیر سوال می برد.

    3.    ادواردو dijo

      مطالعات علمی جدی؟: این مقاله چنین مطالعاتی را زیر سوال می برد. برای رد کردن این مقاله چه چیزی در مورد این مسئله می دانید؟ .-

  2.   قیصر dijo

    آلیس: اگر آلومینیوم برای بدن مضر است ، اما هنوز یک عنصر کمیاب است که باید در بدن انسان وجود داشته باشد ، واضح است که سمی است ، اما همه چیز اضافی بد است. من مدتی در حال تحقیق بوده ام و اولین صفحه ای که خوانده ام چیزی شبیه به این نیست.

  3.   قیصر dijo

    اگر نیاز به مراجعه به این مقاله دارید

  4.   کارولینا dijo

    من توسط یک دکتر طبیعت شناس مورد درمان قرار می گیرم و پس از انجام چندین ارزیابی من به نتیجه گیری می رسم که آلومینیوم را از دست می دهم.
    برای اتصالات ، زانوها ، که من را زیاد منفجر می کند. و همچنین برای تنظیم خواب و نفس. زیرا من از نفس کشیدن زیادی در سطح استفاده می کنم. او به من توضیحاتی داده و بسیار منطقی به نظر می رسد.

  5.   FIA dijo

    در چند خط دشوار استدلال ، بنابراین ما ترکیب خواهیم کرد.
    همه موجودات زنده در ترکیب ما عناصر شیمیایی دارند ، بنابراین به سختی چیزی که بخشی از بدن ما باشد بلعیده نمی شود ، طبیعت عاقلانه است و نه دست انسان. سمیت عناصر شیمیایی بیشتر از شکل ، چگونگی و مقادیر مصرف این عنصر بیشتر از خود عنصر است ، یعنی: 
    فرم: در مصرف روزانه ما همه عناصر شیمیایی ، از جمله فلزات سنگین آرسنیک ، سرب ، جیوه ، کادمیوم ، باریم را مصرف می کنیم. سرب در صورت استنشاق (استفاده از آن) سمی است اما از طریق آب لوله کشی مصرف نمی شود و در بعضی از غذاها فقط در صورت استفاده از مواد زائد یا استفاده از سرب سمی است.
    چطور: مصرف غلات برای خوردن آهن یا مس که به طور طبیعی برای بدن انسان در دسترس است ، یکسان نیست تا اینکه مستقیماً آهن و مس مصرف کنیم ، بدن ما آن را رد می کند. چقدر: ما هر روز نمک می گیریم ، و این خوب و ضروری است ، اما هیچ کس جرات نمی کند که یک بار دو قاشق غذاخوری بخورد زیرا ممکن است برای گفتن داستان زنده نماند.

    به طور خلاصه: مکانهایی که طبیعت بکر است ، به دور از دستکاری انسان ، اکوسیستم فراوان ، سالم و غنی است ، بدون مشکلات سمیت مواد غذایی و ترکیبات آن.

    1.    چارچوب dijo

      مطالعات دانشمندان مشخص کرده است که آنها نقشی را پیدا نمی کنند که آلومینیوم در بدن ما مفید باشد ، برعکس ، آنها می دانند که این در بدن ما بد است ، به ویژه افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند زیرا آنها نمی توانند آلومینیوم را در بدن حذف کنند ظاهرا بدن می خواهد از شر آلومینیوم خلاص شود اما نمی تواند ، آلومینیوم در قوطی های نوشابه ، دئودورانت ها ، در گلدان های آشپزخانه وجود دارد ، به طور خلاصه تعداد بی شماری ، گفته می شود که بدن انسان این آلومینیوم را دارد ، اما آنها نقشی پیدا نکرده اند در بدن انسان بازی کنید که مفید است ، اما اگر کاملاً شناخته شده باشد که اگر به مغز برود یک نوروتوکسین قدرتمند است ، هنگام آشپزی در گلدان های آلومینیومی آیا می دانید چه مقدار از آنها آزاد می شود؟ بسیار دقیق باشید بیشتر بخوانید لطفا خودتان را مسموم کنید.

      1.    ادواردو dijo

        نظرات علمی در این مقاله ادعای شما در مورد مضر بودن آلومینیوم را رد می کند ، و نه تنها این ، بلکه مصرف آن برای سلامتی ما مناسب است.

      2.    ادواردو dijo

        کسانی که توصیه نمی کنند از مصرف غذاهای طبیعی به دلیل داشتن آلومینیوم استفاده کنند ، چه نوع مطالعات علمی هستند؟ - بسیار مراقب باشید ، لطفاً نمی خواهید ما را از غذاهای عالی حاوی آلومینیوم محروم کنید ، زیرا طبیعت آن را برای سلامتی ما قرار داده است. -

  6.   مارکوس dijo

    آلومینیوم یک عنصر فراوان در طبیعت است (غیرآلی) ، در پوسته زمین وجود دارد اما بخشی اساسی از فرآیندهای بیولوژیکی نیست و حتی در غلظت های کم نیز برای موجودات زنده سمی است. برخی از افراد نسبت به دیگران نسبت به این مسمومیت حساسیت بیشتری نشان می دهند. لطفا مطالعه کنید ،