Pronokal dieta

Badakizunez, dieta ugari dago merkatuanDenak ez dira onuragarriak edo osasuntsuak gorputzarentzat, askok agintzen dute pisua azkar galtzea baina oso garestiak dira.

Gaur Pronokal dietari buruz hitz egingo dugu. Zalantzarik gabe, horren berri izan duzu, zertan datzan, nola egiten den eta zer desabantaila dituen hitz egingo dugu.

Txokolate esnea

Pronokal metodoa

Dieta honen kasuan, dieta ez ezik, bizimoduarekin lotuta dagoen metodo oso bat da. Ez da dieta miragarria, baina nahi duten pisua galtzen jarraitzen duten pertsonei bereziki diseinatutako programa.

Pronokal dieta Eguneko otordu nagusiak ordezkatzen dituzten astinduen bidez egiten da, nahiz eta programak adostutako barazkiak eta frutak ere kontsumitzen diren.

Astinduetan oinarritutako dietari dagokionez, Ezinbestekoa da bitaminak, mineralak eta omega 3 kapsuletan hartzea, gorputzak pisua galtzen duen prozesu osoan zehar beharrezko mantenugai guztiak lortu ditzan.

Emaitza bikainak eskaintzen dituen dieta da, baina jarraitzeko prest daudenek sakrifizio batzuk egin behar dituzte, gizakiak ez baitira ohituta astindua jaten, nahiz eta asetzen dituen, beraz, dieta hau egin nahi baduzu edo astinduetan oinarritutako dieta mota bat, gure borondate indarra jokoan sartzen da.

Pisua galtzea bermatuta dago, Karbohidratoak eta koipeak saihesten dira, beraz, gure gorputzak metatutako azukreak eta koipeak erabiliko ditu energia lortzeko eta, beraz, erreserbak murriztu egingo dira.

Pronokal dietaren adibidea

Jarraian Pronokal dieta jarraitzea nolakoa izango litzatekeen esaten dizugu, zuk zeuk erabaki dezazun hasi edo antzeko zerbait egin nahi duzun.

  • Hasierako egunetan, hartu egiten dira Pronokal 5 produktu egunean. 
  • Ondoren 4 astindu edukitzera jaitsiko da eta haragia edo arraina edo bi arrautza gehituko ditugu, proteina kontsumoa handitzeko.
  • Hirugarren urratsa, hartuko da Egunean 3 astindu. Otordu nagusiak gorputza asetzeko proteinak hartzera bideratuko dira. Haragi zuria, arraina edo arrautzak.
  • Azken etapan, Esnea, frutak, barazkiak eta gainerako janari taldeetako janariak sartuko dira. Gorputza zetosi moduan sartu ez dadin eta galdu duguna berreskuratu ez dezagun.

Pronokal dietaren desabantailak

Azken fasean errebote efektu beldurgarria saihesteko elikagaiak sartzen hasten garen arren, bere etsairik handienetako bat dieta honen yo-yo efektua da.

Proteina asko hartzen du, karbohidratoekin batera joan gabe gure gorputzak guk nahi gabe ketosi prozesua hasten du. Gorputza gantz erreserba horiek metabolizatzera behartuta dago energia lortzeko, hala ere, azukreak karbohidrato edo karbohidratoetatik ez lortzeak gorputzak barneko pHa handituko du haren azidotzea eraginez, gorputza osasuntsu egon ez dadin.

Gizon baten sabela

Horrek zenbait sintoma sor ditzake:

  • Buruko minak.
  • Goragalea.
  • Vomits.
  • Lightheadedness.
  • Buruko minak
  • Botikak hartzea, ibuprofenoa adibidez.
  • Idorreria.
  • Muskulu karranpak.
  • Energia falta.
  • Nekea.
  • Defentsak jaistea.

Dieta honek bere programan pisu galera ere sartzen du Inolako kirol motarik egin beharrik gabe egingo daHori dela eta, programa amaitu eta zure pisuarekin pozik zaudela, "normaltasunez" jatera itzultzean gorputza galdutakoa berreskuratzen hasiko da.

Hori dela eta, ideala dieta orekatua hartzea da, dieta mediterraneoak dieta osasuntsuak izan beharko lituzkeen ezaugarri guztiak ditu. Gainera, aldian-aldian ariketa fisikoa egiteko, oinez, korrika, bizikletaz edo igerian.

Pronokal dietaren kostua

Dieta berezi honen "arazo" handienetako bat kostu handia da. Gainera, denborarekin, mota horretako astinduak agertu dira merkatuan propietate eta konposizio berdinekin baina prezioaren erdia baino gutxiagorekin.

Pronokal kutxa batek 19 € -ko kostua du beraien aldean lehiakideen eskatzen dutela 7 € gutxi gorabehera. Horrek Pronokal dieta burutzeko interesa duten kontsumitzaileek informazio guztia edukitzea eragiten du bata eta bestea aukeratu ahal izateko, edo bestela esanda, zergatik aukeratu behar dute Pronokal merkatuan dauden gainerako aukeren artean.

Pronokal-en kasuan, ziurtatutako banatzaileen bidez soilik eros dezakegu.

Galdu pisua modu osasuntsuan

Dieta mota hau hasi nahi baduzu, zoaz zure mediku orokorra edo nutrizionista topatuko dituzun alde onak eta txarrak aholkatzeko. Galdu nahi dituzun kilo kopuruaren araberakoa izango da, 1. etapako gizentasuna ez baita 2. etapakoa edo gizentasun morbosa bezalakoa.

Ez dugu gure osasuna arriskuan jarri behar, dieta orekatua eta osasuntsua jan; janari talde guztietatik jan beharko zenuke baina kantitate txikiagoetan. Izan behar du egikaritzeko kardiobaskularrak beraz energia gastua handiagoa da eta zure buruarekin ondo sentiaraztea.

Dieta miragarriak ez dira existitzen, eta dieta mota honek zenbait kilo galtzen lagun zaitzake baina ez betirako. Hori dela eta, aholkatzen dizugu espezialista batengana joaten zara pisua galtzeko fasean benetako kontrola izan dezazun.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.