Kirola eta sasoia

Besoak pisua galtzeko ariketak

Besoak argaltzeko ariketa ugari egin dezakezu. Batzuk pisuekin edo banda elastikoekin daude, baina zuk ere egin dezakezu ...

Baliteke Borg eskala zer den jakitea edo lehen aldia izan daitekeela ...

By Michael Serrano duela 4 urte.

Gihar masa irabazteko elikagaiak gorputz handiagoa eraikitzeko ariketa bezain garrantzitsuak dira ...

By NutriDiet duela 4 urte.

Forman jartzeko asmoarekin, gure helburuak ahalik eta azkarren lortu nahi ditugu. Errendimendua handitzeko metodo asko daude ...

Ariketa fisikoa egiteak borondate maila jakin bat izatea, inplikazioa izatea, helburuak lortu nahi izatea, osasuntsuago sentitzea eta ...

By Michael Serrano duela 5 urte.

Hainbat entrenamendu probatzeko aukera izan baduzu, baliteke ariketa berak agertzen direla ...

By Michael Serrano duela 5 urte.

Atseden ona hartzeaz gain, gorputza entrenamendutik errekuperatu eta berria bezalakoa izan dadin ...

By Michael Serrano duela 5 urte.

Entrenatzeko motibazioa gutxitzen hasten denean, amore eman eta bota aurretik kausa posibleak ebaluatzeko garaia da.

Yogak gero eta jarraitzaile gehiago ditu, engantxatuta dagoen jende gehiago. Oso izan daitekeen diziplina ...

By Michael Serrano duela 5 urte.

Ba al zenekien malgutasunak oso eginkizun garrantzitsua duela zure entrenamenduetan? Ez da bakarrik izatea edo ez izatea ...

By Michael Serrano duela 5 urte.

Korrikalari izaten saiatu bazara baina arrakastarik izan ez baduzu, amore eman aurretik pentsa ezazu hori praktikan jartzea ...