Apioa eta bere zurtoinak

Gantzak erretzeko zopa

Pisua galtzeko zopa ospetsuenetako bat gantzak erretzeko zopa da. Esango dizugu nola egin dezakezun eta bere urratsak zein diren.

Pomeloa erditik

Pomeloaren dieta

Ezagutu pomeloaren dietari buruzko guztia: nola funtzionatzen duen, zer jan eta zer jan daitekeen, bere eragozpenak eta askoz gehiago!

Eskalako dietak

Dieta ugari dago, oraingoan eskalaren dieta aurkezten dizuegu, nola egin dezakezun jakin eta hainbeste nahi duzun figura lortu.

Pisatzeko makina

Pisu idealeko mahaiak

Jakin ezazu pisu normalean zaudenean, pisu idealaren, gorputzaren masa indizearen eta gerriaren altueraren erlazioen tauletan oinarrituta.

Apple zinta neurgailuarekin

Nola zenbatu kaloriak

Jakin kaloriak nola zenbatu. Pisua galtzeko aholku eta trikimailurik onenak azaltzen dizkizugu, otorduetako kaloriak zenbatuz.

13 eguneko dieta

Bi egun baino gutxiagotan 13 eguneko dietak edo NASAko dietak 6-10 kilo arteko pisua galtzeko nola funtzionatzen duten kontatuko dizugu.

Entrecote

Proteinen dieta pisua galtzeko

Ezagutu proteinen dietak nola funtzionatzen duen, zer elikagai sartzen diren, zenbat fasetan osatzen den eta horrekin lotutako beste galdera garrantzitsu batzuk.

Barazki zopa

Gantzak erretzeko zopa

Gantzak erretzeko zopa da dudarik gabe ezagunena, elikagarria da eta pisua azkar galtzen laguntzen digu astebetean. Burutzeko trikimailurik onenak ezagutu.

kiloko janaria

Aldizkako baraua

Koipea galtzea eta muskuluak mantentzea nahi baduzu, idatzi zeintzuk diren baraualdi hau egitearen abantailak.

Aguakatea erditik moztuta

Gosea kentzeko trikimailuak

Ikasi gosea modu osasuntsuan kentzeko aholku eta trikimailurik onenak. Otorduak nola osatu behar diren, zer akats ekidin, etab.

Fruta entsalada

Udarako hiru pintxo apropos

Udarako aproposak diren hiru merienda ideia proposatzen ditugu, sinpletasuna, kaloria gutxi eta, kasu batzuetan, ezaugarri freskagarriak direla eta.

Dieta makrobiotikoa zer da?

Dieta makrobiotikoa gorputz eta adimen osasuntsua mantentzeko alternatiba ona da. Konbinatu emozionala eta espirituala fisikoarekin.

Nola jan pisua ez irabazteko

Trikimailu hauek praktikan jartzeak otorduetan pisua ez irabazten lagunduko dizu, gehiegizko janari edo gehiegizko janari prebenitzera bideratuta baitaude.

Azukre erantsiak mozteko 3 modu erraz

Dietatik azukre erantsi arriskutsuak kentzea oso konplikatua da, nahiz eta trikimailu horiek praktikan jartzeak zure kontsumoa asko murrizten lagunduko dizun.

Hanburgesa eta patatak

Pisua ez galtzeko 3 elikagai

Pisua galtzen hasteko ezinbestekoa da janari lasterreko menuetan dauden hiru elikagai horiek kontsumitzeari uztea.

Nola murriztu sabeleko koipea behingoz

Sabeleko koipea murriztu eta ez berreskuratu nahi duzu? Sartu zure bizitzan hiru ohitura hauek, ariketa fisikoa egitearekin, dietarekin eta adimenarekin lotutakoak.

Marrubi dieta

Beste bat, baina ez edonolakoa, marrubien menpe bazaude hau da zure dieta, hiru egunetan bi kilo baino gehiago pisatuko duzu eta.

Erre kaloriak pisua galtzeko

Kaloriak erretzeko sufritu behar da, gutxi bada ere. Pisua galtzea ez da erraza eta ariketa fisikoarekin eta dieta onarekin etengabe egon behar duzu

Gutxiago jateko aholkuak

Jateari utzi eta zure elikadura ohituren jarraipena egin nahi baduzu, hori lortzeko zenbait aholku praktiko proposatzen dizkizugu ...

Krononutrizio erregimena

Krononutrizio erregimenak gosaria eta honako pintxoak gomendatzen ditu: goizeko 8etan gosaria konposatua ...

Ezagutu Naturhouse metodoa

Naturhouse metodoa ezin hobea da urtea urte berriko ebazpenak betetzen hasteko, osasuna hobetzeko jateko ohitura onak ikasiz

Atkins dietaren oinarriak

Atkins dieta beti izan zen foku, begiratu proteina dieta eztabaidagarri honen oinarriak zein diren ikusteko