Kafeari buruzko ezohiko informazio batzuk

kafetegi

Esaten da kafea Betiko bizitza eskaintzen duen janari berezia da, lo gutxi egiten dutenei laguntzen diena. Bistan denez, guztioi gustatzen zaigu kafea, eta askok ezin genuen gosaltzeko edateari utzi, azukrearekin edo gabe, esnearekin edo gabe.

Gaur egun, kafearen zenbait alderdi ezezagun aurkeztuko ditugu. The polifenolak kafe kopurua 14 ordu egon behar da odolean. Denek polifenolen berri izan dute noiz edo noiz. Ekintza antioxidatzailea duten elementu bioaktiboak dira, oso onuragarriak osasunerako. Gaixotasun asko, osasun arazoak, zehazki gaixotasun kardiobaskularrak eta neurodegeneratiboa.

Hainbat ikerketaren arabera, katilu bat kafea polifenol kopuru handia eskaintzen du, odol-zirkulazioan 12 eta 14 ordu bitartean geratzen direnak. Polifenolek erradikal askeen erasoetatik babesten gaituzte, organoen ehunak sendotzen dituzte, heste meharraren mantenugaiak xurgatzen dituzte eta hesteetako flora zaindu. Kafean esne pixka bat sartzea ez da txarra, eta ez du aldatzen ekintza Antioxidantes fenolikoa kafean presente.

Era berean, kafea da edan bizigarri horrek, beraz, buruko mina eragin beharko luke. Hala ere, munduko biztanleriaren ehuneko handi batentzat kontrako efektua du. Azalpena B3 bitaminan duen edukiari zor zaio. Kafeak prozesu metabolikoak behar bezala ekoizten laguntzen duen B3 bitaminan aberatsa da, zelulek ezinbesteko energia izan dezaten.

Bitamina honek neurotransmitters baita hormonen sintesia ere, eta nerbio sistema osasuntsua eta sendoa izatea ahalbidetzen du. Gainera, kolesterol maila txarra murrizteko, odol zirkulazioa sustatzeko eta nekeak eragindako buruko min kronikoak tratatzeko aukera ematen du.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.