Gehiago pisatzen al duzu arauarekin?

bere garaiarekin gehiago pisatzen duen emakumea
¿Arauarekin gehiago pisatzen duzu? Emakumeen hilekoaren zikloak estuki lotura izan ohi du gorputzaren pisua handitzearekin edo jaistearekin, ez soilik hilerokoan, hilekoaren aurretik eta ondoren ere gertatzen da.

Ondo ulertzeko arauarekin gehiago pisatzen duzulakoIkus dezagun zerk eragiten duen gure gorputzean pisu aldaketa hori eragiteko. ren arabera Amerikako Dietetika Elkartea Hilekoaren faseari lotutako lau pisu-aldaketa daude, hau da:

hilekoa

Gorputza sufritzen hasten denean hileroko zikloa, litekeena da sentitzea cramps, bloating, nekea eta aldarte ziurra, baina alde positiboa gorputza aktiboki odoljarioa denean, orduan umetokiaren estalkia odol ziklo fresko baterako prestatzen.

Beraz, denborarekin, jateko gogoa, jateko gogoa eta puzturak desagertu egingo dira, hain zuzen ere zikloa gelditu ondoren pisua jaitsi egiten da.

Fase folikularra

La fase folikularra obuluen heltze prozesua da eta fase horretan gorputza ahaleginduko da arrautza perfektua modu naturalean aukeratzen. Horrek hormona bihurtzen du estrogeno handitu.

Zoritxarrez, hormona hori handitzeak estimulatzen du gorputzaren pisua handitu eta, gainera, umetokiaren estalkia loditu egiten da ongarritzeko zain dauden enbrioiei ongi etorria emateko, orduan zure gorputza zertxobait 1 kg arte handitu daiteke.

ovulation

En ovulazio fasea Energetikoago sentituko zara baina askotan puztuta sentitzen zara, bularrak estutzen hasten dira eta pisua irabazteko ere eragina izango du. Etapa honetako zenbait emakumek uraren gehiegizko eskaera izaten dute hormonaren aurrean.

Fase lutea

La fase luteala ondorengo denbora gisa izendatzen da obulazioa. Hori da ovulazioa lehen egunera arte gertatzen den unea hilekoa.

Fase honetan ez zara egun batzuetan hantura sentitzen. Egun batzuk geroago, normalean ezagutzen dena sentitzen duzu Hilerokoaren sindromea.

Gogoan izan: emakume guztiek ziklo desberdinak izaten dituzte eta hartzen ari bazara antisorgailu hormonalak pisua irabaztea are handiagoa izan daiteke.

Ikus dezakezun bezala, egiazki egiaztatu da epea astunagoa denez, dena gure gorputzaren eta hilekoak gugan duen eraginaren araberakoa izan arren.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Iruzkin bat, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Analia esan zuen

    Horrelako informazio gehiago jaso nahiko nuke. Oso ohar ona!