Gantz erregailu naturalak

http://www.pandadungtea.com/

Gorputzari behar ez dituen koipeak galtzen laguntzea bezalakorik ez dago. Naturan aurkitzen ditugu funtzionatzen duten elikagai idealak gantz erregailu naturalak. 

Ezagutu nahi badituzu, ez izan zalantzarik artikulu hau irakurtzen jarraitzeko, izan dezaketen abantailak ere pisua galtzen laguntzeaz gain. Onura ematen digu organismo mailan.

Hauek elikagaien gure metabolismoak aktibatzen lagun dezake, bere errendimendua handituz gantz gehiago erre eta gure gorputzaren bolumena jaitsi. Gainera, gantzetan zentratzen dira, hautsi edo gure arterietako edo ehunetako hormetan itsastea eragozten dute.

Kontuan hartu beharreko hainbat janari uzten dizkizuegu, hurrengo erosketan zalantzarik izan ez dezazun sartu zure saskian. 

barazkiak eta fruituak

Gantz naturalak erretzeko jakiak

Fruitu gorriak

Hauek fruitu goxoak pisu galeraren dietan aliatu bikaina bihurtuko dira. Aberatsak dira antioxidatzaileak, Larruazalaren zahartze goiztiarra atzeratzen laguntzen dute, E. bitamina kopuru handia dutelako. Kaloria asko ematen ez dutenez, damutu gabe har ditzakegu.

Jogurt gaingabetuekin konbinatu ditzakegu, esnetan sartu edo fruta irabiatuak egin ditzakegu. Aukeratuahabiak, mugurdiak edo masustak. Ezin hobea goiz erdian edo arratsalde erdian eramateko, akatsa zerbait gozoagatik kentzeko.

arrautzak

Arrautzak zuriz eta gorringoaz osatuta daude. The argi guztiak ditu proteina nutrizio balio handikoa eta soilik ematen diguna 17 kaloria arrautza bakoitzeko, urtean aldatu, gorringoa kalorikoagoa bada ere, inguruan 60 kaloria da ematen diguna, baina baita gorputzarako gantz onak eta beharrezkoak ere.

Dieta askok arrautza eta bere bertuteak eta ez da gutxiagorako, asetzen duen janaria da eta, gainera, ez da kaltegarria gorputzarentzat esan bezala. Beldurrik gabe kontsumitu daitezke.

perretxiko

Onddoen garaia denean zoragarria da, merkatuak barietate handiko eta propietate handiko onddoez beteta daude. Hauek aberatsak dira zuntz eta batez ere 90% bere osaeraren da ura. Ez dute kaloririk ematen eta lagun diezagukete hobeto metabolizatu koipeak. 

Protein elikagaiak

Arrain urdina

Zehazki, izokina oso aukera ona da hasteko. Arrain urdin hau aberatsa da omega 3, funtsezko gantz azidoak laguntzen digu bizkortu metabolismoa, gorputzeko hantura murriztu eta bihotzeko arritmiak ekidin, beraz, zaindu gure osasun kardiobaskularra.

Egokiena, hartu parrilla edo errea, lurrunezko brokoli edo kalabazinarekin lagunduta. Jateko oso aukera ona da, asetzen gaituelako eta otorduen artean askaria eragozten digulako.

almendra

Munduan fruta lehorrak, almendrak edo intxaurrak agian gehien kontsumitzen dutenak dira. Kasu honetan, proteina eta koipe osasuntsu ugari dituzte. Oso aproposa almendra mordoa hartzeko edo goiz erdian. Gainera, larruazala eta ilea sarituko dira.

Ez bilatu aukera frijituak, azukredunak edo oso gaziak, almendra txigortuak edo naturalak kontsumitzea gomendatzen dugu. Gainera, haiekin sukaldatzeko, txori baten betegarriak egiteko, entsaladetan edo saltsan gehitzeko aukera ona dira.

Belarrak, infusioak eta teak

Belar mota batzuek duten teina oso erabilgarria izan daiteke pisua galtzeko eta koipeak galtzeko. Gainera, gure energia handitzen du eta hantura murrizten du metabolismoa azkartu koipeak lehenago suntsitzea eragiten du.

Landare-laburpenak dira gantz erregailu naturala Seguru eta fidagarriak, denda berezietan lor ditzakegu eta, gainera, larruazalaren zahartze goiztiarra ekiditeko baliagarriak izan daitezke, erradikal askeen aurka borrokatzen dira eta hesteetako digestio prozesuetan lagundu dezakete.

Guarana eta Garcinia Cambogia

Aurkitzea zailagoa izan daiteke, beraz, kapsuletan kontsumitzea gomendatzen dugu. The guarana Landare tropikala da, kafeina dosi handiak ditu eta, beraz, neurrian kontsumitu behar da.

Gainera, garcinia cambogia, gosea kentzen eta aldi berean metabolismoa areagotzen laguntzen du, horregatik, sBeti lotu izan dira pisua galtzeko erremedio gisa. 

Yerba mate

Hego Amerikako belar ezagun hau ekintza sozial gisa kontsumitzen da, hala ere, ematen du onura handiak gorputzean. the dela bide beretik guarana kafeina dosi handiak ditu, aldatzen gaitu eta energia handitzen du.

Gosea jatea saihesteko eta gure metabolismoa handitzeko gantzak erretzen laguntzeko kontsumitu daiteke. Hori dela eta, honela ere sartzen dugu gantz erregailu naturala. 

Laranja mingotsa

Laranja mingotsak sinefrina dauka, pisua modu kontrolatuan eta naturalean galtzen laguntzen digun substantzia. Zer gehiago, zaindu gure bihotza, bihotz taupada osasuntsua eta presio arteriala kontrolatuta mantentzea.

Cayenne piperra

Janari minak pisua galtzen laguntzen du, Kasu honetan, Cayenne piperrak gantzak erretzeko prozesuan lagun diezaguke; otorduetan gehitzen ditugun piper txiki eta disekatu horiek gantzak azkar erre ditzakete.

Dituzte kapsaizina, jan ondoren amaitutakoan energia gastua handitzen laguntzen duen substantzia. Beraz, ez izan zalantzarik sartu Cayenne piperra normalean egiten dituzun plater batzuetan.

Koko olioa

Koko olioa ospea irabazi du denborarekin organismoarentzat oso onuragarria dela egiaztatzeko. Jende askok sukaldean erabiltzen zituzten beste olio eta koipe mota batzuk koko olioarekin prestatzen hasteko ordeztu dituzte.

Jakin behar dugu badagoela kalitate eta marka ugari merkatuan, koko olio naturala hautatu behar dugu eta hotz sakatuta, Ekologikoki erauzitako koko koipe guztiak kontsumitzen ditugula eta beste koipe batzuekin aldatu ez direla jakiteko.

Gogoan izan elikagai horiek guztiek pisua galtzen lagun dezaketela, hala ere, dieta orekatua eta osasuntsua mantendu behar dugu osasunarekin pisua galdu ahal izateko.

Pisu galera optimoak ariketa fisikoa ere egin behar du, egiten ez badugu kirol txiki bat, gutxienez astean hiru aldiz, gorputzak nahi baino kaloria gutxiago erreko ditu eta etsita sentituko gara.

Hori dela eta, hartu elikagai horiek pisu galeran laguntza osagarri gisa. Orain erosi eta etengabe kontsumitzen hasi behar duzu. Horiekin guztiekin gozatuko duzu ziur asko. 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.