Anana dieta

anana dieta

Anana propietate ugari dituen fruta da benetan onuragarria gorputzarentzat. Iturri bikaina da Antioxidantes eta izateagatik famatua da diuretiko handia Toxinak eta ezpurutasunak gorputzetik kentzen laguntzen du.

Anana dieta da perfektua eta aproposa gorputza desintoxikatzeko eta soberako likidoak kendu horrek normalean pisua hartzea eragiten du. Hala ere, eza funtsezko mantenugaiak dieta hori jarraitzea eragiten du gehienez 4 egunez, bestela sor baitezake osasunerako kalte larriak jarraitzea erabakitzen duen pertsonarena. Ondoren, xehetasun gehiagorekin hitz egingo dizuet dieta ezagun honen beraz, zer diren ikusi ahal izango duzu bere onurak eta izan ditzakeen arriskuak.

Anana dietaren abantailak

La anana dieta Zuretzat jakitea garrantzitsua den eta lagungarri izan daitezkeen abantaila ugari ditu pisua galtzen eta hainbeste traba egiten dizuten kilo estra horiek ezabatzeko:

  • Da bat argaltzeko metodoa berehalako emaitzekin, anana hartzeak laguntzen baitu sabeleko hantura murriztu dagoeneko pilatutako koipea ezabatu gorputzean.
  • Anana da diuretiko bikaina beraz, ezin hobea da Garbitu ondo organismo osoa. Bere hartzeak ezabatzen laguntzen du toxina eta ezpurutasun guztiak hori zure gorputzaren barruan dago.
  • Fruta bat da bitamina asko eta ezin hobea dela organoak bezalako organoak garbitzeko gibela edo giltzurrunak.
  • Anana landu ahal izateko plater oso anitzak eta benetan goxoa zer den oso dieta erakargarria pisua galtzeko.

pisua-galtzeko-anana-dieta

Zer proposatzen du anana dietak

Anana dieta ez du beste ezer proposatzen anana jan eguneko otordu guztietan, hartutako kontsumoa osatuz kaloria gutxiko beste janari mota batzuk eta oso gantz gutxirekin galtzen pisua modu azkar eta eraginkorrean. Dieta mota honek pertsona ahalbidetzen du ondo garbitu gorputz osoa, guztiak kenduz ezpurutasunak eta hondakinak bazkari bakoitzaren ondoren sortzen direnak.

Dieta horren arabera, soilik egunean 3 otordu inguru eta horietan, anana naturalaz gain, gehienez ere sar daiteke 400 gramo inguru gihar motako animalien proteina oilaskoa, indioilarra, arraina edo untxiarekin gertatzen den moduan. Ikus dezakezunez, dieta mota honek elikagai gabezia ugari ditu eta, beraz, dieta hori jarraitzea baimentzen da gehienez 4 eguneko epea. Pisua galtzeko metodo hau egun gehiagoz luzatzearen kasuan, kasuan kasuko pertsonak sufritu dezake osasun arazo larriak zure gorputzari ondo funtzionatzeko beharrezko mantenugaiak ematen ez dizkionez.

DishPineapple

Anana dieta

Hurrengoan erakutsiko dizut menu adibide bat barne hartzen duen dieta mota honetakoa 3 egun inguru.

Lehen egunean

  • Gosarian zehar jan ahal izango duzu bi anana natural xerra ogi integralaren tostadarekin batera marmelada pixka batekin.
  • Bazkaltzeko bi anana xerra kontsumitu ditzakezu behi txuleta ozpinarekin eta olioarekin salteatutako brokoli apur batekin.
  • Afarian jan dezakezu bi bularreko plantxan plantxan letxuga entsalada eta anana bi xerra batera.

Bigarren eguna

  • Gosarian jan dezakezu bi ale oso crackers, jogurt gaingabetua eta bi anana xerra.
  • Bazkaltzeko 200 gramo izokin plantxan bi anana xerren ondoan.
  • Afarian jan dezakezu letxuga eta atun entsalada eta bi anana xerra.

Hirugarren eguna

  • Gosaltzeko bi ale osoak eduki ditzakezu. kafe bat eta bi anana natural xerra.
  • Janariarentzat 200 gramo bularkia plantxan barazki egosiekin eta anana bi xerrarekin.
  • Afarian krema begetala, apioa, orburua edo zainzuriak egin ditzakezu eta bi anana xerra.

Hiru egunetan plan hau jarraitzen baduzu, lortuko duzu ondo garbitu gorputz osoa, fluidoen atxikipena ekidingo duzu eta egingo duzu kilo estra horiek galdu zenbat molestatzen zaituzten. Garrantzitsua da hori gogoratzea dieta garbitzailea da eta horregatik ez duela hiru egun baino gehiago iraun behar.

Anana dietaren alde txarrak

  • Garrantzitsua da gogoratzea anana dietak baduela elikagai gabezia ugari, beraz, ez da komeni jarraitzea 4 egun baino gehiago. Lagundu egiten duen dieta da toxinak kendu gorputza eta pisua galtzen azkar baina hori ez da luzatu behar denboran.
  • Dieta bat da kaloria oso baxua beraz, kontu handiz ibili behar duzu berari jarraitzeko orduan funtsezko mantenugairik ematen ez duenez.
  • Daukanagatik dieta miragarritzat jotzen da errebote efektu garrantzitsua, beraz, ohiturak aldatzen ez badituzu ziurra da gizendu eta galdu kilo askoz gehiago.
  • Ez da dieta gomendagarria eta batere komeni ez dutenentzat giltzurrunetako arazoak.

Amaitu aurretik, hori gogoratu behar duzu anana dietak funtzionatzen du eta espero dituzun emaitzak lor ditzakezu, amaitutakoan pisua galtzeko plana, mota bat hasi behar duzu dieta osasuntsua eta orekatua eguneroko ariketa fisiko txiki batekin konbinatuta. Horrela ekidingo duzu errebote efektu beldurgarria eta pisua mantentzeko gai izango zara. Halako dieta baten aldekoek galdu egin daitekeela diote 2 kilo inguru pisua hiru egunetanHorregatik, garrantzitsua da kontsultatzea nutrizionista edo espezialista bati dieta hau hasi aurretik eta horrela saihestu osasun arazo larriak. Espezialistak azterketa bat egingo du eta esango dizu kaltegarria bada edo ez mota hau hasten argaltzeko metodoa.

Orduan uzten zaitut bideo bat buruz gehiago jakiteko anana dieta ospetsua eta zein dira bere onurak eta guzti bere kontraindikazioak.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.