Aluminioa eta osasuna

Zein da aluminioaren eta osasunaren arteko harremana? Horietako bat bezala etiketatua planetako elementu ugarienak, gehiegizko bat osasunarentzat kaltegarria izan daiteke. Hala ere, hain zuzen ere ugaritasun hori dela eta, horren esposizioa saihestea lan konplikatua da.

Zure eguneroko bizitzan aluminio iturri ugari daude, nagusia janaria da, baina ez bakarra. Jarraian, metal honi buruz jakin beharko zenituzkeen gakoak dira.

Lotutako artikulua:

Metalak gorputzean

Zer gertatzen da giza gorputzean aluminio gehiegizkoa bada?

Aluminioa elikagaien bidez sartzen da gorputzera batez ere. Egunean batez beste bost miligramo inguru aluminio hartzen direla uste da. Dosi hori kaltegabea izango litzateke, osasunerako arriskutsutzat jotzen denaren azpitik baitago.

Hala ere, denek ez dute iritzi hori partekatzen. Hartutako kopuruak hain baxuak direla zalantzan jartzen duen jendea dago. Aluminioari eta dietari buruzko zenbait ikerketek izoztutako eta okindegiko produktu batzuei kopuru handiagoak ematen dizkiete.

Aluminio gehiegi dagoenean, organoetan pilatu daiteke eta hainbat sintoma eta osasun arazo sor ditzake, botaka eta beherakoa gaixotasun larriagoetara arte. Ikerketa batzuek garuneko hanturarekiko esposizio handia eta luzea eta dementzia bezalako gaixotasunak izateko arriskua areagotu dituzte.

Zer janari jan aluminio aberatsean

Elikagaietako aluminioa modu naturalean aurki daiteke edo prozesatzean gehitu. Kontuan izan behar da, bitaminak edo mineralak ez bezala, dietan aluminioan aberatsak diren jakiak sartzeak ez lukeela osasunerako onurarik lortuko.

Aluminio naturala

Zenbait arrain aluminio gehien duten jakien artean daude. Baina ekarpena asko alda daiteke espezie batetik bestera, batzuetan oso altua da eta besteetan ia hutsala.

Haragi freskoak, arrautzak eta fruta eta barazkiek ere aluminioa dute. Espinakak naturalki aluminio gehien pilatzen duen barazkia da, gainerakoa baino askoz gehiago gaindituz.

Edariari dagokionez, tea nabarmendu behar dugu. Aluminio ekarpen askoz txikiagoarekin fruta zukuak eta kafea daude. Horren ordez, metal honen kontzentrazioa iturriko uretan oso txikia izango litzateke.

Aluminioa gehitu da

Elikagaien industriak aluminiozko gehigarriak sar ditzake bere produktu askotan helburu desberdinetarako. Merezi du gazta prozesatuetan eta kakaoan aluminio erantsia egotea, baita hauts labean eta ozpinetakoak ere.

Saihestu nahi baduzu, aluminioa kasuan kasuko produktuaren osagai zerrendan agertzen da. Hala ere, kopuru horiek seguruak lirateke agentzia desberdinen arabera, beraz, ez dago kezkatzeko arrazoirik.

Aluminiozko beste iturri batzuk

Aluminioa ez da janarira mugatzen, baina posible da elementu hau zure eguneroko bizitzan nonahi aurkitzea. Desodoranteak, sukaldeko tresnak eta soda latak dira aluminioa duten etxe gehienetan dauden gauza batzuk.

Sendagai-armairuak aluminioa ere izan dezake. Metal hau zure gorputzera ere sartzen da errezetarik gabeko botiken bidez, hala nola, analgesikoak edo antiazidoak.

Desodoratzaileak

Besoek gorriak al zaizkie desodorantea aplikatu ondoren? Produktu horietako askok aluminioa dutelako izan daiteke. Erreakzio alergikoak litekeena da antitranspirante sendoagoekin.

Bilatu aluminio maila oso baxua duten desodoranteak. Izerdia arazorik ez bada, kontuan hartu desodorante naturalak, usaina ondo maskatzen dutenak baina izerdia ekiditeko bezain eraginkorrak ez direnak.

Tresneria

Aluminiozko sukaldeko ontzietako aluminioa, esate baterako, lapikoak edo zartaginak, segurua da kasu gehienetan. Itsasgarriak eta beste tratamendu batzuek janarira sartzea eragotziko lukete.

Baina elikagai azidoek, tomateak bezala, gainazaleko geruza horiek desegin ditzakete eta aluminio gehiago elikagaietan amaitzea eragin dezakete. Hori dela eta, janari horiek egostean edo biltegiratzean aluminioaren alternatibak bilatzea komeni da.

Zer egin aluminioa gorputzetik kentzeko

Ez dago ezer berezirik egin beharrik aluminioa gorputzetik ateratzeko. Pertsona osasuntsuek modu naturalean egin dezakete zeregin hori. Egin dezakezuna da zure eguneroko bizitzan urratsak egitea metal honen eraginpean egotea murrizteko.

Zenbait gauza kontuan hartzen dira aluminioa urrun mantentzen laguntzeko, honako hauek dira ezagunenak:

Sukaldaritzarako aluminioaren alternatibak erabiltzea

Saihestu desodoranteak eta botikak aluminioarekin (ordezko naturalak probatu ditzakezu)

Aluminioak onurak ditu gorputzean edo ez?

Aluminioa zure gorputzean egon behar duen substantzia da, onura desberdinak ematen dizkizulako; horretarako, askotariko dieta egin beharko duzu, haragirik, frutarik, barazkirik eta esnekirik falta ez dena. Edonoren gorputzeko aluminio balio altuenak obulutegietan, testikoan, gibelean eta biriketan aurkitzen dira.

Hala eta guztiz ere, funtsezko garrantzia du jakitea ikerketa ugari egin direla jakin da gorputzean aluminio kopuru nahikoa ez duten pertsonek nahaste desberdinak izan ditzaketela, hala nola B bitaminaren alterazio analogikoak edo deshidrogenasa succinikoa besteak beste.

Aluminioaren onurak gorputzean

Aluminioa osasunerako onuragarria ez dela baieztatzen duten ikerketa ugari badaude ere, beste batzuetan irakur dezakegu metalak onura positibo batzuk ematen dizkiola gorputzari:

• Nerbio sistemaren garapen optimoa lortzen lagunduko dizu.
• Arnas aparatuak hobeto funtzionatzen lagunduko du.
• Loak erregularizatzen lagunduko dizu.
• Hesteak fosforoa xurgatzea saihesten lagunduko dizu.
• Zure kartilagoaren osifikazio egoera ona izaten lagunduko dizu.
• Buruko gaitasun hobea garatzen lagunduko dizu.
• Zure artikulazioen egoera hobetzen lagunduko dizu.

Informazio gehiago nahi baduzu zer dira gure gorputzeko metalak eta zergatik diren garrantzitsuak guretzat, sartu zuk utzi berri dugun estekan eta bertan esango dizugu aluminioaz gain, gizakiak beste metal batzuk behar dituela bere metabolismoaren funtzionamendu egokia izateko.