Aranbia gorria

Aranbideak

Janari txiki honek bere barnean gorputzerako oso onuragarriak diren propietate bikainak ditu, ziztadatxo goxoak osasuna asko hobetu dezake.

Oraindik ahabiaren onurak ezagutzen ez badituzu, jarraitu lerro hauek irakurtzen, esango dizugulako nola zaindu eta zure osasuna hobetu dezaketen.

Hori nutrizio onura garrantzitsuak eskaintzen dituzte nutritionists ez dira ahaztu. Fruta gorri hauek zapore garratza baina gozoa ere ematen dute, nahiz eta ondoen ezagutzen ditugun urdinak urdin ilunak diren, ia beltzak diren.

Lingonberries lotura zuzena dute maskuriarekin lotutako arazoak eta gernu infekzioakHala ere, gure osasunaren beste alderdi orokor batzuetan lagun gaitzakete.

Cranberry onurak

Mirtillak ahabiak nahastu egiten dira, zapore bera izango dutela uste baitute. hauek askoz garratz eta azidoagoak dira. Bere itxura antzekoa da, kolore aldea aurreztuz. Aranbo arruntak gozoak eta urdinxkak dira, gainera, zuzenean kontsumitu daitezke, bestetik, gorriak zaporeagatik, prestatuta hartzen dira.

Ez da ohikoa dendetan produktu fresko gisa aurkitzea, benetan ez baita gehiegizko kontsumitzen den produktua. Hala ere, produktu denda espezializatuetan

Jarraian esaten dizugu nola lagun diezazuke ahabiak?

Gernu-nahasteak prebenitzen dituzte

Egokiak dira orduan gernu-traktuko infekzioak prebenitu edo arindu, eta hori antioxidatzaile kopuru handiaren ondorioz gertatzen da. Ez dugu ahaztu behar blueberry hauek infekzio mota hau prebenitzen laguntzen diguten onura antibiotikoak eskaintzen dituzten tanino ugari dutela.

Minbizia izateko arriskua murrizten du

Minbizia gaur egun gizakiak gehien beldurtzen duen gaixotasunetako bat da, gorputzeko edozein atal eraso dezake eta garapen mailaren arabera gaixotasun hilgarria da.

Aranboiaren kontsumoa, beste elikagai natural asko bezala, prebentzio-arma gisa erabil daiteke minbizia urrun mantendu. Minbizi zelulak ugaltzeko arriskuari aurre egiten laguntzen du hauek gutxi direnean, gainera, ez ditu gainerako zelulak kaltetzen.

Gaztetzen ari da

Lingonberries konposatuek dute proantozianidinak, fenomeno bitxiak laguntzen dituzten eta, oro har, osasuna hobetzen duten zenbait substantzia. Azalaren zahartze denbora atzeratzen dute erradikal askeak eta larruazalean duten ekintza ezabatuz. Hori dela eta, zure azala hobeto ikusi nahi baduzu, ez utzi cranberries hartzeari.

Antiinflamatorio naturala

Cranberry-k antioxidatzaile ugari ditu, baita antiinflamatorioak ere. Hori dela eta, oso onuragarria dela esaten da patologia batzuk murriztu, hala nola sabela puztuta, gasa, zurruntasuna, giharretako mina, hilekoaren mina, etab.

Ikusmena hobetzen du

Denboraren poderioz ikusitakoak endekapen eta kalte oxidatiboak ere izan ditzake, begi-globoko erretinaren ehuna erraz kaltetu daiteke. Hori dela eta, ahabiak jatea gomendatzen dizugu, antozianinek begi kalte horiek prebenitzen lagunduko zaituzten.

Koipearen aurkako janaria

Pisua galtzen ari bazara, zure dietan cranberries kontsumoa handitu dezakezu. Zuntza daukate eta ez dute kaloria dosi handirik ematen. Fruta osasuntsua hesteetako funtzioa erregulatzeko kontsumitu dezakezula eta zuntzaren ekarpen handiarekin ase gehiago sentitzen laguntzen zaitu.

Neuroprotektoreak

Horrela jokatzen dute neuroprotektzailea, antioxidatzaileen eduki altuagatik. Gainera, azido galikoak sistema neuronalaren ahalmenak handituz funtzionatzen du.

Gaixotasunak ekiditen ditu Alzheimerra, Parkinson jarduera kognitiboaren garapen natural eta normala zuzenean eragiten dutenak.

Diabetesa murrizten du

Ahabia kontsumitzeak lagun diezaguke intsulinarekiko sentsibilitatea hobetu zenbait gizenengan hormona honen aurrean erresistenteak direnak. Diabetearen aurka borrokatzen du eta gorputzak karbohidratoak behar bezala metabolizatzen laguntzen du, horrela odoleko azukrea gehiegizkoa ez izatea saihestuz.

Gainera, odoleko glukosaren puntak prebenitzen laguntzen du, gorputzean intsulinarekiko erantzuna hobetuz. Horrela, mantenugaiak hobeto garraiatzen dira eta odolak arazorik gabe zirkulatzen du. Odolean eta arterietan kolesterola pilatzea saihestea.

Kolesterol maila ona handitzen du

Dakizuenez, existitzen dira bi kolesterol mota, HDL ona edo LDL txarra. Kasu honetan, ahabiak kolesterol txarra desagerrarazten eta kolesterol maila ona areagotzen laguntzen dute.

Zure funtzio kognitiboak eta memoria handituko dira

Si buscas handitu zure gaitasun kognitiboak saiatu CRANBERRI kantitate gehiago kontsumitzen. Gainera, memoria eta gaitasunak hobetzen lagunduko dizute. Fruituak hartzeak ikaskuntza prozesuak eta oro har memoria hobetzeko aukera ere ematen du.

Aranboak produktu naturaletan, edarietan edo kapsuletan aurki ditzakezun elikagaiak dira. Nahiago baduzu, ziurtatu ahabiak ekologikoki hazten direla eta kalitate onenekoak izatea, horrela zure gorputzak propietate eta elikagai ugari dituen janaria gozatuko baitu. onurak gorputzarentzat.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.