Keefir on väga tervislik toit, kuid samal ajal on seda ka raske sooritada veefefir või piim, kahte tüüpi keefirit, mis on olemas.
Keefiril on probiootilised omadused Organismi jaoks väga huvitav, see nõuab käsitööliste väljatöötamist ja veefefiiri valmistamiseks mõnede juhiste järgimist.
Veefefiril on sarnaselt piimakefiril sama mikrofloora. Sel juhul on veekefiiri valmistamine lihtsam, kuna selle valmistamiseks pole vaja toorpiima.
Veefefir
Kui teil on regulaarselt seedetrakti terviseprobleeme, võite oma tervise eest hoolitsemiseks ja tugevana püsimiseks valmistada veekefiiri, lisaks on veekefiiri valmistamine kodus lihtne, peate lihtsalt hankima probiootikumid et saaks seda kääritatud vett nautida.
Veekefiiri valmistamiseks vajate teravilja keefir, veepõhise joogi valmistamiseks. Need terad on pakitud probiootikumid, kvaliteetsed bakteriaalsed mikroorganismid, mis eksisteerivad samas keskkonnas. Need bakterid võivad aidata meil püsida terved ja tugevama kaitsevõimega.
Need probiootikumid, on seedesüsteemis leiduvad head bakteridNeed on lisaks seedimisele ja toitainete tungimisele meie vereringesse hädavajalikud, lisaks kaitsevad meid haiguste eest.
Immuunsüsteem on kaitstud ja saab juurde jõudu, kui tunneme end jumalateenistusele minnes nõrgana, seedimise halvenemise, iivelduse või probleemidega, võtame teadmiseks ja õpime esinema Veefefira, et oleksite tervem ja sujuvam. Lisaks tasakaalustatud toitumise säilitamiseks ja regulaarseks treenimiseks.
Kuidas valmistada veekefiiri
Selle joogi valmistamine on lihtne, kiire ja see annab väga häid tulemusi. See vajab ainult puhkeaega ja käärimist 48 tundi.
Materjalid selle ettevalmistamiseks
- Klaasist kann 1 liiter.
- Puust või plastikust kühvel segamiseks.
- Karahvin katmiseks puhas riie, rätik või kohvifiltrid.
- Kummiriba filtrite ühendamiseks veekannuga.
- Plastikust kurn teraviljajäätmete eemaldamiseks veest.
- Termomeeter.
Vajalikud koostisosad
- Terad Hüdreeritud keefir.
- Pool tassi pruuni suhkrut.
- Vesi.
Ettevalmistus, samm-sammult
Esmalt asetage suhkur klaaspurki. Lisage pool tassi kuuma vett ja segage, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Seejärel lisage 3 tassi toatemperatuuril vett, ideaalis vahemikus 20 kuni 29 kraadi.
Lisa hüdreeritud keefiriterad ja kata kann koos kohvifiltrid või rätikuga. See etapp on oluline, kuna kääritamisel tekivad gaasid ja gaaside sujuvaks väljumiseks on vaja poorset kangast. Jätke kann kindlasse kohta ja laske sellel kaks päeva istuda.
Kui see on käärinud, eraldage terad veefefir ja lisage need uude portsjonisse suhkruvett. Jook on tarbimiseks valmis.
Veekefiiri omadused
Sellel veepõhisel joogil on olulised omadused, mis aitavad meil tervist hoida. Järgmisena ütleme teile, milliseid eeliseid see jook meile toob, nii et otsustate ühel päeval kodus valmistada, märkate, et teie keha on palju tervislikum.
- Hooldab a seedetrakti tervislik.
- See paneb meid ennast hästi tundma.
- Aitab taastada seedefloora.
- See on rikas toitainete nagu Jalgpall, vitamiin B12, magneesium ja foolhape.
- Suurendage meie kaitsemehhanismid.
- Hooldab a immuunsussüsteem tugev ja tervislik.
- Keefir võitleb soolestikus olevate halbade bakteritega.
- See toimib antibakteriaalse ravimina.
- Aitab seedimist laktoos. Suurendage oma sallivust piimatoodete suhtes, kui oleme sallimatud.
- Vähendab rünnakuid astma ja allergilised reaktsioonid.
- Parandab ärritunud soole sündroom.
- Võidelda kõhukinnisus aeg-ajalt.
- Parandage Seedeprotsess.
- Suurendage luude tervis kõrge sisu tõttu kaltsium.
- Vähendab rakkude vähkkasvaja.
- Takistab välimust Vähk.
osa terad kohta keefir Neid on aastaid kasutatud keha ja organismi tervena hoidmiseks. Keskuse tegevus probiootikumid need aitavad meil end hästi tunda. Nagu nägite, on selle joogi valmistamine väga lihtne, peame lihtsalt keefiriterad kätte saama ja laskma neil vees käärida.
Jooki saate valmistada nii palju kordi kui soovite, kui tunnete end hooajal veidi laisemana ja kehva seedimisega, võite valida selle joogi valmistamise või tarbida selliseid tooteid nagu keefirijogurt või keefiripiim, mida võime leida ka supermarketites.
Ärge kartke ja hakake omatehtud keefirivett tarbima juba täna.