Valgete ubade ekstrakt soodustab kehakaalu langust, blokeerides süsivesikute imendumist, toode on uus täiendus, mida nimetatakse EDcarb, kuid ka loomulikus olekus annavad oad kasu erinevatel tervisetasemetel, mistõttu peaksid oad, herned ja kaunviljad võtma meie toidulaual olulise koha.
Talviste ubade tarbimine hoiab oma colesterol kontrolli all on herned ja lima oad head lahustuvate kiudainete allikad ning neil on võime vähendada nn halba kolesterooli või "LDL”, Mis on tüüp, mis vastutab rasvade akumuleerumise eest arterite seintel.
Sojaoad ja kikerherned sisaldavad ka taimseid steroole, mis on molekulid, mis on samuti võimelised vähendama LDL-kolesterooli, tõstes samal ajal hea kolesterooli ehk "HDL", Eelistades nende tasakaalu ja eelistades kehakaalu kontrolli kui suurt hulka seotud haigusi, näiteks südamehaigusi.